Detox δίαιτα για να χάσετε μέχρι και 5 κιλά πριν τα Χριστούγεννα
Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες ενώ οι δίαιτες συνήθως “απαγορεύουν” κάποιες τροφές. Αν θέλετε να κάνετε μια γρήγορη detox δίαιτα πριν τα Χριστούγεννα που δεν θα είναι βλαβερή για τον οργανισμό σας, ακολουθήστε το παρακάτω εβδομαδιαίο πρόγραμμα και χάστε τα περιττά κιλά:
Δευτέρα
Πρωινό:1 φέτα ψωμί ολικής με μέλι και φυσικό χυμό.
Σνακ :1 ρόφημα
Μεσημεριανό: Συκώτι ή φιλέτο κοτόπουλο με βραστά λαχανικά και ρύζι. Συνοδεύστε με πράσινο τσάι.
Απογευματινό:1 φρούτο εποχής
Βραδινό:1 τοστ με τυρί χαμηλό σε λιπαρά, γαλοπούλα βραστή και 1 ποτήρι γάλα
Τρίτη
Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα με δημητριακά ολικής αλέσεως
Σνακ: Αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη και λίγος ξηρούς καρπούς
Μεσημεριανό: Φακές με λίγο τυρί .Συνοδεύστε με πράσινο τσάι.
Απογευματινό: Γιαούρτι με φρούτα
Βραδινό: Σαλάτα με τόνο
Διαβάστε την συνέχεια στο Unique by Ermes
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ελένη Μενεγάκη: Τηλεοπτική «βόμβα» από την παρουσιάστρια και… δεν είναι αυτή που νομίζεις! (Photos)
- Μουδιάζουν τα χέρια σας; Τι μπορεί να σημαίνει;
- Χριστίνα Αλούπη: Μας έδειξε το μωρό της και πάθαμε πλάκα! Ο γιος της είναι ένας κούκλος (Photos)
- Αυτά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνεις όταν βάζεις mascara
- Αυτή είναι η απαραίτητη άσκηση που πρέπει να κάνετε με το που ξυπνάτε
- Πρωτότυπα χριστουγεννιάτικα δέντρα που θα κάνουν τη διαφορά στον γιορτινό στολισμό του σπιτιού
- 8 ΛΕΞΕΙΣ – Δείτε τι θα γίνει στο σημερινό επεισόδιο 12-12-19
- 7 συμβουλές για να έχετε πάντα τάξη στο σπίτι σας -Είναι πιο εύκολο από όσο νομίζετε
- Καινούργιου: Το σπίτι της στην Κηφισιά είναι ένα αριστούργημα – Το «παλατάκι» της μέσα από φωτό
- Media: Ελένη Μενεγάκη: Σε ποια εκπομπή θα εμφανιστεί ως καλεσμένη φέτος!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Αυτά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνεις όταν βάζεις mascara
- Πρωτότυπα χριστουγεννιάτικα δέντρα που θα κάνουν τη διαφορά στον γιορτινό στολισμό του σπιτιού
- 5 μάσκες ομορφιάς που θα σε κάνουν να λάμψεις ακόμα περισσότερο στα χριστουγεννιάτικα parties
- Detox δίαιτα για να χάσετε μέχρι και 5 κιλά πριν τα Χριστούγεννα
- Luxurius Velvet: 6 items από βελούδο για εμφανίσεις που αποπνέουν πολυτέλεια
- Ο οίκος Moschino μετέτρεψε ένα βαγόνι τρένου σε πασαρέλα και μας θύμισε τα trends που καθόρισαν το νεοϋορκέζικο look
- Πώς θα προσθέσεις το λευκό στα χειμερινά looks σου
- #Ex’s Ghost – Πώς θα επιβιώσεις στις γιορτές, αν μόλις χώρισες
- Τελευταία Νέα InStyle
- Detox δίαιτα για να χάσετε μέχρι και 5 κιλά πριν τα Χριστούγεννα
- Ο οίκος Moschino μετέτρεψε ένα βαγόνι τρένου σε πασαρέλα και μας θύμισε τα trends που καθόρισαν το νεοϋορκέζικο look
- Πρωτότυπα χριστουγεννιάτικα δέντρα που θα κάνουν τη διαφορά στον γιορτινό στολισμό του σπιτιού
- #Ex’s Ghost – Πώς θα επιβιώσεις στις γιορτές, αν μόλις χώρισες
- Πώς θα προσθέσεις το λευκό στα χειμερινά looks σου
- Αυτά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνεις όταν βάζεις mascara
- Luxurius Velvet: 6 items από βελούδο για εμφανίσεις που αποπνέουν πολυτέλεια
- 5 μάσκες ομορφιάς που θα σε κάνουν να λάμψεις ακόμα περισσότερο στα χριστουγεννιάτικα parties
- Η Chrissy Teigen πιστεύει πως το νέο της hairstyle την κάνει να μοιάζει με την Melania Trump
- Η λίστα του Twitter με τους κορυφαίους ηθοποιούς για το 2019 θα σε εκπλήξει
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Αμυγδαλέλαιο: Η φυσική λύση στα όμορφα και υγιή μαλλιά
- Προειδοποίηση σεισμολόγου: «Ξύπνησε» το ρήγμα της Ελλάδας που δίνει σεισμούς 7 Ρίχτερ
- Ελένη Μενεγάκη: Τηλεοπτική «βόμβα» από την παρουσιάστρια και… δεν είναι αυτή που νομίζεις! (Photos)
- Φαίη Σκορδά: Η άτυχη στιγμή on air που έγινε viral – Άνοιξε η ολόσωμη φόρμα της… (Video & Photos)
- Συγκλονίζει ο Λεωνίδας Κακούρης: Ο πατέρας μου σκοτώθηκε τη μέρα που πέρασα στο Πανεπιστήμιο
- Ποζάρει ευτυχισμένη και με φουσκωμένη κοιλίτσα μπροστά στο χριστουγεννιάτικο δέντρο (pics)
- Ταινίες της εβδομάδας (12-18/12): Δύο Πάπες κάνουν άνω κάτω το Βατικανό – Ρεσιτάλ χιούμορ κι ερμηνείας από Άντονι Χόπκινς και Τζόναθαν Πράις
- Καινούργιου: Το σπίτι της στην Κηφισιά είναι ένα αριστούργημα – Το «παλατάκι» της μέσα από φωτό
- Ποζάρει ευτυχισμένη και με φουσκωμένη κοιλίτσα μπροστά στο χριστουγεννιάτικο δέντρο (pics)