Δημοφιλέστερες Ειδήσεις
- Ξεμπλόκαρε τη μέση σου: Το μυστικό των ειδικών σε 3 κινήσεις
- Stop the Drop: 6 κινήσεις μάτ για να μην χάνεις κολλαγόνο πριν την ώρα σου
- Είναι 94 ετών και αποκάλυψε τις τέσσερις ασκήσεις που τη βοηθούν να παραμένει σε φόρμα μετά τα 50
- Πώς και γιατί η Ακροδεξιά ” τρυπώνει” στην ατζέντα της Αριστεράς
- Ούτε mat ούτε reformer: Τι είναι το wall pilates που κάνει θραύση στο Instagram
iNews στο Facebook
Είναι 94 ετών και αποκάλυψε τις τέσσερις ασκήσεις που τη βοηθούν να παραμένει σε φόρμα μετά τα 50
29/04/25 14:34
Τι είναι το «gorilla walking» -Η εξαιρετική άσκηση για άτομα άνω των 50 για μυϊκή ενδυνάμωση και καλύτερη ισορροπία
24/04/25 13:28
Ειδήσεις Ευλυγισία
- Ειδικοί αποκαλύπτουν: 6 πρωινές συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσουν οι γυναίκες άνω των 50 πριν τις 9 το πρωί
- Το απλό τεστ που αποκαλύπτει πολλά για την υγεία σας
- Το απλό και εύκολο τεστ που σας αποκαλύπτει το αν και πόσο πολύ γερνάτε - Τι είναι η «δοκιμασία sit-to-stand»
- Μπορείς πραγματικά να παραμείνεις σε φόρμα μόνο με το περπάτημα;
- Ενισχύστε δύναμη και ευλυγισία με απλές κινήσεις στο σπίτι – Τα οφέλη της έκκεντρης γυμναστικής αν κάνετε καθιστική ζωή
- Japan Radio Taiso: Η πρωινή ρουτίνα ραδιοφωνικής γυμναστικής της Ιαπωνίας που μετράει σχεδόν έναν αιώνα ζωής!
- Επιστρέφει στις 9-11 Μαΐου το Navarino Challenge
- Αθλητικοί τραυματισμοί: Από ποιους κινδυνεύουμε την άνοιξη;
- 4 λεπτά την ημέρα για σφιχτή και επίπεδη κοιλιά – Η απλή άσκηση που είναι κατάλληλη για όλους
- Θέλεις να «καθυστερήσεις» τη γήρανση; Κάνε αυτό καθημερινά
- Από ποιους αθλητικούς τραυματισμούς κινδυνεύουμε την άνοιξη
- Ούτε γιόγκα ούτε πιλάτες: Aυτές οι τρεις ασκήσεις είναι τέλειες για την απώλεια λίπους στην κοιλιά
- Τι λέει το τεστ «Sit-to-Stand» για την ποιότητα ζωής στην τρίτη ηλικία
- TikToker δείχνει πώς απέκτησε κοιλιακούς μέσα σε δύο εβδομάδες -Οι δύο αλλαγές που έκανε στη ζωή της [βίντεο]
- Οι ταυρομαχίες αλα γαλλικά - Εκεί που ταύρος και άνθρωποι είναι ίσοι - Τα γαλλικά «ταυροκαθάψια»
- Η Μαριέττα Χρουσαλά κάνει Pilates και… εντυπωσιάζει! (Vid)
- Yoga: Η μία στάση που διώχνει το άγχος
- Κέντρικ Ναν μετά το σόου του στο Μονακό – Παναθηναϊκός: «Ομάδα και κόσμος μου δίνουν αυτοπεποίθηση»
- Οι ταυρομαχίες α λα γαλλικά -Εκεί που ταύρος και άνθρωποι είναι ίσοι -«Ταυροκαθάψια»
- Pilates: Η τάση που σαρώνει στο TikTok και δίνει εντυπωσιακά αποτελέσματα
- Jumping squats: Ένα λεπτό την ημέρα κάνει “θαύματα” – Τι θα συμβεί στο σώμα σας
- Ολόκληρη η συγκλονιστική επιστολή της Μαντώς Μαυρογένους προς τις γυναίκες του Παρισιού
- Το μυστικό της Σάρα Τζέσικα Πάρκερ για να διατηρείται σε άριστη φυσική κατάσταση στα 60
- Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν τις γυναίκες άνω των 50 να χάσουν βάρος και να πουν αντίο σε πόνους και ενοχλήσεις
- Pilates vs. Yoga: Ποιο είναι καλύτερο για σένα;
- Η άσκηση τους ενός λεπτού με εκπληκτικά οφέλη στην υγεία
- Οι 3 ασκήσεις για ενδυνάμωση γλουτών που κάνει η Σακίρα πριν από κάθε συναυλία
- Εξι απλούστατες τεχνικές για να λυγίσουμε την εμμηνόπαυση
- Γιατί μόνο κάποιοι μπορούν να διπλώσουν τη γλώσσα τους;
- Λάστιχα αντίστασης: 5 λόγοι για να τα εντάξετε στην προπόνησή σας και πώς να τα χρησιμοποιήσετε
