Θες να χάσεις λίπος σε μια εβδομάδα; Κάνε αυτά τα κολπάκια και θα τα καταφέρεις!
Κάνοντας μερικά μικρά κόλπα θα μπορέσεις να χάσεις εύκολα 500 θερμίδες κάθε μέρα και έτσι μέσα σε μία εβδομάδα θα έχεις καταφέρει να χάσεις έναν πόντο! Πάμε να δούμε 26 τρόπους για να το πετύχεις.
#1. 45 λεπτά jogging
#2. 60 λεπτά ποδήλατο
#3. 90 λεπτά ελλειπτικό
#4. 70 λεπτά βάρη
#5. 45 λεπτά κολύμπι με έντονα χέρια
#6. 2 ώρες περπάτημα
#7. 1 ώρα ζούμπα
#8. 2 ώρες power yoga
#9. 90 λεπτά πιλάτες
#10. 1 ώρα χορό
#11. 65 λεπτά σκι
#12. 40 λεπτά σχοινάκι
#13. 70 λεπτά kick
#14. 3 ώρες shopping
#15. 50 λεπτά χούλα χουπ
#16. 40 λεπτά ορειβασία
#17. 50 λεπτά beach volley
#18. 90 λεπτά ιππασία
#19. 2 ώρες γκολφ
#20. 2 ώρες τέννις
#21. 60 λεπτά surfing
#22. 2 ώρες bowling
Πώς θα χάσεις τον ένα πόντο μειώνοντας ής κάνοντας αλλαγές στη διατροφή σου
#23. Όταν βγαίνεις έξω παρήγγειλε ψάρι αντί για μπιφτέκι
#24. Φτιάξε ομελέτα μόνο με ασπράδια
#25. Λατρεύεις τον Grande Caramel Frappuccino των Starbucks; Αντικατέστησέ τον με Grande Caramel Frappuccino Light που έχει μόνο 140 θερμίδες
#26. Φάε τηγανητό κοτόπουλο αν θες, αλλά βγάλε όλη την πέτσα
#27. Αντικατέστησε το παγωτό με φρέσκα βατόμουρα με light κρέμα γάλακτος
Δες επίσης: 3 απλές ασκήσεις για σέξι πλάτη!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ελεονώρα Μελέτη: Το διαφορετικό σχόλιο για την εθνική τραγωδία
- Αποκαλύψεις Κυριακίδη για τα νέα επεισόδια της "Μουρμούρας" χωρίς τη Δάφνη Λαμπρόγιαννη
- Χωρίς πολλά πολλά: Το εύστοχο σχόλιο της Ελεονώρας Μελέτη που πολλοί θα ήθελαν να γράψουν για την εθνική τραγωδία
- Δύσκολες ώρες: Και εγκεφαλικό και καταστροφή του σπιτιού στο Μάτι για γνωστό τραγουδιστή
- Χρύσα Σπηλιώτη: Η φωτογραφία 38 χρόνια πριν και η άρνηση του Σπύρου Μπιμπίλα να δεχτεί το... μοιραίο
- Showbiz: Σοφία Αλιμπέρτη: Η ζωή στην Πάρο και το υπέροχο καφέ - μπαρ δίπλα στο κύμα
- Showbiz: Ευχάριστα νέα στην οικογένεια του Γιώργου Αγγελόπουλου: Δείτε φωτογραφίες από το μυστήριο
- Μπουλέ για Αρναούτογλου: «Θα προτιμούσα γι’ αυτόν τον άνθρωπο να μην αναφερθούμε καθόλου»
- Έλα Στη Θέση Μου
- Αυτές είναι οι τρεις νέες εκπομπές που θα δούμε στον Alpha την ερχόμενη σεζόν!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Αυτές είναι οι τρεις νέες εκπομπές που θα δούμε στον Alpha την ερχόμενη σεζόν!
- Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της ελληνικής showbiz!
- Θες να χάσεις λίπος σε μια εβδομάδα; Κάνε αυτά τα κολπάκια και θα τα καταφέρεις!
- Κυριακή 29/07: Οι αστρολογικές προβλέψεις της Λίτσας Πατέρα
- Στη Σκιάθο για τη βάφτιση του ανιψιού του ο Γιώργος Αγγελόπουλος-Δείτε φωτογραφίες
- Το trick που θα σου χαρίσει τα πιο ωραία κυματιστά μαλλιά
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Πένες με σάλτσα βασιλικού και τραγανή πανσέτα στο φούρνο!
- Κουρουμπλής: Υπήρχε η πληροφορία για νεκρό αλλά δεν την αξιολογήσαμε ως ασφαλή
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Θες να χάσεις λίπος σε μια εβδομάδα; Κάνε αυτά τα κολπάκια και θα τα καταφέρεις!
- Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της ελληνικής showbiz!
- Κουρουμπλής: Υπήρχε η πληροφορία για νεκρό αλλά δεν την αξιολογήσαμε ως ασφαλή
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Πένες με σάλτσα βασιλικού και τραγανή πανσέτα στο φούρνο!
- Στη Σκιάθο για τη βάφτιση του ανιψιού του ο Γιώργος Αγγελόπουλος-Δείτε φωτογραφίες
- Κυριακή 29/07: Οι αστρολογικές προβλέψεις της Λίτσας Πατέρα
- Αυτές είναι οι τρεις νέες εκπομπές που θα δούμε στον Alpha την ερχόμενη σεζόν!
- Το trick που θα σου χαρίσει τα πιο ωραία κυματιστά μαλλιά
- Πασίγνωστο ζευγάρι της showbiz αρραβωνιάστηκε μετά από δύο μήνες σχέσης!
- Προβλέψεις Κυριακή 29 Ιουλίου 2018
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Aυτή είναι η νέα καθημερινή σειρά που ετοιμάζει πυρετωδώς ο ΣΚΑΙ!
- Το μωρό που έκλεψε την καρδιά της Χριστίνας Μπόμπα
- Φωτιά Μάτι: Νέο βίντεο ντοκουμέντο – Η πύρινη λαίλαπα καταπίνει τα πάντα
- «Λύγισε» η Νένα Χρονοπούλου στην εκπομπή της! Η έκκλησή της και τα δάκρυά της για τη φονική φωτιά
- Δύσκολες ώρες: Και εγκεφαλικό και καταστροφή του σπιτιού στο Μάτι για γνωστό τραγουδιστή
- Δεν σας πετυχαίνουν ποτέ οι μπούκλες; Ίσως φταίει ο τρόπος που κρατάτε το ψαλίδι!
- Ελεονώρα Μελέτη: Το διαφορετικό σχόλιο για την εθνική τραγωδία
- Showbiz: Ευχάριστα νέα στην οικογένεια του Γιώργου Αγγελόπουλου: Δείτε φωτογραφίες από το μυστήριο
- Τα τατουάζ που έχουν κάνει διάσημοι celebrities και είναι αφιερωμένα στα παιδιά τους (pics)