Πόσο καλό κάνουν οι μπανάνες στην υγεία – Τα 10+1 οφέλη για τον οργανισμό μας
20:08 25/1/2023
- Πηγή: NewsBeast
Η μπανάνα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα και συνήθως η πρώτη επιλογή ενός ατόμου που αποφασίζει να ακολουθήσει μια υγιεινή διατροφή, καθώς είναι νόστιμη, φθηνή, αλλά και εύκολα διαθέσιμη. Σύμφωνα με το healthline.com, οι μπανάνες περιέχουν πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό και συστήνονται ακόμα και σε αυτούς που δεν ακολουθούν συγκεκριμένη διατροφή. Ενδεικτικά, μπορεί να ωφελήσουν στην απώλεια βάρους, στην πέψη και στην υγεία της καρδιάς. Ακολουθούν λοιπόν, τα 10 + 1 οφέλη που προσφέρουν στον οργανισμό: 1.Πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά Μία μπανάνα έχει περίπου 112 θερμίδες
και αποτελείται σχεδόν αποκλειστικά από νερό και υδατάνθρακες, ενώ περιέχει λίγη πρωτεΐνη και καθόλου λίπος. 2.Βελτιώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και αυτές μπορεί να μετριάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα γεύματα. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση της όρεξης επιβραδύνοντας την κένωση του στομαχιού. Εντούτοις, πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, από άτομα που πάσχουν από διαβήτη. 3.Βοηθούν την υγεία του πεπτικού […]
Keywords
υγεια, μετρο, διατροφη, θερμιδες, υγιεινη διατροφη, υδατανθρακες, φρουτα, αιμα, απωλεια βαρους, απωλεια, ευκολα, ινες, μπανανα, νερο, πεψη, ρυθμιση, λιπος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανεμβολίαστοι ψάχνουν «καθαρό αίμα», μητρικό γάλα και σπέρμα για να μην «μολυνθούν»
- Πέτρος Φιλιππίδης: Αδιανόητες δηλώσεις για τον ηθοποιό – «Είχε αχαλίνωτη λίμπιντο, δεν μπορούσε να την ελέγξει»
- Βουλή: «Στο σκοτάδι η πρόταση δυσπιστίας του ΣΥΡΙΖΑ»
- Μου έκαναν απίστευτο πόλεμο στην ΕΡΤ, καψόνια πολλά...
- Ολοκληρώθηκαν οι κρίσεις των αντιστρατήγων της αστυνομίας – Ποιοι αποστρατεύονται
- Σε διαμαρτυρία έξω από τον Άρειο Πάγο καλεί ο ΣΥΡΙΖΑ
- Επί ποδός ο κρατικός μηχανισμός για την κακοκαιρία – Μηνύματα από το 112 και συστάσεις στους πολίτες
- Τα πολιτική κέρδη που περιμένει ο ΣΥΡΙΖΑ από την πρόταση δυσπιστίας
- Survivor All Star Spoiler (25/1): Ποιοι κερδίζουν το έπαθλο φαγητού και ποιος αποχωρεί
- Συμβούλιο Aσφαλείας Τουρκίας για Ελλάδα: Δεν θα δεχθούμε κανένα τετελεσμένο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Άρπαξαν τσάντα με 14.000 ευρώ από 45χρονη έξω από τράπεζα στη Θεσσαλονίκη
- Πόσο καλό κάνουν οι μπανάνες στην υγεία – Τα 10+1 οφέλη για τον οργανισμό μας
- «Από τους καλύτερους στην Ελλάδα ο Μαντσίνι – Βάζει χρήματα ο Αλαφούζος»
- Αρσενίου για Survivor All Star: Το περιστατικό ανάμεσα σε Καρολίνα και Μάριο είναι ασχολίαστο – Θα βάλετε πολλά μπιπ
- Το Netflix «τρολάρει» τα γαλλικά του Δημητρακόπουλου με το Emily in Paris – «Ενό σον, ζαμέ αετέ Κορωπί»
- Σε ποιες περιοχές ήχησε το 112 για την κακοκαιρία – Προσοχή και στην Αττική
- Κρίσεις στην ΕΛ.ΑΣ.: Αυτοί είναι οι αντιστράτηγοι που αποστρατεύονται
- Έδωσε 23.000 δολάρια για γίνει λύκος που περπατάει στα δύο πόδια
- Η γη της ελιάς: Η είδηση ότι ο Κίμωνας είναι εγκεφαλικά νεκρός συγκλονίζει την οικογένεια
- Tο luxury eyewear brand ΚALEOS παρουσιάζει τη νέα συλλογή για τη σεζόν άνοιξη/καλοκαίρι 2023
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πόσο καλό κάνουν οι μπανάνες στην υγεία – Τα 10+1 οφέλη για τον οργανισμό μας
- Αρσενίου για Survivor All Star: Το περιστατικό ανάμεσα σε Καρολίνα και Μάριο είναι ασχολίαστο – Θα βάλετε πολλά μπιπ
- Κρίσεις στην ΕΛ.ΑΣ.: Αυτοί είναι οι αντιστράτηγοι που αποστρατεύονται
- Ο Μπάιντεν στέλνει 31 άρματα μάχη M1 Abrams στην Ουκρανία
- Μητσοτάκης από την Κρήτη: Σας υποσχέθηκα την Ελλάδα του μέλλοντος και την υλοποιούμε
- «Από τους καλύτερους στην Ελλάδα ο Μαντσίνι – Βάζει χρήματα ο Αλαφούζος»
- Άρπαξαν τσάντα με 14.000 ευρώ από 45χρονη έξω από τράπεζα στη Θεσσαλονίκη
- Πανσερραϊκός – ΑΕΚ 1-3: Στους «4» του κυπέλλου με δεύτερη νίκη – Δείτε τα γκολ
- H Disney νίκησε το Netflix στις υποψηφιότητες των Όσκαρ για πρώτη φορά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συμβούλιο Ασφαλείας της Τουρκίας: Δεν θα δεχθούμε κανένα τετελεσμένο από την Ελλάδα
- Πανελλήνιες 2023: Οι εισακτέοι στο Λιμενικό - Η απόφαση στο ΦΕΚ
- UEFA: Στην Ελλάδα οι τελικοί Super Cup και Conference League
- Άρης – Ολυμπιακός: Με μπλουζάκια στη μνήμη του Άλκη οι παίκτες των δύο ομάδων (pics)
- Εννέα συλλήψεις και οκτώ προσαγωγές από τη Δίωξη Ναρκωτικών στην Αθήνα
- ΣΥΡΙΖΑ για Ειδικό Δικαστήριο: «Οι κατασκευές και οι φθηνοί αντιπερισπασμοί της ΝΔ θα καταρρεύσουν με πάταγο»
- Πετυχημένη «συνταγή» η νέα στρατηγική περιοδειών του πρωθυπουργού - Με θετικό πρόσημο η επίσκεψη Μητσοτάκη στον Κορυδαλλό
- Ολοκληρώθηκαν οι κρίσεις των αντιστρατήγων της αστυνομίας – Ποιοι αποστρατεύονται
- Μιχάλης Δημητρακόπουλος: Μαθαίνει γαλλικά την... Έμιλι στο Παρίσι - Το Netflix Greece τρόλαρε τον δικηγόρο της Εύας Καϊλή
- Επί ποδός ο κρατικός μηχανισμός για την κακοκαιρία – Μηνύματα από το 112 και συστάσεις στους πολίτες
