Γυμναστική για τα παιδιά στο σπίτι με εύκολες ιδέες!
Η γυμναστική για τα παιδιά στο σπίτι δεν είναι ακατόρθωτη. Υπάρχουν ιδέες και λύσεις για να γυμναστούν χωρίς να αναστατώσουν όλο το σπίτι και να κάνουν ζημιές.
Αν τα παιδιά μένουν σπίτι για πολλές ώρες και δεν κάνουν δραστηριότητες είναι καλό να γυμνάζονται, ώστε να διατηρήσουν τη φυσική τους κατάσταση, αλλά και για να μην πάρουν βάρος. Και φυσικά υπάρχουν λύσεις για γυμναστική για τα παιδιά στο σπίτι, αρκεί βέβαια να υπάρχει και διάθεση.
Πώς μπορούν να γυμναστούν τα παιδιά απ’ το σπίτι;
ΣχοινάκιΤο σχοινάκι είναι η καλύτερη αερόβια άσκηση και γυμνάζει όλο το σώμα. Αποτελεί μια καρδιαγγειακή άσκηση που αυξάνει το οξυγόνο στο σώμα, ενδυναμώνοντας την καρδιά, τα πνευμόνια και το κυκλοφορικό σύστημα τη στιγμή που τα παιδιά θα διασκεδάζουν και θα καίνε πολλές θερμίδες χωρίς να το καταλαβαίνουν.
ΧορόςΦυσικά και ο χορός για τα παιδιά είναι μία πολύ καλή λύση, αφού επίσης γυμνάζει όλο το σώμα και βελτιώνει τη διάθεση. Επίσης, αποβάλει το άγχος και κάνει τα παιδιά να περάσουν όμορφα και δημιουργικά την ώρα τους στο σπίτι. Οι γονείς μπορούν να βάλουν μουσική στα παιδιά για να χορέψουν κι αν θέλουν να χορέψουν κι οι ίδιοι μαζί τους. Δεν χρειάζεται να κάνουν συγκεκριμένα βήματα και χορευτικές φιγούρες. Μπορεί η οικογένεια να χορέψει για παράδειγμα όλη μαζί μακαρένα ή παρόμοιο στυλ που θα κεντρίσει το ενδιαφέρον και στα παιδιά. Φυσικά, τα παιδιά μπορούν να παρακολουθήσουν και μαθήματα χορού από τον υπολογιστή ή να δουν βιντεάκια με χορό και να προσπαθούν να αντιγράψουν τα βήματα.
Yoga για παιδιάΣτο διαδίκτυο υπάρχουν πολλά βιντεάκια με yoga ακόμα και για τα παιδιά. Σίγουρα είναι ένας πρωτότυπος τρόπος γυμναστικής που θα δελεάσει τα παιδιά και θα τους εξάψει την περιέργεια για να τον γνωρίσουν. Επιπλέον, η yoga προσφέρει χαλάρωση τη στιγμή που γυμνάζει όλο το σώμα, αποβάλλει το άγχος και σε γεμίζει ευλυγισία.
Tips γιατρών για τις πιο δύσκολες στιγμές με τα παιδιά!
ΓυμναστικήΦυσικά και τα παιδιά μπορούν να κάνουν ασκήσεις γυμναστικής, όπως και οι μεγάλοι, απλά οι ασκήσεις αυτές προσαρμόζονται ανάλογα με την ηλικία τους. Πάντως από μία ηλικία και μετά τα παιδιά μπορούν να κάνουν κανονικά μερικές ασκήσεις stretching, τεντώνοντας τα μέρη τους σώματός τους. Μπορούν να κάνουν, ακόμα, εύκολες ασκήσεις αερόβιας γυμναστικής μαζί με τους γονείς τους, προκειμένου να μην βαρεθούν.
Διάβασε ακόμα:Πόσο σημαντικό είναι να γυμνάζεται το παιδί σου;
Photos: PexelsΤο άρθρο Γυμναστική για τα παιδιά στο σπίτι με εύκολες ιδέες! εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Απίστευτο περιστατικό στην Ιταλία: Δείτε τι έβγαλε βόλτα 60χρονη και έφαγε πρόστιμο
- Ο Αρκάς «έπαθε» κορονοϊό και τα σκίτσα του είναι επικά! (Photos)
- ΣΥΡΙΖΑ- ΚΙΝ.Αλ κατά Άδωνι για τους μακροχρόνια ανέργους- Κόντρα Πέτσα- Τσακαλώτου για το επίδομα
- Κορονοϊός – Ξάνθη: Ένταση στον οικισμό Ρομά στο Δροσερό – Φώναζαν ότι δεν έχουν κρούσματα
- Πέτσας σε Τσίπρα: Περίπου 500.000 άνεργοι ενισχύονται από τις πρωτοβουλίες της κυβέρνησης
- Το τροπάριο της Κασσιανής και η ερμηνεία του
- Ελληνική Λύση: Η κυβέρνηση κοροϊδεύει τους μακροχρόνια ανέργους
- Ε, ρε Νίκο Hard, άσε ρε αδερφέ να πάρουμε μια ανάσα
- ΟΠΕΚΕΠΕ ΠΛΗΡΩΜΕΣ ΣΥΝΔΕΔΕΜΕΝΗ- LIVE
- Κορονοϊός: Η μεγάλη διαφωνία των επιστημόνων. Μεταδίδεται ή όχι με τον αέρα;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Ο Αρκάς «έπαθε» κορονοϊό και τα σκίτσα του είναι επικά! (Photos)
- Η φανταστική πρωτοβουλία «Greece From Home» και τα συγχαρητήρια του Bill Gates
- Η νέα τάση στα ραντεβού μέσα στην καραντίνα
- Ο Hugh Jackman είχε επέτειο γάμου και ο Ryan Reynolds δεν έχασε ευκαιρία…
- Φτιάχνουμε νηστίσιμες κρέπες με απλά υλικά!
- Πώς να “σβήσεις” το Facebook για μερικές ώρες;
- Όσα κάνουν οι γείτονες κατά τη διάρκεια της καραντίνας και σε ενοχλούν!
- Πόσα γνωρίζεις για τις ψυχικές διαταραχές;
- Αν έχεις μικρά παιδιά στο σπίτι, δώσε προσοχή σε αυτό!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Guardian: Πώς η Ελλάδα κερδίζει τη μάχη του κορoνοϊού
- Τουρκικό ΥΠΕΞ κατά Μηταράκη: Διαστρεβλώνει την πραγματικότητα
- Ε, ρε Νίκο Hard, άσε ρε αδερφέ να πάρουμε μια ανάσα
- Μητσοτάκης: Να βγούμε πιο δυνατοί από αυτή την περιπέτεια
- Κορονοϊός: Πρόβλεψη σοκ ΔΝΤ για την Ελλάδα. Πόση η ύφεση, εκτίναξη ανεργίας
- Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για κορονοϊό: Μην περιμένετε εμβόλιο τους επόμενους 12 μήνες
- Masterchef: Το τρολάρισμα του Κοντιζά στον Μπέλλο και η αντίδραση των συμπαικτών του - ΒΙΝΤΕΟ
- Γιάννης Πρετεντέρης: Ανάρρωσε από τον κορονοϊό – Το μήνυμα που έστειλε
- Παναγιώτης Γαργαλιάνος: Δεν υπάρχει περίπτωση να μην ξεκινήσει δεύτερο κύμα κορονοϊού