Με αυτές τις ασκήσεις δεν θα χάσετε τη φόρμα σας στις διακοπές!
07:01 11/8/2021
- Πηγή: Omorfa Mystika
Ακόμα και στις διακοπές μπορείτε να μη χάσετε τη φόρμα σας, χωρίς να χρειάζεται να αφιερώσετε πολλές ώρες άσκησης. Επιλέξαμε αποτελεσματικές ασκήσεις στρέτσινγκ που γίνονται εύκολα παντού για ευλυγισία, ευκαμψία, ελαστικότητα και τόνωση των μυών. Γυμνάζετε κοιλιά, πόδια, γλουτούς και κρατάτε σε εγρήγορση όλο το σώμα.
Αυτή είναι μια ρουτίνα στρέτσινγκ 13 λεπτών για αποκατάσταση μυών, απελευθέρωση έντασης και αποσυμφόρηση του σώματος και του μυαλού σας. Ξεκινήστε με ένα απλό ζέσταμα 5-10 λεπτών, όπως γρήγορο περπάτημα ή ελαφρύ τζόκινγκ. Είναι σημαντικό να χαλαρώσετε τους μυς και να κάνετε το αίμα σας να ρέει, καθώς το τέντωμα των κρύων μυών μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.
The post Με αυτές τις ασκήσεις δεν θα χάσετε τη φόρμα σας στις διακοπές! appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
Keywords
φορμα, ευλυγισία, μυς, ομορφα μυστικα, αιμα, γινονται, εγρηγορση, ευκολα, ευλυγισία, ζεσταμα, μπορειτε, μυς, μυστικα, κοιλια, σωμα, χατζηβασιλειου, ομορφα, ωρες, ποδια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- 3 συνταγές που έκαναν τη ζωή μου πιο εύκολη
- Πασίγνωστη ηθοποιός αποκαλύπτει: «O Παπαμιχαήλ δεν ξεπέρασε ποτέ την Αλίκη Βουγιουκλάκη»;
- Με αυτές τις ασκήσεις δεν θα χάσετε τη φόρμα σας στις διακοπές!
- Μας αδυνατίζουν τα γλυκαντικά;
- Πλατεία Συντάγματος: Ποιες αλλαγές θα γίνουν - Ξεκίνησαν τα έργα ανάπλασης
- Στην Εύβοια ο Κώστας Αναγνωστόπουλος: «Πόνεσαν τα ματάκια μας με τον καπνό»
- Σήμερα 11/08: Κοίτα το καλό σου!
- Δες τι προβλέπουν τα Ταρώ για σένα, σήμερα 11/08!
- Σπύρος Μπιμπίλας: Χάκαραν τον λογαριασμό του στο instagram – Κατέθεσε μήνυση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Με αυτές τις ασκήσεις δεν θα χάσετε τη φόρμα σας στις διακοπές!
- Μας αδυνατίζουν τα γλυκαντικά;
- Τα πιο fashionable summer flats του καλοκαιριού
- Κορωνοϊός: Δωρεάν rapid test σήμερα Δευτέρα (9/8) σε 132 σημεία σε όλη τη χώρα
- Οι εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις από 9 ως 15/8/2021
- Ποια καλλυντικά θέλουν ψυγείο το καλοκαίρι;
- Παιδί: Πριν το κολύμπι να φάει ένα σάντουιτς;
- 5 πράγματα που τελικά δεν είναι σημαντικά στη ζωή
- «Μαμά, θα καούμε;» Πώς απαντάμε στα παιδιά για τις πυρκαγιές
- Παρεό: 6 τρόποι δεσίματος για να φορέσετε 6 διαφορετικά στυλ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Σήμερα 11/08: Κοίτα το καλό σου!
- Elif: Ο Μουσταφά δέχεται επίθεση από τους άντρες του Ταρίκ
- Πασίγνωστη ηθοποιός αποκαλύπτει: «O Παπαμιχαήλ δεν ξεπέρασε ποτέ την Αλίκη Βουγιουκλάκη»;
- Δες τι προβλέπουν τα Ταρώ για σένα, σήμερα 11/08!
- Ο Γιατρός: Η Βουσλάν εξαναγκάζει τον Αλί με απειλές να της δώσει αναφορά
- Ο Κυριακίδης ξεσπά για το ελληνικό #metoo: «Με ενοχλεί πάρα πολύ η κακή χρήση της εξουσίας»!
- Δυο ξένοι: Η έξαλλη Φλώρα, μετά από έναν άγριο καυγά με τον Κωνσταντίνο τα μαζεύει και φεύγει
- Ζακέτα να πάρεις: Μαμάδες και γιοι σε νέες περιπέτειες! Όσα θα δούμε τη νέα σεζόν!
