Μπορεί το γέλιο να είναι θεραπευτικό;

Μπορούμε να καταπολεμήσουμε μόνο με το γέλιο και χωρίς φάρμακα τα συμπτώματα που μας απασχολούν;

Φωτό: © Fotolia

Για την καταπολέμηση των αντικοινωνικών πιέσεων (αυταρχισμός, καταναλωτισμός κλπ) που δημιουργούν πάρα πολλές ασθένειες και συμπτώματα, έχουμε διάφορα “φάρμακα” όπως τα “χόμπι”, την άσκηση, την υγιεινή διατροφή, το περπάτημα και άλλα πολλά. Τελευταία γίνεται μεγάλη συζήτηση στον δυτικό κόσμο για τη θεραπεία με το γέλιο. Στη Βρετανία ιδρύθηκε η πρώτη κλινική γέλιου, όπου εφαρμόζεται η «γελωτοθεραπεία».

Το γέλιο:- Διευκολύνει την αναπνοή, - Ρυθμίζει την καρδιακή λειτουργία, - Ελέγχει την πίεση του αίματος, - Ηρεμεί τους μυς, - Ανακουφίζει από τους πόνους. Όταν ένα χαμόγελο μετατρέπεται σε ξεκαρδιστικό γέλιο, οιμύες του προσώπου συσπώνται, με αποτέλεσμα ναδιεγείρονται τα υποκείμενα αγγεία του αίματος, που οδηγούν στον εγκέφαλο, και να αυξάνεται η ροή του αίματος προς αυτόν. Η “άσκηση” αυτή συμβάλλει στην αύξηση της παροχής αίματος στην περιοχή του εγκεφάλου και τηντροφοδότηση αυτού με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Επίσης, η αύξηση της παραγωγής ενδορφινών και άλλων ορμονών προκαλεί ευφορία και ηρεμία. Το γέλιο είναι πολύ καλό αντίδοτο στις αντικοινωνικές πιέσεις. Όταν υποφέρουμε από αυτές, το συμπαθητικό τμήμα του αυτόνομου νευρικού συστήματος ενεργοποιείται. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να:* Εκκρίνεται αδρεναλίνη, * Αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός,* Αυξάνεται η πίεση του αίματος,* Επιταχύνεται η αναπνοή και* Το αίμα κατευθύνεται προς τον εγκέφαλο, την καρδιά και τους μύες.* Το γέλιο “πείθει” το ανοσοποιητικό σύστημα να δημιουργήσει κύτταρα, τα οποία συμβάλλουν στηνκαταπολέμηση των λοιμώξεωνΕπίσης:* Εκκρίνεται κορτιζόνη, η οποία κάνει πιο “παχύρρευστο” το αίμα, πράγμα που διευκολύνει την ανάπτυξη θρόμβων, ενώ αυξάνονται και τα επίπεδα οξέων στο στομάχι.* Η πέψη, τέλος, επιβραδύνεται και το συκώτι αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.Μόλις όμως ξεσπάσει ένας άνθρωπος σε γέλια, το σώμα ηρεμεί. Το γέλιο καταστέλλει τις ορμόνες κορτιζόνη και αδρεναλίνη, επιτρέποντας στον οργανισμό να ανακτήσει τηφυσιολογική κατάστασή του.Ένα γνήσιο, ξεκαρδιστικό γέλιο από την κοιλιά μπορεί ναγυμνάσει τους μύες και τα όργανα του κυρίως κορμού, όπως επίσης και να τονώσει τα νεύρα.Ένας άνθρωπος που γελάει από την κοιλιά για μια ώρα καταναλώνει 500 θερμίδες. Οι υπάρχουσες ιατρικές μελέτες έχουν δείξει ότι είναι δυνατόν να κινούνται όλοι σχεδόν οι μύες του σώματος την ώρα που γελάει ένας άνθρωπος, και αρκετοί από αυτούς θα οδηγήσουν στην παραγωγή αρκετών ενδορφινών. Η Κλινική Γέλιου του γιατρού, ψυχολόγου και ψυχίατρου Χόλντεν, ιδρύθηκε το 1991 στη Μ. Βρετανία. Οι ασθενείς που έχουν έως τώρα επισκευθεί την κλινική, έπασχαν από παθολογικές καταστάσεις, όπως η υπέρταση και τα ψυχολογικά προβλήματα.* Τα σεμινάρια του κ. Χόλντεν συνήθως αρχίζουν με μια άσκηση που λέγεται “προσποιητά χαμόγελα”.Ο κ. Χόλντεν ζητάει από τους ασθενείς του να θυμηθούν την τελευταία φορά που πραγματικά ήταν εύθυμοι και στη συνέχεια να προσπαθήσουν να ξαναζήσουν εκείνη τη