Πώς να χάσεις βάρος χωρίς να κουνηθείς απ’ την καρέκλα σου
Θες τόσο πολύ να αδυνατίσεις και να χάσεις τα περιττά σου κιλά, όμως δεν τα καταφέρνεις και τόσο. Για την ακρίβεια λίγο δεν προλαβαίνεις, λίγο είσαι και κουρασμένος μετά τη δουλειά, σ’ έχει φάει κι η καθιστική ζωή… Πώς να χάσεις βάρος χωρίς γυμναστική και χωρίς να σηκωθείς απ’ την καρέκλα σου; Σου έχουμε όλες τις λύσεις για σένα που δεν έχεις καλή σχέση με τη γυμναστική.
Αν δεν ασχολείσαι επαγγελματικά με τον αθλητισμό ή δεν κάνεις μια δουλειά που ν’ απαιτεί να κινείσαι, πιθανότατα κάθεσαι σ’ ένα γραφείο όλη μέρα. Όμως, ακόμα κι έτσι υπάρχει τρόπος να παραμείνεις δραστήριος
Έρευνες έχουν δείξει ότι το οξείδιο του αζώτου που βρίσκεται στα παντζάρια, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά τον μεταβολισμό σου.
Πιπέρι καγιένΑυτό είναι ένα άλλο συστατικό που είναι βέβαιο ότι θα “πυροδοτήσει” τον μεταβολισμό σου, οπότε πρόσθεσε λίγο στο γεύμα σου και θα δεις αμέσως τη διαφορά στον οργανισμό σου!
Μπορείς να χάσεις το λίπος στην κοιλιά χωρίς γυμναστική; Ναι, μπορείς!
Άλλαξε το πρωινό ρόφημά σουΤο πράσινο τσάι θεωρείται ότι έχει οφέλη για την υγεία σου, ενώ σε βοηθά να χάσεις βάρος, οπότε μήπως ν’ αντικαταστήσεις τους καθημερινούς σου καφέδες με τσάι;
unsplash/Louis HanselΤέντωσε τα πόδια σουΚάθισε στην καρέκλα και τέντωσε τα πόδια σου, ενώ παράλληλα σφίγγεις τους κοιλιακούς σου. Σήκωσε το ένα πόδι ψηλά και κράτησέ το εκεί για 10 δευτερόλεπτα και επανέλαβε και με το άλλο πόδι.
ΚάμψειςΜ’ ανοιχτά χέρια και πόδια τεντωμένα κάνεις 15 κάμψεις των τριών σετ. Αν θέλεις να αυξήσεις τη δυσκολία, κάνε τις κάμψεις στο πάτωμα, με τα χέρια στο άνοιγμα των ώμων, εφαρμόζοντας 15 κάμψεις για 3 σετ και άλλες 15 κάμψεις των 3 σετ με τα χέρια κλειστά για τους τρικέφαλους. Εντάξει, γι’ αυτό ίσως πρέπει να κουνηθείς λίγο απ’ την καρέκλα σου!
Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Πώς να χάσεις βάρος χωρίς να κουνηθείς απ’ την καρέκλα σου εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Σεισμός στις μεταγραφές λόγω Brexit...
- Κορονοϊός: Θρήνος στην ΕΛΑΣ για τον 50χρονο νεκρό αστυνομικό – Ήταν πατέρας δύο παιδιών
- Eορτολόγιο : Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 2 Δεκεμβρίου- Διακοπές Δεκεμβρίου 2020
- Χριστουγεννιάτικος Μποναμάς: Κοινωνικό μέρισμα 2020- Συντάξεις Ιανουαρίου 2021 ΙΚΑ
- Τι ώρα τραβήχτηκε η φωτογραφία; Το τεστ της CIA για να επιλέγει πράκτορες που έγινε viral
- Κορωνοϊός Βατόπουλος: «Τα κρούσματα είναι πολλά – Γιατί δεν μειώνονται»
- ΣΕΤΕ: Σε θετική κατεύθυνση το Σχέδιο Νόμου για τη μεταρρύθμιση του Συστήματος Επαγγελματικής Εκπαίδευσης και Κατάρτισης
- Τέλη κυκλοφορίας: Πόση παράταση αναμένεται – Αυτά είναι τα πρόστιμα
- Τα ονόματα των 621 Ψυχολόγων και Κοινωνικών Λειτουργών που προσλαμβάνονται ως αναπληρωτές
- Επίδομα 400 ευρώ: Μέχρι πότε θα είναι ανοιχτή η πλατφόρμα (Δικαιούχοι)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Πώς να χάσεις βάρος χωρίς να κουνηθείς απ’ την καρέκλα σου
- 10 πρωτότυποι τρόποι που θα σε βοηθήσουν να βρεις την αισιοδοξία σου στο lockdown
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (2/12/2020)
- «Δεν μου αρέσει η δουλειά μου. Τι μπορώ να κάνω;»
- Η κόρη της Pink τραγούδησε με τη μαμά της και ανατρίχιασαν όλοι με τη φωνή της (Video)
- Ποια ζώδια θα έχουν επανασύνδεση τον Δεκέμβριο του 2020;
- Βεβαίωση μετακίνησης εργαζομένων: Πότε πρέπει να βγάλεις καινούργια;
- Αλλαγή σπιτιού: Πώς βιώνει ο σκύλος σου τη μετακόμιση;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- US Army evaluates machine gun suppressors, exoskeletons, backpack generators and more
- Ο Christian Friedl νέος Διευθυντής του εργοστασίου της Seat στο Martorell
- Επιστήμονες Ισπανία: Σύστημα που εμποδίζει τον κορωνοϊό σε σχολεία, γραφεία, κινηματογράφους, θέατρα
- Αγιος Γέροντας Πορφύριος: “Μοναστήρι είναι και το σπίτι σου”
- Χατζηδάκης: Ξεκινά το μεγαλύτερο πρόγραμμα αναδασώσεων στην Ελλάδα
- Μητσοτάκης: ανθεκτικές και ευέλικτες οι ελληνικές εξαγωγές
- Κορωνοϊός Βατόπουλος: «Τα κρούσματα είναι πολλά – Γιατί δεν μειώνονται»
- Κορονοϊός: Πότε θα αρχίσουν οι εμβολιασμοί στην Ελλάδα
- Κορoνοϊός: Στο «κόκκινο» οι ΜΕΘ της Κρήτης
