Ποιο έχει περισσότερο κορεσμένο λίπος: ένα crash test που θα σας εκπλήξει
19:22 16/3/2021
- Πηγή: Mononews
Το κορεσμένο λίπος είναι ο εχθρός των αγγείων, γιατί αυξάνει την «κακή» χοληστερόλη LDL, άρα και τις καρδιακές παθήσεις. Είναι σχεδόν απαγορευτικό να υπερβαίνει κάποιος την πρόσληψη κορεσμένου λίπους σε ποσοστό πάνω από το 10% των θερμίδων.
Αυτό αντιστοιχεί σε 200 θερμίδες σε μια δίαιτα 2.000 θερμίδων, ή 22 γραμμάρια κορεσμένου λίπους.
Η Αμερικανική Εταιρεία Καρδιολογίας προτείνει ακόμη λιγότερο ποσοστό – μεταξύ 5% και 6% της ημερήσιιας διατροφής. Σε δίαιτα 2.000 θερμίδων, οι 120 θερμίδες πρέπει να προέρχονται από κορεσμένα λιπαρά.
Ένα crash test καθημερινών τροφίμων για την περιεκτικότητα τους σε κορεσμένο λίπος θα σας εκπλήξει
Διαβάστε τη συνέχεια στο healthstories.gr
Keywords
crash, test, test, crash, λιπος, ldl, εταιρεία, διαιτα, ldl, θερμιδες, εταιρεία, εχθρος, συνεχεια, χοληστερολη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Μ. Θεμιστοκλέους: Στις 19/3 ανοίγουν τα ραντεβού για την ομάδα Α ατόμων υψηλού κινδύνου
- Χάσατε την αστυνομική σας ταυτότητα; Πλέον μπορείτε να δηλώσετε ηλεκτρονικά την απώλειά της
- Κοινή στρατιωτική άσκηση Τουρκίας-ΗΠΑ στην Αν. Μεσόγειο
- Εμβολιασμοί: Ανοίγει η πλατφόρμα για άτομα με υποκείμενα νοσήματα-Ποιοι ακολουθούν
- Εκκρεμείς συντάξεις: Μέχρι πότε μπορούν να κάνουν αίτηση οι δικαιούχοι για τα 360 έως 384 ευρώ (vid)
- Υψηλά 13 μηνών για το Χρηματιστήριο
- Αρχίζουν οι εμβολιασμοί για τους ασθενείς υψηλού κινδύνου – Κανονικά η χρήση του εμβολίου της AstraZeneca
- Εκκρεμείς συντάξεις - ΣΥΡΙΖΑ: Απαξιώνουν τους υπαλλήλους του ΕΦΚΑ για να δικαιολογήσουν τον ιδιώτη
- Ράλι τραπεζών (+5,7%) - Ανεβαίνει το θερμόμετρο στο χρηματιστήριο
- ΕΛΑΣ: Ενίχυση του στόλου της με Nissan NAVARA
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Mononews
- ΕΛΑΣ: Ενίχυση του στόλου της με Nissan NAVARA
- Ποιο έχει περισσότερο κορεσμένο λίπος: ένα crash test που θα σας εκπλήξει
- Τράπεζα Πειραιώς: Αίτηση Υπαγωγής της Τιτλοποίησης «Sunrise 1» στο Πρόγραμμα «Ηρακλής»
- Τράπεζα Πειραιώς: Συμφωνία για την πρώτη συνθετική τιτλοποίηση εξυπηρετούμενων επιχειρηματικών δανείων στην Ελλάδα
- Θεοδωρίδου: Συνεχίζεται σταθερά ο εμβολιασμός με το εμβόλιο της AstraZeneca
- Η VW μπαίνει στην πρίζα
- Τράπεζα Πειραιώς: Αύξηση 4% στα καθαρά έσοδα από τόκους, στα €1,486 δισ. το 2020 – Στα €22,5 δισ. τα NPEs
- Τράπεζα Πειραιώς: Με βιβλίο προσφορών η ΑΜΚ – Κάτω από το 33% το ποσοστό του ΤΧΣ
- Επέτειος 1821: Έτοιμη να υποδεχτεί τους ξένους ηγέτες η Εθνική Πινακοθήκη
- ΕΒΕΠ: Σε ρόλο ειδικού συμβούλου για το Λιμάνι του Πειραιά ο Σωτήρης Θεοφάνης
![Ποιο,poio](https://images32.inewsgr.com/4064/40644682/poio-echei-perissotero-koresmeno-lipos-ena-crash-test-pou-tha-sas-ekplixei-160.jpg)
- Τελευταία Νέα Mononews
- Ποιο έχει περισσότερο κορεσμένο λίπος: ένα crash test που θα σας εκπλήξει
- ΕΒΕΠ: Σε ρόλο ειδικού συμβούλου για το Λιμάνι του Πειραιά ο Σωτήρης Θεοφάνης
- Θεοδωρίδου: Συνεχίζεται σταθερά ο εμβολιασμός με το εμβόλιο της AstraZeneca
- Δεκάδες συλλήψεις και πρόστιμα €1,7 εκατ. για παραβίαση των μέτρων κατά της πανδημίας
- ΝΔ: Από τις αρχές Φεβρουαρίου ο ΣΥΡΙΖΑ προσκάλεσε, υποστήριξε ή συνδιοργάνωσε 151 διαδηλώσεις
- Επέτειος 1821: Έτοιμη να υποδεχτεί τους ξένους ηγέτες η Εθνική Πινακοθήκη
- Τράπεζα Πειραιώς: Με βιβλίο προσφορών η ΑΜΚ – Κάτω από το 33% το ποσοστό του ΤΧΣ
- Θεμιστοκλέους: Στις 19/3 ανοίγει η πλατφόρμα για την ομάδα Α ατόμων υψηλού κινδύνου
- Η VW μπαίνει στην πρίζα
- Τράπεζα Πειραιώς: Αίτηση Υπαγωγής της Τιτλοποίησης «Sunrise 1» στο Πρόγραμμα «Ηρακλής»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- ΝΔ: Ο ΣΥΡΙΖΑ από αρχές Φεβρουαρίου συνδιοργάνωσε, υποστήριξε και συμμετείχε σε 151 πορείες
- Τρ. Πειραιώς: Συμφωνία με τον διεθνή επενδυτικό οίκο Christofferson, Robb & Company
- ΥΠΕΞ: Ευοίωνες οι προοπτικές ανάπτυξης για την εξαγωγική επιχειρηματικότητα
- Ανοίγει 19 Μαρτίου η πλατφόρμα των ραντεβού για την ομάδα Α ατόμων υψηλού κινδύνου
- Αλ. Τσίπρας: Καλώ τον κ. Μητσοτάκη να σταματήσει την επικοινωνιακή διαχείριση της πανδημίας
- Γαλλία: Αποζημίωση σε ηγέτη των "κίτρινων γιλέκων" που έχασε το μάτι του σε διαδήλωση από χειροβομβίδα της αστυνομίας
- Τσίπρας: Καλώ τον κ. Μητσοτάκη να ασχοληθεί με τις ζωές και την υγεία των πολιτών
- ΗΠΑ: Αναμένεται μεγάλο κύμα μεταναστών στα σύνορα με το Μεξικό
- ΤΕΡΝΑ Ενεργειακή: Ο Γ. Περιστέρης πωλητής του 1,9%
- Εκκρεμείς συντάξεις: Μέχρι πότε μπορούν να κάνουν αίτηση οι δικαιούχοι για τα 360 έως 384 ευρώ (vid)