Μειώστε το φούσκωμα των ημερών!
1) Ξεκινηστε τη μέρα σας σωστά
Πιείτε ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα και αφήστε τις ευεργετικές του ιδιότητες να βάλουν τα θεμέλια μιας ημέρας με ευεξία (μπορείτε ακόμα να προσθέσεις λίγη κανέλα για έξτρα αντιφλεγμονώδη δράση). Θα δείτε μεγάλη διαφορά στο πεπτικό σας σύστημα και θα νιώσετε αναζωογόνηση. Ο καφές, οι χυμοί και τα ροφήματα με ζάχαρη ή γλυκαντικά στην αρχή της ημέρας αυξάνουν την ένταση του πρηξίματος.
2) Πίνετε νερό
Αν
3) Φάτε “έξυπνα”
Τζίντζερ, σπαράγγια, αβοκάντο και μπανάνες είναι οι τροφές που βρίσκονται στη λίστα των τροφών που μπορούν να σας ανακουφίσουν σε σημαντικό βαθμό από το πρήξιμο.
4) Αποφύγετε το αλάτι
Ο Νο1 σύμμαχος της κατακράτησης υγρών στο σώμα. Αντί για αλάτι προσθέστε μπαχαρικά στο φαγητό και απολαύστε την πλούσια γεύση και το άρωμά τους περιορίζοντας τις πιθανότητες εμφάνισης φουσκώματος.
5) Προτιμήστε ανανά
O ανανάς αποτελεί φρούτο πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες. Σε τροπικές περιοχές χρησιμοποιείται ως παραδοσιακό φάρµακο για την υποβοήθηση της πέψης, την αποτοξίνωση του οργανισµού από τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου, τη βελτίωση της υφής του δέρµατος και την ταχύτερη επούλωση των πληγών. Ο ανανάς περιέχει ένα φυσικό ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη. Η βρομελίνη δυνατόν να βοηθήσει στη μείωση του τυμπανισμού και της δυσπεψίας.
Πιείτε νερό Detox με πορτοκάλι, λεμόνι & lime: Το νερό με πορτοκάλι, λεμόνι και lime, είναι ένα αποτοξινωτικό ρόφημα πολλαπλών στόχων. Οι τρεις διαφορετικοί τύποι εσπεριδοειδών είναι πλούσιοι σε D-λιμονένιο που σας αποτοξινώνει, βοηθά στη ρύθμιση της κίνησης του εντέρου σας και καταπραΰνει τις καούρες.
The post Μειώστε το φούσκωμα των ημερών! appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Αδαμοπούλου – Παπαζήσης: Μήπως έχεις δει το παραμυθένιο σπιτικό τους; Για ρίξε μια ματιά... Υπέροχο
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια 27/12
- Βίκυ Καγιά: «Είμαι πλέον 41, έφαγα πολλά χαστούκια και είμαι πολύ ψύχραιμη» (Photos)
- Καταγγελία GNTM: Υπήρχε καλύτερη φωτογραφία της Κέισι που δεν εμφανίστηκε ποτέ!
- Η πριγκίπισσα Diana «ποζάρει» στο Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τα 4 εγγόνια της και λιώνουμε
- Ζώδια σήμερα 27-12-2019 – Οι προβλέψεις
- Μειώστε το φούσκωμα των ημερών!
- Tα 9 καλύτερα naked dresses που φόρεσαν οι celebrities το 2019
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 27/12
- Showbiz: Η Σία Κοσιώνη άβαφη, αγκαλιά με τον γιο της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Μειώστε το φούσκωμα των ημερών!
- 5 αποτελεσματικές μάσκες για να λάμψετε σε 5′
- Διατροφικός οδηγός επιβίωσης για την περίοδο των Χριστουγέννων
- Διακόσμηση: 5+1 φρέσκιες ιδέες για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι
- Ποιο κρασί κάνει καλό στην καρδιά και στην αντιγήρανση;
- Τι προβλέπουν τα ζώδια από 23.12-29.12.2019;
- Χριστούγεννα: 6 τρόποι να μάθετε στο παιδί να δίνει και όχι μόνον να παίρνει!
- Τι μας κάνει να νιώθουμε όμορφα τα Χριστούγεννα; Τι λέει η επιστήμη
- Tα μυστικά 5 διάσημων γυναικών για λαμπερό δέρμα!
- Τί προκαλεί η πολύωρη δουλειά σε γραφείο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Αυτή είναι η καλύτερη ώρα να εφαρμόσεις την κρέμα ματιών σου
- Showbiz: Ρένια Λουιζίδου: Τι αποκάλυψε για τον μισθό της από το «Καφέ της Χαράς»
- Showbiz: Η Σία Κοσιώνη άβαφη, αγκαλιά με τον γιο της
- Showbiz: Ο Χρήστος Μάστορας αποκάλυψε την απίθανη γκάφα που έχει κάνει με πασίγνωστο ηθοποιό – BINTEO
- Media: Το σκοτεινό μυστικό πίσω από το “Μικρό σπίτι στο Λιβάδι”
- Showbiz: Κατερίνα Καινούργιου: «Τα Χριστούγεννα με βρήκαν πιο ευτυχισμένη από ποτέ!»
- Showbiz: Ο Σάββας Πούμπουρας και η Αρετή Θεοχαρίδη έγιναν γονείς για πρώτη φορά