Ασκήσεις που εξαφανίζουν το τοπικό πάχος από την πλάτη!

Αν έχεις αυτά τα ενοχλητικά «παχάκια» στην πλάτη που πετάγονται δεξιά και αριστερά, κάτω από το σουτιέν σου, ή αλλιώς το τοπικό πάχος στην πλάτη, σίγουρα νιώθεις τον πόνο μας. Υπάρχει τρόπος να το εξαφανίσεις; Και, όμως υπάρχουν!

Της: ΦΩΤΕΙΝΗΣ ΛΑΣΠΑ

Αρκετές γυναίκες, ιδίως όσες έχουν παραπανίσια κιλά, έχουν παχάκια κάτω από το κούμπωμα του σουτιέν τους, τα οποία είναι ιδιαίτερα ενοχλητικά όταν φοράνε στενά μπλουζάκια, πουκάμισα, στενά φορέματα ή το μαγιό τους. Αυτό μπορεί να οφείλεται

ακόμα και σε λάθος επιλογή σουτιέν ή όπως προείπαμε και σε μερικά κιλάκια παραπάνω.

Μην ανησυχείς όμως… για όλα υπάρχει η λύση! Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μειωθεί το λίπος σε αυτό το σημείο, είναι να χάσεις συνολικά βάρος. Το κυριότερο σημείο που θα πρέπει να στοχεύσετε για να γυμνάσετε είναι οι ραχιαίοι μυς.

Οι θαυματουργές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν

• Γονάτισε με το ένα γόνατο σε έναν πάγκο ή σε μια μπάλα γυμναστικής και με το χέρι της ίδιας πλευράς στηρίξου, ενώ με το άλλο κράτα το βαράκι.
• Το άλλο πόδι πατάει στο έδαφος ελαφρά λυγισμένο.
• Τέντωσε το χέρι σου κάτω και…

Διάβασε περισσότερα: Marymary.gr

The post Ασκήσεις που εξαφανίζουν το τοπικό πάχος από την πλάτη! appeared first on iPop.