Υποφέρεις από ψυχική εξάντληση, τι κάνεις;

Ναι, δεν είναι ούτε πολύ δύσκολο να οδηγήσεις τον εαυτό σου στο μη περαιτέρω, ούτε και ιδιαίτερα χρονοβόρο. Αρκεί να τον έχεις περάσει από όλα τα στάδια των κρίσεων πανικού, της προϊούσας κατάθλιψης και όλων των υπόλοιπων ψυχοσωματικών προβλημάτων που κάνουν την εμφάνιση τους μέρα με τη μέρα, συσσωρευόμενα στο νου και την ψυχή σου, και το πατατράκ δεν θα αργήσει να επέλθει. Δεν σε βοηθάς και η ίδια, είναι η αλήθεια. Καθόλου όμως…

Του: ΜΙΧΑΛΗ ΧΟΡΕΥΤΑΚΗ

Για την ακρίβεια, βάζεις όλα τα δυνατά σου, προς την επίτευξη

του τέλειου, υπεριδανικού nervous breakdown με διπλό και τριπλό αποτέλεσμα, έχοντας προ πολλού παραιτηθεί από ό,τιδήποτε θα μπορούσε να σε βοηθήσει να βγεις λίγο πιο έξω από τον ερεβώδη λαβύρινθο, στον οποίο μοιάζεις να έχεις χαθεί. Αιτίες και αφορμές δεν μας ενδιαφέρουν πλέον, το ζήτημα χρήζει άμεσης αντιμετώπισης, πάμε να δούμε τι μπορεί να γίνει όταν υποφέρεις από ψυχική εξάντληση:

Απομακρύνσου από όλες τις εστίες έντασης. Είναι η σχέση σου; Κάνε ένα διάλειμμα. Είναι η δουλειά σου; Πάρε άδεια. Είναι η οικογένεια σου; Φρόντισε να απομακρυνθείς για λίγο από κάθε τι είναι αυτό που μοιάζει να τροφοδοτεί τη φλόγα που σε καίει,και σε ωθεί ένα βήμα πιο βαθιά στο ψυχικό ράκος που έχεις καταντήσει. Αποστασιοποιήσου και…

Χαλάρωσε, κούλαρε, ρίξε τους τόνους. Μπορείς να κοιμηθείς όσες περισσότερες ώρες χρειάζεται, για να αναπληρώσεις τον χαμένο ύπνο σου. Μπορείς να πας σε ένα κοντινό νησί, και να αράζεις με τις ώρες στη θάλασσα, απομονωμένη από τον έξω κόσμο, μόνο εσύ και ο εαυτός σου. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να κάνεις ό,τι μπορεί να σε ξεκουράσει και να σε απεμπλέξει από τη δίνη στην οποία έχεις περιέλθει. Με όποιον τρόπο…

Βρες νέους στόχους. Και άρχισε να…

Διάβασε περισσότερα:Marymary.gr

The post Υποφέρεις από ψυχική εξάντληση, τι κάνεις; appeared first on iPop.