Φρουτοσαλάτα με ταχίνι με μέλι

07:01 4/7/2025 - Πηγή: Χρυσές Συνταγές

Προσθήκη στα αγαπημένα ΥΛΙΚΑ

½ κιλό ολόκληρες νιφάδες βρώμης Mornflake Mighty Oats

½ λίτρο (2 φλ.) γάλα ρυζιού
2 αχλάδια
2 μήλα
2 ακτινίδια
4 φράουλες
½ φλ. ταχίνι
3 κουταλιές μέλι
2 κουταλιές χοντροκομμένη καρυδόψιχα

Λίγα chia seedsΕΚΤΕΛΕΣΗΑνακατεύετε το ταχίνι με το μέλι. Βάζετε τη βρώμη σε ένα μπολ, τα περιχύνετε με το γάλα ρυζιού και τα κρατάτε για 1 ώρα στο ψυγείο.Πλένετε καλά, ξεφλουδίζετε τα ακτινίδια (και τα άλλα φρούτα με φλούδα αν θέλετε) και τα κόβετε σε κύβους/μπουκιές. Στραγγίζετε τη βρώμη από το περίσσιο γάλα και τα μοιράζετε σε 4 κούπες ή ατομικά μπολ. Βάζετε από πάνω τα φρούτα, μοιράζετε πάνω το μίγμα ταχίνι/μέλι και μετά την καρυδόψιχα.Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε εποχικά φρούτα θέλετε για να συνθέσετε τη φρουτοσαλάτα.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
μελι, ταχινι, μπολ, βρωμη, φρουτα, ψυγειο, ωρα, ακτινιδια, γαλα, λιτρο, μιγμα, μπολ, μπορειτε
Τυχαία Θέματα
armored, funny videos, ακμη, εξουσιοδοτηση, eglimatikotita.gr
iNews > Συνταγές > Χρυσές Συνταγές
Φρουτοσαλάτα,froutosalata