Γνώρισε την βεταΐνη και τα πλούσια οφέλη της για την υγεία!
Εάν δεν είσαι ένας από αυτούς τους τύπους που εμμονικά διαβάζουν τη λίστα με τα συστατικά στα συμπληρώματα διατροφής ή διάφορα άλλα προϊόντα, τότε μάλλον δεν θα γνωρίζεις και τι είναι η βεταΐνη, αλλά και ποια είναι τα οφέλη της για την υγεία.
Αλλά γι’ αυτό είμαστε εμείς εδώ για να σε ενημερώσουμε ότι η βεταΐνη ή αλλιώς τριμεθυλογλυκίνη (TMG) όπως είναι επίσης γνωστή, είναι η ουσία που βρίσκουμε συνήθως στα παντζάρια και είναι αυτή με τα πολλά οφέλη για την υγεία και γι’ αυτό αξίζει την προσοχή σου.
Μερικά από αυτά τα οφέλη είναι ότι βελτιώνει τις αθλητικές επιδόσεις και κάνει καλό
Η βεταΐνη είναι ένα παράγωγο αμινοξέων κι αποτελείται από ένα μόριο γλυκίνης ενωμένο με τρεις ομάδες μεθυλίου. Υπάρχουν δύο ειδών βεταΐνης: Η άνυδρη βεταΐνη (betaine anhydrous) και η υδροχλωρική βεταΐνη (betaine hydrochloride).
H υδροχλωρική βεταΐνη χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα που βοηθάει την πέψη, ενώ η άνυδρη βεταΐνη είναι αυτή με τα περισσότερα οφέλη για την υγεία και την καρδιά, για τα οποία μιλάμε παρακάτω.
Unsplash/ Ferenc HorvathΠοια είναι τα οφέλη της βεταΐνης;Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς
Η ομοκυστεΐνη είναι ένα αμινοξύ και μια ένδειξη για την ύπαρξη φλεγμονής στον οργανισμό μας, ενώ η υψηλή ομοκυστεΐνη συνδέεται με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Η πρόσληψη βεταΐνης βοηθάει στη διατήρηση της ομοκυστεΐνης σε φυσιολογικά επίπεδα, αποβάλλοντας τα βλαβερά αμινοξέα.
Οι 3 χυμοί που θα σε γεμίσουν ενέργεια
Βελτιώνει τις αθλητικές επιδόσεις
Τη βεταΐνη τη βρίσκουμε στα παντζάρια, γι’ αυτό εάν ψάχνεις ένα ιδανικό ρόφημα για πριν την προπόνηση, τότε μπορείς να το βρεις σε ένα smoothie με αυτό το θαυματουργό λαχανικό. Σύμφωνα με μια μελέτη, όσοι έπιναν βεταΐνη για μια ολόκληρη εβδομάδα, βελτίωσαν τις αθλητικές τους επιδόσεις κατά 6%.
Καταπολεμά τη δυσπεψία
Η βεταΐνη χρησιμοποιείται συχνότερα από όλα τα άλλα και για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων δυσπεψίας, αλλά και για τη διάλυση του λίπους. Παράλληλα, έρευνες έχουν δείξει ότι βεταΐνη συμβάλλει δραστικά και στην αντιμετώπιση της συσσώρευσης λίπους στο συκώτι.
Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Γνώρισε την βεταΐνη και τα πλούσια οφέλη της για την υγεία! εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΣΤΟΝ ΣΥΡΙΖΑ! «53+» και ιστορική ηγεσία ...συνασπίζονται κατά της «ομάδας Τσίπρα»
- Οι αρμοδιότητες των υφ. Παιδείας Ζ. Μακρή και Α. Συρίγου
- Ν. Κεραμέως: “Όποιος αξιολογεί αξιολογείται”
- Χανιά: Αγωνία για 11χρονο αγοράκι – Έπεσε από ύψος έξι μέτρων
- Τα εμβόλια φέρνουν κάλπες: Διπλές εκλογές 2021, πότε και πώς θα γίνουν. Το σχέδιο Μητσοτάκη
- Νεκτάριος Μουλατσιώτης: Προσοχή θέλουν να μας διχάσουν
- ΝΕΑ παρέμβαση Μπαμπινιώτη! Πώς γράφονται σωστά τα «Θεοφάνια»...
- New Year’s Resolution: 10 τρόποι για να αποφύγεις την απογοήτευση το 2021
- Μετατίθεται κατά 14 ημέρες η υποβολή αιτήσεων για το «Εξοικονομώ – Αυτονομώ»
- Κορωνοϊός: εμβολιάστηκε η βασίλισσα ελισάβετ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Γνώρισε την βεταΐνη και τα πλούσια οφέλη της για την υγεία!
- Μήπως οι ακαταλαβίστικες κινήσεις της γάτας σου οφείλονται στο στρες; Μάθε τους λόγους που την αγχώνουν!
- Η Αγγελική επιστρέφει σε νέα ώρα με συγκλονιστικές εξελίξεις και περισσότερα επεισόδια
- Έξυπνα tips που θα σε βοηθήσουν να καθαρίσεις την κουζίνα σου πιο εύκολα και γρήγορα!
- Η ωραία κοιμωμένη με την εμβληματική χορογραφία του Ρούντολφ Νουρέγιεφ διαθέσιμη online για δύο ακόμη παραστάσεις
- Η Άννα Βίσση μίλησε για τη συνάντησή της με τη Δέσποινα Βανδή και το ενδεχόμενο του ντουέτου
- Πέτρινο Δάσος: Το εκπληκτικό και σπάνιο αξιοθέατο της Ηπειρώτικης γης που γνωρίζουν ελάχιστοι
- Η Kate Middleton έχει γενέθλια και η βασιλική οικογένεια της ευχήθηκε με τον πιο συγκινητικό τρόπο!
- Αυτή είναι η εξήγηση για τον πόνο που νιώθεις στις δύσκολες μέρες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Όσιος Θεοδόσιος Κοινοβιάρχης: Βιος και προσευχή live απο Ιερεα στο ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE
- Συνεχίζονται οι εργασίες διαγραμμίσεων και συντήρησης ιστών στο οδικό δίκτυο της Αττικής
- Γιατί η ντροπή είναι αρετή;
- New Year’s Resolution: 10 τρόποι για να αποφύγεις την απογοήτευση το 2021
- Νεα θαύματα της Ορθοδοξιας στην ακρη της γης
- Και μια σταγόνα Αγιασμού αρκεί για να ποτίσει με τη Χάρη του Αναστάντος Χριστού
- Αχτσιόγλου: Στρατηγική επιλογή η υφεσιακή πολιτική της κυβέρνησης
- Ο Μετεώρων Θεόκλητος μετέβη ιδιωτικώς στη γέφυρα της Διάβας και άγιασε τα Ύδατα
- Εισβολή στο Καπιτώλιο: Συνελήφθη ο άνδρας που έκλεψε το αναλόγιο της Πελόζι
- Politico: Η ΕΕ κάνει τα στραβά μάτια με τη Γερμανία για τα εμβόλια