Κοροναϊός: Πώς μπορούμε να θωρακίσουμε την υγεία μας σύμφωνα με τους ειδικούς
Μπορεί να πλένουμε τα χέρια μας ευλαβικά, να εφαρμόζουμε τα μέτρα κοινωνικής αποστασιοποίησης και να απολυμαίνουμε τακτικά το σπίτι μας, όμως τίποτα από όλα αυτά δεν εξασφαλίζει ότι αποκλείεται να κολλήσουμε τον νέο κοροναϊό.
Προκειμένου να προστατευτούμε από τις επιπτώσεις του, είναι σημαντικό να ενισχύσουμε την υγεία και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Σε περίπτωση που παρουσιάσουμε έντονα συμπτώματα, είναι απολύτως απαραίτητο να επικοινωνήσουμε με τον γιατρό μας, αλλά και με τον ΕΟΔΥ.
Ευτυχώς, οι περισσότεροι
Η διακοπή του καπνίσματος γίνεται τώρα πιο επιτακτική από ποτέ. Παράλληλα είναι σημαντικό να αποφεύγουμε και το παθητικό κάπνισμα αλλά και τους αλλεργιογόνους παράγοντες, σε περίπτωση που υποφέρουμε από αλλεργίες. Όσο καλύτερη είναι η κατάσταση των πνευμόνων μας, τόσο καλύτερα θα ανταπεξέλθουν σε περίπτωση προσβολής μας από τον ιό.
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σαςΔεν υπάρχει κάποιο μαγικό φίλτρο. Η συνταγή είναι γνωστή σε όλους μας: μείωση του αλκοόλ, καλός ύπνος, άσκηση, ισορροπημένη διατροφή και μείωση του στρες. Λίγη έκθεση στον ήλιο, ακόμη και από τη βεράντα μας, μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στα επίπεδα βιταμίνης D. Αν δεν έχουμε αυτή τη δυνατότητα, μπορούμε να πάρουμε κάποιο σχετικό συμπλήρωμα διατροφής.
Αν εμφανίσετε συμπτώματαΞεκουραστείτε όσο περισσότερο γίνεταιΟι αναρρώσαντες από τον ιό βίωσαν αισθήματα εξάντλησης τουλάχιστον για μία μέρα μέχρι το πέρας της ασθένειας. Για αυτό και είναι καλό να φροντίζουμε να ξεκουραστούμε επαρκώς με την πρώτη εμφάνιση συμπτωμάτων. Φυσικά, αν ζούμε μόνοι μας και η κατάσταση της υγείας μας το επιτρέπει μπορούμε να μαγειρέψουμε κάτι πρόχειρο για να φάμε, όμως θα πρέπει να αποφεύγουμε οποιαδήποτε μη αναγκαία δραστηριότητα.
Πιείτε πολλά υγράΗ συνηθισμένη συμβουλή για το κρυολόγημα και την εποχική γρίπη βρίσκει εφαρμογή και στον νέο κοροναϊό. Ο πυρετός μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, επομένως ακόμη και αν δεν διψάτε είναι σημαντικό να πίνετε όσο περισσότερα υγρά μπορείτε.
Επιλέξτε το σωστό αντιπυρετικόΠροτιμήστε την παρακεταμόλη σε σχέση με την ιμπουπροφένη, καθώς τα αντιφλεγμονώδη ενδέχεται να παρεμβληθούν στη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας και να χειροτερέψουν τα συμπτώματα του κοροναϊού – αν και αυτό είναι κάτι που μένει να αποδειχθεί ερευνητικά.
Μην καταφύγετε σε μαντζούνιαΌσο η πανδημία εξαπλώνεται, τόσο αυξάνονται και οι τσαρλατάνοι που μοιράζουν αφειδώς συμβουλές και θεραπείες. Πολλές φορές, αυτό οφείλεται στη λάθος ανάγνωση των πρακτικών που ακολουθήθηκαν σε νοσοκομεία δίνοντας ενθαρρυντικά αποτελέσματα. Ωστόσο, η πανδημία δεν είναι κατάλληλη εποχή για πειράματα με φάρμακα στο σπίτι. Ακολουθήστε πάντα τις συμβουλές πιστοποιημένων γιατρών.
Πηγή: www.theguardian.com
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός: Η χειρότερη πρόβλεψη που έχουμε ακούσει - Εφιαλτικό σενάριο (pics)
- Κορωνοϊός: Πόσο καιρό επιβιώνει σε μάσκες, χαρτονομίσματα – Νέα έρευνα
- Έρχεται Φτώχεια, Τεράστια η ύφεση που προβλέπει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Εμπορίου
- Περιμένουν τουρίστες από τον Ιούλιο
- Τι εκνεύρισε τον Αλέξη Τσίπρα
- Συγκλονίζει ο επικεφαλής του ΠΟΥ: Δέχομαι απειλές για τη ζωή μου
- Η τελευταία πράξη του δράματος: Εντοπίστηκε το πτώμα και του 8χρονου δισέγγονου του Ρόμπερτ Κένεντι
- Η τραγωδία της Καστοριάς
- Κορονοϊός: Μια κηδεία, ένα πάρτι γενεθλίων, πάνω από 15 μολύνσεις και 3 νεκροί
- Δεν βάζουν «μυαλό» οι ΗΠΑ – Εκατοντάδες πτήσεις – σύμμαχοι της εξάπλωσης του κοροναϊού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Συγκλονίζει ο επικεφαλής του ΠΟΥ: Δέχομαι απειλές για τη ζωή μου
- Δεν βάζουν «μυαλό» οι ΗΠΑ – Εκατοντάδες πτήσεις – σύμμαχοι της εξάπλωσης του κοροναϊού
- Κοροναϊός : Φρίκη στη Νέα Υόρκη – Ξεπέρασε σε κρούσματα Ιταλία και Ισπανία
- Κοροναϊός : Πεθαίνουν κατά εκατοντάδες στα γηροκομεία της Μαδρίτης
- Επικίνδυνα παιχνίδια στην οικονομία – Τρίζουν τα θεμέλια της Ευρώπη μετά το αδιέξοδο στο Eurogroup
- Κοροναϊός : Πώς γίνεται το κατ’ οίκον τεστ – Τι είπε ο υφυπουργός Υγείας
- Κοροναϊός : Παρατείνονται μέχρι τις 30 Απριλίου τα μέτρα στην Κύπρο
- Αστρολογικές προβλέψεις για την Πέμπτη 9 Απριλίου
- Λαγκάρντ : Πώς η ΕΚΤ βοηθά τις επιχειρήσεις και τα νοικοκυριά στην κρίση του κορωναϊού
- Σε υψηλό 15ετίας η χιονοκάλυψη τον Απρίλιο στην Ελλάδα
- Τελευταία Νέα In.gr
- Κοροναϊός: Πώς μπορούμε να θωρακίσουμε την υγεία μας σύμφωνα με τους ειδικούς
- Social Distancing: Ο μοναχικός κόσμος του Gregory Crewdson πιο επίκαιρος από ποτέ
- Ελλείψεις και παθογένειες της ελληνικής φαρμακοβιομηχανίας
- Κοροναϊός: «Δεν υπάρχει έξοδος από το lockdown αν δεν βρεθεί το εμβόλιο», λένε επιστήμονες
- Oxfam: H κρίση του κοροναϊού θα βυθίσει στη φτώχεια έως και το 8% του παγκόσμιου πληθυσμού
- Κοροναϊός : Πηγή fake news μερίδα πολιτικών και διασημοτήτων
- Στον αέρα λόγω κοροναϊού τα διάσημα Φεστιβάλ του Σάλτσμπουργκ
- Στον αέρα λόγω κοροναϊού τα διάσημα Φεστιβάλ του Σάλτσμπουργκ – Τέλος Μαΐου η τελική απόφαση
- Κοροναϊός : Η οικονομία στην… εντατική – Ρεκόρ χρεών 2,17 δισ. από το δημόσιο πριν την κρίση
- Αστρολογικές προβλέψεις για την Πέμπτη 9 Απριλίου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βρετανία: Πεντάχρονη έστειλε γράμμα στον 93χρονο γείτονά της - "Δεν είσαι μόνος"
- Κορονοϊός: ΕΤΣΙ εξελίσσονται τα συμπτώματα μέρα-με-τη-μέρα
- Συνελήφθη ο άνδρας που άνοιξε πυρ στο κέντρο της Αθήνας (video)
- ΕΡΤ3 – Ο τόπος της καρδιάς μας (10ος Κύκλος) – Δραματική οικογενειακή σειρά (trailer)
- ΕΡΤ3 – Τα φονικά μυστήρια της κυρίας Φίσερ – Σειρά μυστηρίου (trailer)
- ΕΡΤ3 – MERCY STREET – Δραματική σειρά (trailer)
- Μάλτα: Πρώτος θάνατος από τον κορονοϊό
- Σήμερα η έκτακτη οικονομική ενίσχυση στους εργαζόμενους σε νοσοκομεία, ΕΟΔΥ, ΕΚΑΒ, Πολιτική Προστασία
- ΣΔΟΕ: Επιχείρηση κατά της αισχροκέρδειας
- Die Welt: H «Στρατηγική Εξόδου» της Κομισιόν από τα μέτρα περιορισμού