Ανανεωθείτε με έναν… περίπατο!
Την άποψη ότι ένας απλός περίπατος μπορεί να βοηθήσει το μυαλό μας να αρχειοθετήσει την πληθώρα πληροφοριών που δέχεται καθημερινά, έρχεται να ισχυροποιήσει πρόσφατη έρευνα.
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι όσοι κατοικούν δίπλα σε άλση ή σε περιοχές με πράσινο νιώθουν πιο ευτυχείς και λιγότερο αγχωμένοι. Όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες, αυτό οφείλεται στην επαφή με τη φύση, η οποία συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων της κορτιζόλης, της λεγόμενης ορμόνης του στρες.
Πλέον μαθαίνουμε πως ένας περίπατος στο γειτονικό
Προκειμένου να διαπιστώσουν το παραπάνω, οι ειδικοί εκμεταλλεύτηκαν την τεχνολογία, παρέχοντας σε μια ομάδα υγιών εθελοντών φορητούς ηλεκτροεγκεφαλογράφους. Οι συμμετέχοντες προσάρμοσαν το gadget στο κεφάλι τους και το συνέδεσαν με ένα λάπτοπ που βρισκόταν στο σακίδιο που είχαν στην πλάτη τους. Σ” αυτό καταγράφονταν τα μηνύματα που έστελνε ο εγκέφαλός τους. Όταν ήταν έτοιμοι, ξεκίνησαν για έναν περίπατο δύο χιλιομέτρων, περνώντας από τρεις περιοχές του Εδιμβούργου: από έναν εμπορικό δρόμο με μποτιλιάρισμα και σύγχρονα κτίρια, από έναν πεζόδρομο με όμορφα, παλιά κτίρια και λιγοστά αυτοκίνητα και από ένα πάρκο.
Όταν τελείωσε η βόλτα, οι ερευνητές συνέκριναν τα δεδομένα που είχαν καταγραφεί κατά το πέρασμα από κάθε περιοχή. Τα ευρήματα είναι ενδεικτικά: όσο οι εθελοντές βρίσκονταν στον πολυσύχναστο δρόμο, ο εγκέφαλός τους ήταν σε κατάσταση συναγερμού. Την ώρα που περπατούσαν στον πεζόδρομο η λειτουργία του ήταν ήπια, ενώ στο πάρκο δεν σημειώθηκε έντονη παραγωγή εγκεφαλικών κυμάτων.
Συμπερασματικά, όταν βρισκόμαστε σε ήρεμο περιβάλλον και δεν είμαστε αναγκασμένοι να έχουμε διαρκώς την προσοχή μας στραμμένη κάπου, τότε επιτρέπουμε στον εγκέφαλο όχι μόνο να πάρει τη δική του ανάσα, αλλά και να ασχοληθεί με την απαραίτητη αρχειοθέτηση των πληροφοριών με τις οποίες τον έχουμε φορτώσει.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Καλλισθενική Αγωγή - Calisthenics
- Πρώτο ραντεβού με τρόικα: Η… κακή μέρα από το πρωί φαίνεται
- Παγκόσμια Ημέρα Νερού
- Ποιος είναι ο παράγοντας των βορείων προαστείων που συμβουλεύει τον Σταύρο Ψυχάρη για την νέα εποχή του ΔΟΛ
- ‘Εκλεισαν κακήν – κακώς τα γραφεία της Χρυσής Αυγής!
- Εβδομάδα με απεργίες
- Ιδού οι αποδείξεις κυρία Μέρκελ!
- ΔΕΙΤΕ: ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΟ! Μοναχός χαμογέλασε 45 λεπτά μετά τον θάνατο του
- Δεν ειναι τρολλια:φαλαγγα μπαζαρ...στο μαγαζι του ηλια παναγιωταρου!!!
- Τα ζώδια της Δευτέρας 23 Σεπτεμβρίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παρασκηνιο
- Διαβάστε τα ζώδια της Δευτέρας
- Ξεκινούν 48ωρη απεργία οι εργαζόμενοι στην Τοπική Αυτοδιοίκηση
- «Βιωματικό εργαστήρι Φωνητικής Ψυχοθεραπείας» στο 92Art
- Με λουκέτο στα σχολεία ξεκινάει η εβδομάδα
- Η Μέρκελ νίκησε, αλλά δεν κατέκτησε την αυτοδυναμία
- Άρειος Πάγος και ΣΔΟΕ σφίγγουν τη «θηλιά» γύρω από τη Χρυσή Αυγή
- Ετοιμάζεται ο πρώτος «αόρατος» ουρανοξύστης
- Ανανεωθείτε με έναν… περίπατο!
- Σαν σήμερα έγινε η Άλωση της Τριπολιτσάς
- Χαμηλή η θερμοκρασία σήμερα, Δευτέρα
- Τελευταία Νέα Παρασκηνιο
- Ανανεωθείτε με έναν… περίπατο!
- Ετοιμάζεται ο πρώτος «αόρατος» ουρανοξύστης
- Ξεκινούν 48ωρη απεργία οι εργαζόμενοι στην Τοπική Αυτοδιοίκηση
- Άρειος Πάγος και ΣΔΟΕ σφίγγουν τη «θηλιά» γύρω από τη Χρυσή Αυγή
- Η Μέρκελ νίκησε, αλλά δεν κατέκτησε την αυτοδυναμία
- Με λουκέτο στα σχολεία ξεκινάει η εβδομάδα
- «Βιωματικό εργαστήρι Φωνητικής Ψυχοθεραπείας» στο 92Art
- Σαν σήμερα έγινε η Άλωση της Τριπολιτσάς
- Διαβάστε τα ζώδια της Δευτέρας
- Χαμηλή η θερμοκρασία σήμερα, Δευτέρα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Το Μαξίμου βάζει φρένο στη σύσκεψη των αρχηγών- Θα περιμένουμε να τελειώσουν οι έρευνες
- LIVE-Ακούστε την εκπομπή του Γιώργου Τράγκα
- Η Μέρκελ ξανά καγκελάριος της Γερμανίας
- Δεκαδες μειονοτικοι χριστιανοι νεκροι στο πακισταν...
- Νέα ντοκουμέντα στο φως: Η «στρατιωτική σχολή» της ΧΑ
- Νέα εβδομάδα απεργιακών κινητοποιήσεων
- Ποιος είναι ο παράγοντας των βορείων προαστείων που συμβουλεύει τον Σταύρο Ψυχάρη για την νέα εποχή του ΔΟΛ
- ΦΩΤΟ-Τα... έτσουξε η Μέρκελ
- Τρεις ιστορίες
- Αλλάζουν οι άδειες στο Δημόσιο -Τέλος οι τέσσερις ημέρες αναρρωτικής ακόμα και με χαρτί γιατρού