Αργεί να κοιμηθεί το παιδί; 5 μυστικά για να το βάλετε για ύπνο στην ώρα του!
Δεν είναι εύκολο να φρενάρετε κάποιον όταν τρέχει, το ίδιο συμβαίνει και με τα παιδιά όταν τους ζητάμε να πέσουν για ύπνο. Θα πρέπει να αφήσουν το παιχνίδι, την οικογένεια, τα πάντα για να κοιμηθούν. Επιπλέον, προσθέστε και το φόβο για το σκοτάδι που ξεκινά στην προσχολική ηλικία και θα καταλάβετε γιατί δεν θέλουν να πάνε για ύπνο. Η ψυχολόγος Ειρήνη Γιαννόπαπα, διευθύντρια του Κέντρου Ειδικών Θεραπειών Ίσιδα δίνει κάποιες ιδέες για να κοιμηθούν στην ώρα τους.
1 Παρατηρήστε εάν κουράζεται πολύ
Συνήθως η κούραση και η
2 Μην το αφήνετε να κοιμάται πολύ ώρα μέσα στην ημέρα
Έχετε υπόψη τα εξής:
12- 15 μηνών: Χρειάζεται περίπου 14 ώρες ύπνου το 24ωρο. Οι 11 είναι ο νυχτερινός ύπνος και οι υπόλοιπες 3 ώρες πρέπει να κατανέμονται σε δύο σύντομους υπνάκους μέσα στην ημέρα.
15- 18 μηνών: 11 ώρες ύπνου το βράδυ και 2 ώρες που πρέπει να κατανέμονται σε δύο σύντομους υπνάκους μέσα στην ημέρα.
18-24 μηνών: 12 με 13 ώρες ύπνου συνολικά.
3 Ξυπνάτε το παιδί μια συγκεκριμένη ώρα
Αν το ξυπνάτε κάθε πρωί μία συγκεκριμένη ώρα θα το βοηθήσετε να ρυθμίσει το εσωτερικό ρολόι ύπνου οπότε θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να νυστάζει την ίδια ώρα κάθε βράδυ.
4 Κλείνετε την τηλεόραση
Μην το αφήνετε να βλέπει πολύ αργά τηλεόραση επειδή είναι κάτι που του δημιουργεί υπερένταση.
5 Μη χάνετε την ψυχραιμία σας
Όχι φωνές, όχι απειλές και σίγουρα όχι παραχωρήσεις. Όσο πιο σταθεροί παραμένετε στη μάχη κατά την ώρα του ύπνου τόσο περισσότερο θα συνειδητοποιήσει ότι μιλάτε σοβαρά και ότι δεν αστειεύεστε. Τώρα είναι η ώρα για ύπνο!
Φίλια Μητρομάρα
The post Αργεί να κοιμηθεί το παιδί; 5 μυστικά για να το βάλετε για ύπνο στην ώρα του! appeared first on Όμορφα Μυστικά από την Βίκυ Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Το απόλυτο φυσικό μείγμα για λευκότερα δόντια
- Κατερίνα Παπουτσάκη: Τι έκοψε τελείως από τη διατροφή της εδώ και δύο μήνες
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 3/6
- Πρέπει να δείτε αυτό το μανικιούρ της Σίσσυς Χρηστίδου!
- Γιάννης Αϊβάζης: «Χωρίζει» λόγω… Κύπρου
- Πιο αδυνατισμένη από ποτέ η Ελληνίδα παρουσιάστρια (φωτό)
- Διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα της ελληνικής showbiz και φαίνεται σε κάθε της εμφάνιση
- ΕΝΤΟΠΙΣΤΗΚΕ ο 7χρονος που εγκατέλειψαν οι γονείς του στο δάσος της Ιαπωνίας
- Δέσποινα Βανδή: Η συνάντηση με τους διάσημους φίλους της και το maxi εντυπωσιακό φόρεμα!
- ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ: Βίντεο ΝΤΟΚΟΥΜΕΝΤΟ με τα βασανιστήρια στον Βαγγέλη Γιακουμάκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Αργεί να κοιμηθεί το παιδί; 5 μυστικά για να το βάλετε για ύπνο στην ώρα του!
- Η Κατερίνα Καινούργιου το πρόσωπο του Celebrity Box #2
- Kingfisher – Oι καλύτερες βιολογικές οδοντόκρεμες της Ευρώπης
- Συνταγή: Detox vegan σαλάτα με κινόα και φρούτα
- Επιχείλιος έρπης: Απαλλαγείτε μια και καλή!
- Η άσκηση που ενισχύει τον μεταβολικό σας ρυθμό
- Συνταγή: Καλοκαιρινή ιταλική τάρτα
- Ανακαλύψτε το πιο Όμορφο Μυστικό μας!
- 2 εναλλακτικές μέθοδοι για να κόψετε το κάπνισμα!
- Κολλαγόνο – Αναζωογονεί και αναδομεί και τα μαλλιά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- [SHOWBIZ] Αποκλειστικό: Η φιέστα του Ολυμπιακού στο Fantasia και η έκπληξη με Ρέμο.
- Πρέπει να δείτε αυτό το μανικιούρ της Σίσσυς Χρηστίδου!
- Aπό την Μάιλι Σάιρους στην κορυφή του Maxim, η Stella Maxwell πιο ωραία γυναίκα στον κόσμο
- Χωρίς Εσένα: Η Φοίβη, προσπαθεί να επικοινωνήσει με τον Δημήτρη, αλλά...
- Πιο αδυνατισμένη από ποτέ η Ελληνίδα παρουσιάστρια (φωτό)
- 3 πανεύκολες συνταγές για γλυκά με λιγότερες από 100 θερμίδες!
- Γιώργος Παπαδόπουλος: Η γνωριμία με την Ασλανίδου και η συνεργασία με την Κυριακού
- Το μυστικό της. Έτσι διατηρείται στα κιλά της η Σταματίνα Τσιμτσιλή!
- Το δημόσιο μήνυμα αγάπης στην Ελένη - Κι όμως δεν είναι ο Ματέο