Οι πιο υγιείς γυναίκες σε όλο τον κόσμο μας αποκαλύπτουν τι τρώνε!
Γυναίκες από όλο τον κόσμο που προσέχουν πολύ την υγεία τους και το σώμα τους, μοιράζονται μαζί μας τα μυστικά τους! Τι τρώνε; Ποιες είναι οι τροφές που προτιμούν ώστε να παραμένουν υγιείς και γεμάτες ενέργεια. Δες παρακάτω τα top τρόφιμα που επιλέγουν στην καθημερινότητά τους.
#1. Ελληνικό γιαούρτι: Ναι! Είναι μια απίστευτα υγιεινή τροφή που σε όλο τον κόσμο ξεχωρίζει και εμείς το έχουμε σε αφθονία στη χώρα μας.
#2. Ασπράδια αυγών: Είναι μια εξαιρετική τροφή με πολύ λίγες θερμίδες και βοηθάνε στην καταπολέμηση του καρκίνου του στήθους.
#3.
#4. Γάλα με λίγα λιπαρά: Μπορείς να επιλέξεις γάλα αμυγδάλου, καρύδας, ρυζιού ή ό,τι άλλο θέλεις. Αν όμως θέλεις να πιεις γάλα από κάποιο ζώο προτίμησε το κατσικίσιο με λίγα λιπαρά. Αν σε ενοχλεί στο έντερο δοκίμασε αυτό που δεν έχει λακτόζη.
#5. Φασόλια: Μπορεί να μην σου φαίνεται ιδανική τροφή αλλά δεν φαντάζεσαι πόσο υγιεινά είναι. 1 φλ. φασόλια μπορεί να σου προσφέρει 17 γρ. φυτικές ίνες.
#6. Άπαχο βοδινό κρέας: Ακόμα μια τροφή που προτιμούν όσοι νοιάζονται για την υγεία τους. Το συγκεκριμένο κρέας είναι ιδανικό για όσους από εσάς έχετε πρόβλημα αναιμίας και έλειψης σιδήρου.
View this post on Instagram
What’s for dinner Pulled jackfruit tacos with chilli, paprika, slices of red onion and creamy chunks of avo? Yes please From the app
A post shared by Deliciously Ella (@deliciouslyella) on Jul 16, 2019 at 9:12am PDT
#7. Ξηροί καρποί: Λίγοι ξηροί καρποί την ημέρα βοηθάνε στη μείωση καρδιαγγειακών παθήσεων.
#8. Σόγια: Τα τρόφιμα που περιέχουν σόγια είναι επίσης τέλεια για σωστή διατροφή καθώς προστατεύουν την καρδιά.
#9. Βρώμη: Αν ρωτήσεις τις πιο υγιείς γυναίκες τι τρώνε για πρωινό είναι πολύ πιθανόν να σου απαντήσουν βρώμη με λίγο γάλα αμυγδάλου και φρούτα!
#10. Λιναρόσπορος: Δεν φαντάζεσαι πόσο υγιεινή τροφή είναι ο λιναρόσπορος καθώς περιέχει Ωμέγα-3 λιπαρά που κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό μας.
Διαβάστε ακόμα: To θαυματουργό smoothie της Gwyneth Paltrow θα σου χαρίσει απίστευτα νεανικό δέρμα
Υπάρχει ένα λαχανικό που ίσως δεν το γνωρίζεις και είναι η πιο υγιεινή τροφή ever!
Cindy Crawford: Αποκάλυψε τη μυστική συνταγή για το smoothie που τη βοηθάει να παραμένει υγιής και όμορφη!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ιδέες διακόσμησης για τον τοίχο σε περίπτωση που βαρέθηκες τους πίνακες
- 7 τροφές που μπορείς να φας αφού λήξουν
- Γιώργος Τσαλίκης: Η selfie με τους γιους και τη σύζυγό του από τις διακοπές
- Δημήτρης Θεοδωρίδης – Δούκισσα Νομικού. Απαρηγόρητοι στην κηδεία του Σάββα
- Η μεγαλύτερη προδοσία στο Χόλιγουντ
- Το υπέροχο διαμέρισμα της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου στα νότια προάστια
- Διπλό το χτύπημα του χάρου στον Ολυμπιακό – Νεκρός και ο φροντιστής Ανδρέας Βουρλιώτης
- Showbiz: Β. Μαρινάκης: Συγκλονίζει το προσωπικό μήνυμα για το Σάββα Θεοδωρίδη!
- Καλαμαράκια τηγανητά: Το πιο καλοκαιρινό πιάτο από τον Άκη Πετρετζίκη
- Το δυσκολότερο κουίζ που έχουμε δει - Μπορείς να βρεις όλα τα ζώα; (pics)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Σάββας Θεοδωρίδης: Συγκινημένη στην κηδεία του πεθερού της η Δούκισσα Νομικού – Δεν έφυγε λεπτό από το πλάι του συζύγου της
- Τα αγαπημένα καλοκαιρινά φορέματα της Chiara Ferragni είναι huge τάση και το Φθινόπωρο!
- Σχολεία: Πώς θα διαμορφωθεί η νέα πραγματικότητα – Ποιες μάσκες προτείνουν οι ειδικοί
- Γρηγόρης Γκουντάρας: Η ενόχλησή του με τον Δημήτρη Μπέλλο – «Οφείλεις να στείλεις ένα μήνυμα»
- Βίκυ Χατζηβασιλείου: Η επίσημη ανακοίνωση του Open για την παρουσιάστρια και η εκπομπή που αναλαμβάνει!
- Αλέξανδρος Λυκουρέζος: “Το κενό που άφησε η Ζωή δεν καλύπτεται με τίποτα”
- Αποχωρεί από το My style rocks o Λάκης Γαβαλάς και επιστρέφει ο Χάρης Χριστόπουλος;
- Οι πιο υγιείς γυναίκες σε όλο τον κόσμο μας αποκαλύπτουν τι τρώνε!
- Σήμερα θα φτιάξετε μόνες σας την τέλεια 3D αλογοουρά-πλεξούδα (video)
- Η Λάμψη: Απίστευτη αποκάλυψη της Λουκίας Παπαδάκη για το κασέ των πρωταγωνιστών!
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Οι πιο υγιείς γυναίκες σε όλο τον κόσμο μας αποκαλύπτουν τι τρώνε!
- Σάββας Θεοδωρίδης: Συγκινημένη στην κηδεία του πεθερού της η Δούκισσα Νομικού – Δεν έφυγε λεπτό από το πλάι του συζύγου της
- Αποχωρεί από το My style rocks o Λάκης Γαβαλάς και επιστρέφει ο Χάρης Χριστόπουλος;
- Βίκυ Χατζηβασιλείου: Η επίσημη ανακοίνωση του Open για την παρουσιάστρια και η εκπομπή που αναλαμβάνει!
- Η Λάμψη: Απίστευτη αποκάλυψη της Λουκίας Παπαδάκη για το κασέ των πρωταγωνιστών!
- Σήμερα θα φτιάξετε μόνες σας την τέλεια 3D αλογοουρά-πλεξούδα (video)
- Σχολεία: Πώς θα διαμορφωθεί η νέα πραγματικότητα – Ποιες μάσκες προτείνουν οι ειδικοί
- Γρηγόρης Γκουντάρας: Η ενόχλησή του με τον Δημήτρη Μπέλλο – «Οφείλεις να στείλεις ένα μήνυμα»
- Αλέξανδρος Λυκουρέζος: “Το κενό που άφησε η Ζωή δεν καλύπτεται με τίποτα”
- Τα αγαπημένα καλοκαιρινά φορέματα της Chiara Ferragni είναι huge τάση και το Φθινόπωρο!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η Βίκυ Χατζηβασιλείου έρχεται με ένα Γράμμα για Σένα στο OPEN
- Γιώργος Τσαλίκης: Η selfie με τους γιους και τη σύζυγό του από τις διακοπές
- Αυτά είναι τα 5 χρώματα που θα φοράς στο μανικιούρ και το πεντικιούρ σου όλο το φθινόπωρο
- The Booth: Οι γυναίκες που δίνουν λύση στα προβλήματα σας
- Showbiz: Β. Μαρινάκης: Συγκλονίζει το προσωπικό μήνυμα για το Σάββα Θεοδωρίδη!
- Αλέξανδρος Λυκουρέζος: Το κενό της απουσίας δεν καλύπτεται με τίποτα
- Η μεγαλύτερη προδοσία στο Χόλιγουντ
- Fortune Cookie: Η «προφητεία» σου για σήμερα 20/08
- 7 τροφές που μπορείς να φας αφού λήξουν