6 τιπς για σωστή διατροφή μετά το Πάσχα!
Χωρίς καμία αμφιβολία όλες καταναλώσατε περισσότερο φαγητό τις ημέρες του Πάσχα και τώρα είστε στη φάση που αναρωτιέστε τι πρέπιε να κάνετε για να χάσετε τα περιττά κιλά.
Εμείς είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να επανέλθετε στο φυσιολογικό σας βάρος,ακολουθώντας πιστά τα παρακάτω τιπς.
1. Τραβήξτε ένα μεγάλο Χ στις εξαντλητικές δίαιτες και στην αφαγία. Το μόνο που θα πετύχετε είναι να μειώσετε τον μεταβολισμό σας και να αισθάνεστε συνεχώς ατονία. Τίποτα δεν γίνεται μαγικά και από τη μια στιγμή στην
2. Αν δείτε πώς η ζυγαριά σας σε μια εβδομάδα δείχνει 2 κιλά κάτω, κάτι δεν κάνετε καλά. Ο μέσος όρος είναι γύρω στο μισό κιλό.
3. Πείτε ναι στη μεσογειακή διατροφή, την καλύτερη που υπάρχει. Εντάξτε στη διατροφή σας όσπρια, λαδερά και ψάρια και ημιάπαχα γαλακτοκομικά.
4. Κρατήστε σημειώσεις και μην ξεπερνάτε τις 1300 θερμίδες την ημέρα.
5. Αρχίστε να περπατάτε για είκοσι με τριάντα λεπτά την ημέρα με σταθερό ρυθμό. Σε περίπτωση που η γυμναστική δεν είναι η αγαπημένη σας ασχολία.
6. Μην ξεχνάτε στιγμή την ενυδάτωση. Πίνετε πολύ νερό και πράσινο τσάι.
Μια ματιά ακόμα: DYI: Φτιάξε το πιο καλοκαιρινό γλυκό με ανανά και μαρασκίνο -βίντεο!
The post 6 τιπς για σωστή διατροφή μετά το Πάσχα! appeared first on Fay's book.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μετανιωμένος ο Bo: Τα λόγια του μετά την αποχώρηση του Λάμπρου Χούτου
- Αποκάλυψη: «H Λάουρα Νάργες δέχτηκε πιέσεις για να πάει στο Survivor»
- Περίσσεψαν πασχαλινά κουλουράκια; Φτιάξε μπανόφι!
- Καιρός: Οι μετεωρολόγοι προειδοποιούν για χιόνια και καταιγίδες – Πού θα χτυπήσουν τα φαινόμενα
- Άφθες στο στόμα: Ποιες παθήσεις μπορεί να κρύβουν
- Showbiz: Ο Λιάγκας σε τρελά κέφια...! (ΦΩΤΟ)
- Αστρολογικό δελτίο για όλα τα ζώδια, από 21/4 έως 25/4
- Survivor: Οι πρώτες πληροφορίες για το πάρτι της ένωσης και την καινούρια παραλία
- Η 14χρονη κόρη των M. Douglas-C. Zeta Jones είναι μια κούκλα - To αποδεικνύουν οι φωτογραφίες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Τελευταία Νέα Fays Book
- 6 τιπς για σωστή διατροφή μετά το Πάσχα!
- Ο Στέλιος Χανταμπάκης ξεσπά και ”αδειάζει” την παραγωγή του Survivor: «Επειδή δεν τρώμε κουτόχορτο…»
- #GraphicNails: Τα τέλεια μανικιούρ για το ΣΚ
- Survivor: Οι πρώτες πληροφορίες για το πάρτι της ένωσης και την καινούρια παραλία
- WOW: 24 celebrities μας δείχνουν τις ασύλληπτα μεγάλες ντουλάπες τους!
- Αποκάλυψη-βόμβα από τον Σάκη Τανιμανίδη: Σπαλιάρας και Αγγελόπουλος πήραν το λόγο και απολογήθηκαν
- Προβλέψεις Παρασκευή 21 Απριλίου
- Survivor: Αυτός είναι ο παίκτης που αποχώρησε λίγο πριν την ένωση των ομάδων!
- Video: Δες πως θα κάνεις τέλεια τη γραμμή του eyeliner ΠΑΝΕΥΚΟΛΑ!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Επιστρέφει ο χειμώνας: Πτώση της θερμοκρασίας μέχρι και 10 βαθμούς μέχρι το Σάββατο
- Music Passport με την Underground Youth Orchestra στο Μουσείο Μπενάκη
- Σταμάτης Γονίδης: «Θα ζήσω άλλα 28 χρόνια»
- Κουτσελίνη: Τα συγκινητικό μήνυμα ανήμερα των γενεθλίων της: «Σαν σήμερα ο αδελφός μου...»
- Θεούλης ο επιστάτης! Μπορείς να μαντέψεις από το βίντεο τι ζώδιο είναι;
- Μοιραράκη: «Δεν άντεχα άλλο ήθελα ν’ αυτοκτονήσω»
- «Έλα στη θέση μου»: Ποια είναι τα δραστικά μέτρα που θα λάβει ο Δαμιανός για να τιμωρήσει τη Σύλβια;
- Περίσσεψαν πασχαλινά κουλουράκια; Φτιάξε μπανόφι!
- Game of Thrones: Κυκλοφόρησαν οι πρώτες φωτογραφίες με σκηνές της 7ης σεζόν
- Ένταση στο Πρω1νό για τον Ηλία Βαλάση-Τι συνέβη;