Οι τροφές με τις οποίες θα προλάβεις τη γρίπη και το κρυολόγημα
Οι τροφές για τη γρίπη και το κρυολόγημα είναι λίγο-πολύ γνωστές, ωστόσο κάθε φορά τέτοια εποχή ξεχνάμε να ταΐζουμε τον οργανισμό μας με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και εκεί είναι συνήθως που όλοι την «πατάμε».
Όλα ξεκινούν με μια ενόχληση στον λαιμό ή ένα μπούκωμα στη μύτη και ξαφνικά νιώθεις ανήμπορος να αντιμετωπίσεις αυτό που ξέρεις ότι έρχεται και δεν είναι άλλο απ’ την ίωση.
Μπορεί να ίδρωσες και να ξέχασες να αλλάξεις ρούχα, μπορεί να μην έχεις ανοίξει για μέρες ολόκληρες τα παράθυρα του δωματίου σου ή μπορεί να είναι ακόμη ένα εκατομμύριο λόγοι. Το γεγονός είναι ότι
Παρόλα αυτά, τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τροφές που μπορούν να σε βοηθήσουν να καταπολεμήσεις τη γρίπη πριν αυτή καλά καλά εκδηλωθεί.
Τροφές για τη γρίπη και το κρυολόγημαΚοτόσουπαΣαν κι αυτή που σου φτιάχνει πάντα η μαμά, γιατί η μαμά ξέρει. Σύμφωνα με έρευνες η κοτόσουπα, μπορεί να συμβάλλει σημαντικά κατά της λοίμωξης και της φλεγμονής, ενώ οι ειδικοί μας συμβουλεύουν να προσθέτουμε στην αγαπημένη μας σούπα κι άλλα λαχανικά, όπως τα καρότα και το σέλινο για να αυξήσουμε τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες.
Τσάι με τζίντζερ (και μέλι)Είναι το ρόφημα-αντιβιοτικό που θα προλάβει τη γρίπη πριν αυτή σε στρώσει στο κρεβάτι. Τα οφέλη του τζίντζερ είναι πολλά και το μόνο που έχεις να κάνεις είναι κόψεις μερικές φέτες και να τις βράσεις με τσάι. Μπορείς να προσθέσεις λίγο λεμόνι και μέλι, το οποίο είναι εξίσου γνωστό για τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες.
Unsplash/Dominik MartinΑυγάΚι ενώ μπορεί να μην σκέφτεσαι τα αυγά ως την τροφή που βοηθά στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, αυτά ωστόσο είναι καλή πηγή πρωτεΐνης, η οποία με τη σειρά της είναι το κλειδί για να αντιμετωπίσεις οποιαδήποτε ασθένεια. Μπορείς εύκολα να εντάξεις τα αυγά στο πρωινό σου ή τη σαλάτα για το μεσημεριανό σου.
Αντιμικροβιακές τροφέςΔεν θα σου αρέσει, αλλά μια τέτοια τροφή είναι το σκόρδο, το οποίο τονώνει το ανοσοποιητικό και και έχει αντιβακτηριακές και αντι-ιικές ιδιότητες. Μπορείς να το εντάξεις στις σούπες με κόκκινο κρέας ή να το σοτάρεις στο ελαιόλαδο για λίγα δευτερόλεπτα στα περισσότερα γεύματα που μαγειρεύεις, ακόμη και στη σάλτσα για τα ζυμαρικά.
Διάβασε ακόμη:Τα SOS σημάδια ότι δεν είναι ένα απλό κρυολόγημα!
Photo: Unsplash/Jarek CeborskiΤο άρθρο Οι τροφές με τις οποίες θα προλάβεις τη γρίπη και το κρυολόγημα εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ανατριχιαστικό μήνυμα του Έλληνα πιλότου: «Τούτος εδώ ο λαός δεν γονατίζει παρά μονάχα μπροστά στους νεκρούς του»
- Ένταση στους Βουλιαράτες - Αστυνομικοί άρπαξαν πανό από τους γονείς του Κατσίφα - ΒΙΝΤΕΟ
- Αυτές είναι οι επόμενες αργίες και τα τριήμερα που έρχονται
- Ο "καθηγητής" στην ηγεσία του Ισλαμικού Κράτους μετά την εξόντωση του Μπαγκντάντι - Ποιο είναι το νέο πρόσωπο του τρόμου - ΦΩΤΟ -ΒΙΝΤΕΟ
- Πυρπόλησαν αυτοκίνητο του Διπλωματικού Σώματος στην Καισαριανή - Εμπρησμοί οχημάτων και σε Ταύρο, Μενίδι - ΦΩΤΟ αναγνώστη
- Mία κι έξω η πληρωμή των διοδίων ανά διαδρομή
- Φωτιά ΤΩΡΑ στην Αρκαδία
- Ελένη: «Κάγκελο» με την αποκάλυψη συνεργάτη της on air «Ρε θα με τρελάνεις»! (Video & Photos)
- Το πλακάτ στη στρατιωτική παρέλαση της Θεσσαλονίκη που συζητήθηκε - ΒΙΝΤΕΟ
- 28η Οκτωβρίου και Οπλοκατοχή (Αφιέρωμα 28η Οκτωβρίου)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Οι τροφές με τις οποίες θα προλάβεις τη γρίπη και το κρυολόγημα
- Φθινοπωρινές αλλεργίες και σκύλος: Πώς θα τις καταλάβεις
- Φωτογραφίες μόδας του Bill Georgoussis που θα κοιτάξεις δύο φορές!
- Τα χειρότερα πράγματα που κάνεις στα social media και σε κάνουν unfollow
- 3 σημάδια ότι πρέπει ν’ αντικαταστήσεις το μαξιλάρι σου!
- Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο: Η συνταγή της ημέρας!
- Τι αποκαλύπτει για σένα το σχήμα των νυχιών σου;
- 6 συνήθειες των 2 λεπτών που θα κάνουν το σπίτι σου να είναι πάντα τακτοποιημένο!
- Πώς λειτουργεί το Google search; Μάθε μέσα σε 5 λεπτά!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- 28η Οκτωβρίου στα Ιεροσόλυμα
- Εορτή της Αγίας Σκέπης και της Εθνικής Επετείου του »ΟΧΙ» στην Ι.Μ. Λαγκαδά
- Είστε νέοι και άνεργοι; Το πρόγραμμα «Νεοφυής Επιχειρηματικότητα» σας δίνει μέχρι 60.000 ευρώ
- Φωτιά ΤΩΡΑ στην Αρκαδία
- Ολυμπιακός – Ομάρ: «Είμαστε δύο χρόνια χωρίς τίτλο. Πρέπει να πάρουμε το πρωτάθλημα»
- Συρία: Τηλεφωνική επικοινωνία Πούτιν – Μέρκελ
- Big Brother: Αυτό είναι το πρώτο trailer του ριάλιτι που επιστρέφει στο ΣΚΑΪ
- Με σύμμαχο τον καλό καιρό η μαθητική παρέλαση στην Αθήνα - Τα μηνύματα των επισήμων - ΒΙΝΤΕΟ
- Το Έπος του 1940 στον ελληνικό κινηματογράφο - ΒΙΝΤΕΟ
- Ο "καθηγητής" στην ηγεσία του Ισλαμικού Κράτους μετά την εξόντωση του Μπαγκντάντι - Ποιο είναι το νέο πρόσωπο του τρόμου - ΦΩΤΟ -ΒΙΝΤΕΟ