Αντιμετώπισε τη ζέστη με τις σωστές διατροφικές επιλογές!
Το θερμόμετρο έχει αγγίξει ήδη τα ύψη και αυτή προβλέπεται να είναι μόνο η αρχή. Το Καλοκαίρι οι ειδικοί φωνάζουν να μην βγαίνουμε στις παραλίες χωρίς αντηλιακό, αλλά και να προσέχουμε να μην αφυδατωθούμε, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες και η έκθεση μας στον ήλιο είναι πολύ εύκολο να το πετύχουν.
Πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα;
Παρόλα αυτά, δεν χρειάζεται να απελπίζεσαι, καθώς μπορείς να αντιμετωπίσεις τη ζέστη με σωστές διατροφικές επιλογές που θα σε δροσίσουν όταν είσαι στο γραφείο και το κλιματιστικό έχει χαλάσει, όταν είσαι στο αμάξι και η ζέστη είναι ανυπόφορη ή όταν
Αναλύουμε τα τρόφιμα και τα ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να καταπολεμήσεις τη ζέστη και να δροσιστείς όταν το έχεις ανάγκη, αλλά το σημαντικότερο αναφέρουμε τα τρόφιμα εκείνα που καλό θα ήταν κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών ν’ αποφύγεις.
Διατροφικά do’s και don’ts για όταν κάνει ζέστη!
Πώς να αντιμετωπίσεις τη ζέστη με σωστές διατροφικές επιλογέςΤι τρόφιμα μπορείς να καταναλώνεις
Μια απ’ τις βασικές συμβουλές που σίγουρα θα έχεις διαβάσει είναι το Καλοκαίρι να εντάξεις στη διατροφή σου πολλά φρούτα και λαχανικά. Το καρπούζι και το πεπόνι είναι φυσικά οι πρώτες επιλογές που σου έρχονται στο μυαλό, χάρη στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε νερό. Παράλληλα, και τα κόκκινα φρούτα συνιστώνται για την ικανότητα τους να μειώνουν τη θερμοκρασία του σώματος. Διατροφολόγοι προτείνουν επίσης το σπανάκι, το αγγούρι και το μαρούλι που μπορείς εύκολα να εντάξεις σε μια σαλάτα.
Διάβασε τη συνέχεια του άρθρου στο mensarena.grΔιάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Αντιμετώπισε τη ζέστη με τις σωστές διατροφικές επιλογές! εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Αγριεμένος ο μαρινάκης – έχει δώσει €60 εκατ. για τηλεθέαση 2,5%!
- Καρολάιν, Γλυκά Νερά: «Κοντά σε εξιχνίαση». Σε πανικό ο δολοφόνος, φεύγει ο Μπάμπης Αναγνωστόπουλος
- Θρίλερ για νεκρή 11χρονη Ιωάννα, Χανιά: «Είχε περάσει πολλά, έγινε άγγελος». Διαζύγιο, φυλακή, παρασκήνιο
- Νέο Ηράκλειο: Νέα επίθεση με δράστες και θύματα ανήλικους - Ξυλοκόπησαν 16χρονο για να κλέψουν το τσαντάκι του
- Γιώργος Λιανός: Τo Survivor, τα σουβλάκια και το παράπονο για το κοκορέτσι
- Η αναμέτρηση για τη δεύτερη θέση στον τελικό του MasterChef 5
- Ο τρίτος αγγλικός εμφύλιος για το τρόπαιο του Champions League
- Φορολογικές δηλώσεις 2021: Ξεκίνησε ο Γολγοθάς για φορολογούμενους και λογιστές
- Η ελλάδα 2ος προορισμός για τους βρετανούς
- Συνάντηση εκπροσώπων Παν. Πατρών - Pfizer
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Αντιμετώπισε τη ζέστη με τις σωστές διατροφικές επιλογές!
- Αυτή είναι η απόφαση του δικαστηρίου για την επιμέλεια των παιδιών Brand Pitt – Angelina Jolie
- Το καλοκαιρινό φρούτο – γεμάτο αντιοξειδωτικά – που κάνει καλό στον εγκέφαλο και σε βοηθάει να κοιμάσαι καλύτερα
- Η τελική τριάδα του MasterChef 5 και ο παίκτης που αποχώρησε- Ποιος ο πρώτος φιναλίστ του μεγάλου τελικού;
- Μαγικές εικόνες από τη ξεχωριστή υπερ-πανσέληνο του 2021 με το «ματωμένο» φεγγάρι
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (27/5/2021)
- Αυτό που χρειάζονται το δέρμα και τα μαλλιά σου υπάρχει στο λεμόνι!
- Αυτές είναι οι νέες κυκλοφορίες του Netflix τον Ιούνιο και δεν ξέρουμε τι να πρωτοξεχωρίσουμε!
- Συγγνώμη, αλλά το password σου είναι λάθος! Άλλαξέ το!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ευαγγέλιο Παρασκευή 28 Μαΐου 2021 – Αγία Ελικωνίδα
- Συνάντηση Τασούλα με τον πρόεδρο του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου
- Αποκάλυψη για τα “Φιλαράκια” – Ποιοι ήταν στην πραγματικότητα ερωτευμένοι μεταξύ τους
- Τα θέματα που θα συζητηθούν Κ.Υ.Σ.Π.Ε. στις 31-5-2021
- Επίσκεψη Χάρη Θεοχάρη στη Σαουδική Αραβία
- Στους 120 αυξάνεται ο αριθμός των βουλευτών με φυσική παρουσία στην Ολομέλεια
- Η αναμέτρηση για τη δεύτερη θέση στον τελικό του MasterChef 5
- Κανονικά θα λειτουργήσουν οι κατασκηνώσεις του υπ. Παιδείας για τους εκπαιδευτικούς και υπαλλήλους
- Αγριεμένος ο μαρινάκης – έχει δώσει €60 εκατ. για τηλεθέαση 2,5%!
- Η Σλοβακία αποχώρησε από τουρκική στρατιωτική άσκηση, λόγω συμμετοχής των κατεχομένων
