Tι συμβαίνει στο σώμα σου αν τρως υπερβολικά
16:46 4/12/2021
- Πηγή: Star
Η υπερφαγία είναι μια κατάσταση που μπορεί εύκολα να συμβεί, κυρίως μετά από περιόδους "στέρησης" ή ακόμη και τα σαββατοκύριακα.Αυτή είναι η πιο χορταστική και light σαλάτα που θα θες να τρως συνέχειαΤι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως υπερβολικά; Η υπερβολική κατανάλωση τροφής απαιτεί από τα όργανά σου να δουλέψουν πιο σκληρά, να εκκρίνουν επιπλέον ορμόνες και ένζυμα για να διασπάσουν τα τρόφιμα. Για να διασπάσει
τα τρόφιμα, το στομάχι παράγει υδροχλωρικό οξύ. Εάν τρως υπερβολικά, αυτό το οξύ μπορεί να επανέλθει στον οισοφάγο, με αποτέλεσμα τη γνωστή αίσθηση καούρας.Συγκεκριμένα, η κατανάλωση πολύ μεγάλης ποσότητας φαγητού με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να κάνει τον οργανισμό σου πιο ευαίσθητο στη δυσάρεστη αυτή αίσθηση. Από την άλλη πλευρά, ο μεταβολισμός σου μπορεί να επιταχυνθεί, καθώς προσπαθεί να μειώσει αυτές τις επιπλέον θερμίδες. Μπορεί να αντιμετωπίσεις ένα προσωρινό αίσθημα ζέστης, ιδρώτα ή ζάλη. Η υπερβολική κατανάλωση φαγητού μπορεί μακροπρόθεσμα να διακόψει την ικανότητα του στομαχιού να επικοινωνεί με τον εγκέφαλο. Η πεπτική οδός επικοινωνεί με τον εγκέφαλο, συγκεκριμένα με τον υποθάλαμο, ώστε να στείλει σήματα πείνας και κορεσμού (πληρότητα), ενώ το στομάχι και το έντερο απελευθερώνουν ορμόνες που αλληλεπιδρούν με τα νευρικά κύτταρα στον υποθάλαμο για να προκαλέσουν αισθήματα πείνας ή κορεσμού. Όταν καταναλώνεις υπερβολική ποσότητα τροφής σε σταθερή βάση, αυτός ο μηχανισμός μπορεί να γίνει δυσλειτουργικός. Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις Τέσσερις υγιεινές και νόστιμες συνταγές για φρουτόκρεμαΗ υπερβολική κατανάλωση τροφής να επηρεάσει το πεπτικό σου σύστημα. Τα πεπτικά ένζυμα είναι διαθέσιμα μόνο σε περιορισμένη ποσότητα, οπότε όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα τροφής που καταναλώνεις τόσο περισσότερος χρόνος απαιτείται για την πέψη. Εάν τρως συχνά μεγάλες ποσότητες, με την πάροδο του χρόνου αυτή η αργή πεπτική διαδικασία μπορεί να οδηγήσει στο να παραμείνει η τροφή στο στομάχι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και είναι πιο πιθανό να μετατραπεί σε λίπος. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να επηρεάσει ακόμα και τον ύπνο σου. Τι να πιείς αν το έχεις παρακάνει με το φαγητό: 1. Ροφήματα από βότανα Η κατανάλωση τσαγιού μπορεί να προωθήσει την κίνηση των τροφίμων μέσω του πεπτικού συστήματος και να σε ανακουφίσει από το φούσκωμα. Επίλεξε αφεψήματα όπως το χαμομήλι, το πράσινο τσάι, το φασκόμηλο κ.ά.2. ΜένταΜια καραμέλα μέντας μπορεί να βοηθήσει, καθώς η μέντα έχει μενθόλη, που βοηθά στην ανακούφιση από τη δυσπεψία και τη ναυτία.3. Κουρκουμάς Ο κουρκουμάς είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες μπαχαρικό, που είναι επίσης αντιβακτηριακό και γεμάτο αντιοξειδωτικά. Όλα αυτά τα οφέλη για την υγεία έχουν αποδοθεί στην ένωση κουρκουμίνης, που μπορεί να μειώσει το αίσθημα του φουσκώματος.4. ΛεμονάδαΜαζί με το λεμόνι και το ζεστό νερό πρόσθεσε μια πρέζα πιπέρι καγιέν. Αυτό θα βοηθήσει στη διέγερση του ήπατος προκειμένου να αποτοξινώσει το σώμα σου. Επίσης, ο συνδυασμός είναι ένα ισχυρό πεπτικό βοήθημα που μπορεί εύκολα να καταπραΰνει τον πόνο στο στομάχι, το φούσκωμα και την παλινδρόμηση.Επιμέλεια: MyLife TeamΠηγή: Mylife.com.cy
Keywords
σωμα, light, σαλατα, θες, mylife, κινηση στους δρομους, θερμιδες, οξυ, σηματα, υγεια, φαγητο, γινει, διαστημα, δυσπεψια, ευκολα, ζαλη, ζεστο νερο, υπνο, θες, κινηση, λεμονι, μεντα, νερο, οδος, ορμονες, πεψη, πιπερι, πρασινο τσαι, πρεζα, ροφηματα, συγκεκριμενα, τσαι, υψηλη, φασκομηλο, χαμομηλι, χρονος, ενωση, light, λιπος, οργανα, mylife
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Κατερίνα Καραβάτου: Δάκρυσε on air μιλώντας για την απώλεια της μητέρας της (video)
- Ευγενία Δημητροπούλου: Υιοθέτησε κοριτσάκι από τη Σιέρα Λεόνε! Η συγκινητική ανάρτηση και η φωτό!
- Eισβολή της Σταμάτη με μπράβους στην παράσταση του Ζαραλίκου! Θίχτηκε, άραγε, τόσο για τον Μαρινάκη;
- Η Ευγενία Δημητρόπουλου έγινε μητέρα -Η φωτογραφία με το κοριτσάκι που υιοθέτησε από τη Σιέρα Λεόνε
- Θέλεις να έχεις αλαβάστρινη επιδερμίδα; Φτιάξε αυτή τη μάσκα
- Δέσποινα Βανδή: Γνώρισε τους γονείς του Βασίλη Μπισμπίκη
- Δέσποινα Βανδή – Βασίλης Μπισμπίκης: Έκαναν το επόμενο βήμα στην σχέση τους
- Ευγενία Δημητροπούλου: Υιοθέτησε κοριτσάκι από τη Σιέρα Λεόνε! H πρώτη τρυφερή φωτό με τη μικρή!
- Τρίτη δόση: Στους τρεις μήνες λόγω της μετάλλαξης Όμικρον – Τα σενάρια για επέκταση υποχρεωτικότητας
- Φωταγωγήθηκε το εμβληματικό δέντρο του Rockefeller Center - 50.000 λαμπάκια και αστέρι 400 κιλών!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Θέλεις να έχεις αλαβάστρινη επιδερμίδα; Φτιάξε αυτή τη μάσκα
- Δέσποινα Βανδή: Γνώρισε τους γονείς του Βασίλη Μπισμπίκη
- Ευγενία Δημητροπούλου: Υιοθέτησε ένα κοριτσάκι από τη Σιέρα Λεόνε
- Ελληνίδα ηθοποιός: Έχω δουλέψει σε φυλακές στο ψυχιατρείο με ισοβίτες
- Tι συμβαίνει στο σώμα σου αν τρως υπερβολικά
- Θεσσαλονίκη: Με κορωνοϊό εννέα έγκυες - Διασωληνωμένες οι τρεις
- Τελευταία Νέα Star
- Tι συμβαίνει στο σώμα σου αν τρως υπερβολικά
- Δέσποινα Βανδή: Γνώρισε τους γονείς του Βασίλη Μπισμπίκη
- Θέλεις να έχεις αλαβάστρινη επιδερμίδα; Φτιάξε αυτή τη μάσκα
- Θεσσαλονίκη: Με κορωνοϊό εννέα έγκυες - Διασωληνωμένες οι τρεις
- Ευγενία Δημητροπούλου: Υιοθέτησε ένα κοριτσάκι από τη Σιέρα Λεόνε
- Ελληνίδα ηθοποιός: Έχω δουλέψει σε φυλακές στο ψυχιατρείο με ισοβίτες
- Ο Μπομπ Σφουγγαράκης, για πρώτη φορά στην Ελλάδα, στο Christmas Theater
- Εμβόλιο: Πώς κλείνετε ραντεβού για την τρίτη δοση - Όσα πρέπει να ξέρετε
- Nissan e.dams: Ολοκληρώνει με επιτυχία τις δοκιμές στη Βαλένθια
- Άγιος Βασίλης Μοίρασε Δώρα Σε Λεμούριους Και Αλπακά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η Ευγενία Δημητρόπουλου έγινε μητέρα -Η φωτογραφία με το κοριτσάκι που υιοθέτησε από τη Σιέρα Λεόνε
- Μετάλλαξη Όμικρον: Ο πλανήτης... δυσκολεύεται να προφέρει το 15ο γράμμα του ελληνικού αλφαβήτου
- Βασιλική Μιλλούση: Η κόρη της τρώει μόνη της και το απολαμβάνει (εικόνες)
- Ταξίδι στη Βιέννη (φωτογραφίες)
- Cheesecake κάστανο από τον Άκη Πετρετζίκη!
- Κατερίνα Καραβάτου: Δάκρυσε on air μιλώντας για την απώλεια της μητέρας της (video)
- Βασιλική Μιλλούση: Η κόρη της τρώει μόνη της και το απολαμβάνει (εικόνες)
- Fortune Cookie: Η «προφητεία» σου για σήμερα 04/12
- 9 τρόποι για να αρχίσεις να απολαμβάνεις στο 100% τα Σαββατοκύριακά σου
- Η Ρούλα Κορομηλά 32 χρόνια πριν στο πιο επικό flashback - Δες πώς ήταν (photo)