Glute Makeover: Η χριστουγεννιάτικη προπόνηση που θα σε βοηθήσει στον στόχο σου (Video)
Μπορεί η γιορτινή περίοδος να είναι εδώ και πάντα να χαλαρώνουμε για μερικές μέρες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα χάσουμε τη φόρμα μας επειδή μπορεί να φάμε λίγα μελομακάρονα και κουραμπιέδες! Η χριστουγεννιάτικη προπόνηση με αερόβιες ασκήσεις θα σε βοηθήσει να μην χάσεις τον στόχο σου για Glute Makeover, δηλαδή τη μεταμόρφωση των γλουτών και των ποδιών σου!
Μην ξεχνιόμαστε, λοιπόν! Όσο τρώμε κουραμπιέδες
Στο νέο video του Glute Makeover προτείνω για τις γιορτές αερόβια άσκηση, γρήγορο και εύκολο! Πρόκειται για σύντομες ασκήσεις που σε κρατήσουν ενεργή στις διακοπές των Χριστουγέννων, αλλά δεν απαιτούν πολύ χρόνο για να τις κάνεις.
Ακολούθησε αυτές τις τρεις αερόβιες ασκήσεις από ένα λεπτό η κάθε μια και προσπάθησε να κανείς 3 κύκλους απ’ την προπόνηση. Επιτρέπεται ένα μικρό διάλειμμα στο ενδιάμεσο, εάν θέλεις να πάρεις λίγες ανάσες!
Κάνε την προπόνηση με αερόβιες ασκήσεις τις ημέρες που θα είσαι πιο χαλαρή για να μείνεις σε φόρμαFollow me on InstagramSubscribe στο YouTube ChannelΚαλές προπονήσεις και τα γλυκά… με μέτρο!
Glute Makeover: Ένα σκαλοπάτι μπορεί να κάνει θαύματα στα πόδια σου! (Video)
Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Glute Makeover: Η χριστουγεννιάτικη προπόνηση που θα σε βοηθήσει στον στόχο σου (Video) εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΟΠΕΚΕΠΕ ΠΛΗΡΩΜΕΣ LIVE: Εξοφλείται το υπόλοιπο της βασικής ενίσχυσης
- Συντάξεις: Συνεχίζονται οι πληρωμές – Ποιοι θα δουν χρήματα από τις 22 Δεκεμβρίου
- Καιρός Χριστούγεννα 2021 και Πρωτοχρονιά 2022: Εκπλήξεις, τι καιρό θα κάνει, αναλυτική πρόγνωση
- Θρίλερ στη Νίκαια με άνδρα που απειλούσε να σκοτώσει τους γονείς του
- Φωτιά σε σουβλατζίδικο στο Χαλάνδρι – ΦΩΤΟ αναγνώστη
- Καρκίνος του προστάτη: Οι συνήθειες που μειώνουν τον κίνδυνο
- Αγία Αναστασία Φαρμακολύτρια- Περισσός ΤΩΡΑ: Εκκλησία και λαός προσκυνούν τα λείψανα (ΦΩΤΟ-VIDEO)
- Survivor: Ποιοι οι 24 παίκτες. Ηθοποιοί, παρουσιαστές, αθλητές, τραγουδιστές, σεφ, influencers [φωτο]
- Το ανδρικό σπέρμα μπορεί να έχει χειρότερη ποιότητα για λίγους μήνες μετά από λοίμωξη Covid-19
- Ευνοϊκή ρύθμιση μετεγγραφών: Προστεθηκε μία ακόμη περιοχή φοιτητών πληγέντων κατά τις πυρκαγιές που εκδηλώθηκαν από την 1η Μαΐου 2021 έως και τη 2α Σεπτεμβρίου 2021
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Glute Makeover: Η χριστουγεννιάτικη προπόνηση που θα σε βοηθήσει στον στόχο σου (Video)
- Πότε θα γίνει η δίκη του Πέτρου Φιλιππίδη;
- Το Forbes δημοσίευσε τη λίστα με τις 100 πιο ισχυρές γυναίκες για το 2021, η κορυφή μας εξηγεί πολλά
- Φέτος τα Χριστούγεννα «Κανείς δεν μένει μόνος»! – Η νέα ψηφιακή πλατφόρμα που καταπολεμά την μοναξιά και μοιράζει χαρά
- Οι απόλυτες τραγανές πατάτες φούρνου – Ιδανικές να συνοδεύσουν κάθε γεύμα στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι σου
- Ευρωπαϊκό πιστοποιητικό εμβολιασμού: Εννέα μήνες η ισχύς του για ταξίδια εντός της ΕΕ
- Experience Park στο Ελληνικό: Το μεγαλύτερο πάρκο της Ευρώπης άνοιξε τις πόρτες του και σε περιμένει για μία αξέχαστη εμπειρία
- Chris Noth: Απολύθηκε ο ηθοποιός από το «The Equalizer» – Οι SJP, Cynthia Nixon και Kristin Davis ξεκαθαρίζουν τη θέση τους και στέκονται δίπλα στα θύματα
- Κορονοϊός: Δύο δωρεάν self test για όλους τους πολίτες τις γιορτές
- Υπόθεση Στάθη Παναγιωτόπουλου: Η νέα καταγγελία για ιδιωτικά βίντεο σε site και η εισαγγελική παρέμβαση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Εμβολιασμοί χωρίς ραντεβού από την 3 ΥΠΕ στις 23/12 στην πλατεία Αριστοτέλους
- ΟΠΕΚΕΠΕ ΠΛΗΡΩΜΕΣ LIVE: Εξοφλείται το υπόλοιπο της βασικής ενίσχυσης
- ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ! 6.424 νέα κρούσματα, 77 θάνατοι, 661 διασωληνωμένοι...
- ΑΛΛΑΓΗ ΓΡΑΜΗΣ! Δύο δωρεάν self test σε όλους για τις γιορτές ανακοίνωσε ο Μητσοτάκης...
- Κορονοϊός: Έσπασε το «φράγμα» των 20.000 θανάτων στη χώρα μας
- Survivor: Αυτοί είναι οι 24 παίκτες του ριάλιτι επιβίωσης – ΦΩΤΟ
- Από ανακυκλωμένα μπουκάλια σαμπάνιας η πρόσοψη του Bulgari Shanghai
- SZA: Η τραγουδίστρια θα κάνει το ντεμπούτο της ως ηθοποιός
- Καιρός Χριστούγεννα 2021 και Πρωτοχρονιά 2022: Εκπλήξεις, τι καιρό θα κάνει, αναλυτική πρόγνωση
- Φωτιά σε σουβλατζίδικο στο Χαλάνδρι – ΦΩΤΟ αναγνώστη
