Τα 3 κορυφαία θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας για υγιή ανάπτυξη των μαλλιών
09:14 10/12/2021
- Πηγή: NewsBeast
Αν θέλετε να ενθαρρύνετε την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών σας, και να έχετε γεμάτα και πλούσια μαλλιά, το μόνο που έχετε να κάνετε -στην περίπτωση που θέλετε να χρησιμοποιήσετε μόνο φυσικά προϊόντα- είναι να αποκτήσετε μια ισορροπημένη διατροφή και να προσθέσετε στην καθημερινό διατροφολόγιό σας τρία κορυφαία θρεπτικά συστατικά. Αυτά δεν είναι άλλα από την πρωτεΐνη, τη βιταμίνη Β και τη βιταμίνη D. Πρωτεΐνη Τα μαλλιά σας είναι φτιαγμένα από την πρωτεΐνη κερατίνη. Η κερατίνη, όπως όλες οι πρωτεΐνες, αποτελείται από ένα μοναδικό μείγμα αμινοξέων
-κυρίως κυστεΐνη, προλίνη και γλυκίνη. Για να καταναλώνετε πρωτεΐνες και αμινοξέα, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές όπως πουλερικά, άπαχο κρέας και ψάρι (αν καταναλώνετε ζωικά προϊόντα), καθώς και ρεβίθια, φακές, βρώμη και φασόλια. Μπορείτε, επίσης, να συμπληρώσετε διάφορα προϊόντα υποστήριξης πρωτεΐνης, όπως συμπληρώματα κολλαγόνου. Ενώ τα μαλλιά δεν περιέχουν κολλαγόνο (όπως το δέρμα), τα πεπτίδια κολλαγόνου μπορούν να παρέχουν στη διατροφή σας περισσότερα αμινοξέα. Αυτά τα αμινοξέα μπορούν στη συνέχεια να μετατραπούν […]
Keywords
υγιή, διατροφη, υγιή, βρωμη, φακες, αμινοξεα, βιταμινη d, βιταμινη β, ισορροπημενη διατροφη, μαλλια, μπορειτε, συνεχεια, συμπληρωματα, τρια, φασολια, φυσικα, κρεας, ψαρι
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έξαλλος ο Ντέμης Νικολαΐδης με τη Δέσποινα Βανδή για τη σχέση της με τον Βασίλη Μπισμπίκη
- Γιώργος Τράγκας: Διασωληνώθηκε στη ΜΕΘ του «Σωτηρία» με κορωνοϊό - Είναι ανεμβολίαστος
- Σοκ: Νεκρή 29χρονη στην Αλεξανδρούπολη μετά τον άγριο ξυλοδαρμό από τον σύζυγό της
- Στο κινητό μας ενσωματώνονται ταυτότητα, δίπλωμα οδήγησης και βιβλιάριο υγείας
- Ξεκινά διπλή κακοκαιρία με μεγάλα ύψη βροχής – Πότε θα επηρεαστεί η Αττική
- Αλεξανδρούπολη: 29χρονη πέθανε μετά από τον άγριο ξυλοδαρμό από τον σύζυγό της
- Φάρμα: Αναστέναξαν με το ντουζ της Κρίστυς Λυκοπούλου(φωτο)
- «Το λευκό δωμάτιο»: Το νέο λογοτεχνικό θρίλερ του Αλέξη Σταμάτη
- Διασωληνώθηκε ο Γιώργος Τράγκας
- Γρηγόρης Αρναούτογλου: Το χάπι για να χάσει κιλά και πώς έφτασε να χτυπήσει άνθρωπο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Γύθειο: Το Aqua Jewel κόλλησε στα αβαθή του λιμανιού
- Γυναίκα πέφτει θύμα απατεώνων, καταλαβαίνει την απάτη και τους τρολάρει μέχρι τέλους
- Δολοφονία στη Γλυφάδα: Πώς έστησε ενέδρα στον 66χρονο, βίντεο-ντοκουμέντο από το έγκλημα
- Eclipse: Αυτό είναι το ακριβότερο ιδιωτικό γιοτ στον κόσμο
- Τροχαίο στην Κηφισό: Τραυματίστηκε ο οδηγός, διαλύθηκε το αμάξι – Αποκλειστικές εικόνες του Newsbeast
- Έβρος: Επιστρέφουν στην Ελλάδα ο αστυνομικός και η σύντροφός του που είχαν συλληφθεί στην Τουρκία
- Βασίλης Λεβέντης: «Μας είπε ότι δύο φορές πήγε να φύγει» αποκαλύπτει ο γιος του
- Διασωληνώθηκε ο Γιώργος Τράγκας
- Ο Τσιμίκας ρίχνει ιδέα για το «κορόιδο» και μαθαίνει σε όλους στη Λίβερπουλ τη λέξη «μαλ@@@»
- Χειμερινοί Προορισμοί: Πέντε υπέροχα χωριά στις βουνοπλαγιές του Πάρνωνα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τα 3 κορυφαία θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας για υγιή ανάπτυξη των μαλλιών
- Νέο αίμα στη γαλάζια παράταξη – Και επίσημα νέος γραμματέας ο Παύλος Μαρινάκης
- Εμβολιασμοί παιδιών 5-11 ετών: Ξεκινούν στην Αυστραλία από τις 10 Ιανουαρίου – «Αυτά είναι καλά νέα»
- Ο Τσιμίκας ρίχνει ιδέα για το «κορόιδο» και μαθαίνει σε όλους στη Λίβερπουλ τη λέξη «μαλ@@@»
- Τροχαίο στην Κηφισό: Τραυματίστηκε ο οδηγός, διαλύθηκε το αμάξι – Αποκλειστικές εικόνες του Newsbeast
- Ταχεία αποκατάσταση μεγάλου μέρος των καμένων περιοχών της Βαρυμπόμπης
- Μια πράξη φροντίδας κι ελπίδας από την ΑΒ Βασιλόπουλος
- Χειμερινοί Προορισμοί: Πέντε υπέροχα χωριά στις βουνοπλαγιές του Πάρνωνα
- Βασίλης Λεβέντης: «Μας είπε ότι δύο φορές πήγε να φύγει» αποκαλύπτει ο γιος του
- Χάρι Πότερ: Τα στοιχεία από το «Μόνος στο Σπίτι» που επηρέασαν την πρώτη ταινία του franchise
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λίβερπουλ: Ο Τσιμίκας «αποφασίζει» για το «κορόιδο» και μαθαίνει σε όλους τη λέξη «μαλ@@@» (Βίντεο)
- Η Μπαρτσελόνα αποκλείστηκε και ο Πουτς έβλεπε «La Casa De Papel» (Βίντεο)
- Κακλαμάνης για εκλογές ΚΙΝΑΛ: Με νέα γενιά στελεχών η ανασυγκρότηση
- Γρηγόρης Αρναούτογλου: Έπαιρνα χάπια για να χάσω κιλά
- Απεργία ΠΝΟ: Δεμένα τα πλοία στα λιμάνια για 48 ώρες
- Πού θα γίνονται δωρεάν rapid test από τον ΕΟΔΥ την Παρασκευή
- Πολιτική αντιπαράθεση Φωτήλα-Χατζηγιαννάκη για τις VIP κλίνες ΜΕΘ
- Τράβις Σκοτ – H πρώτη του συνέντευξη μετά την τραγωδία στο Astroworld
- Μεξικό: Τουλάχιστον 53 μετανάστες νεκροί σε τροχαίο δυστύχημα (photos/video)
- Αγριεύει η κόντρα για τις VIP ΜΕΘ - «Για κάθε ασθενή θα έπρεπε να παρέμβει εισαγγελέας» λέει τώρα ο πρόεδρος της ΠΟΕΔΗΝ
