Φάτε αυτό το βράδυ αν θέλετε να κάψετε λίπος στον ύπνο σας
22:10 5/2/2022
- Πηγή: NewsBeast
Όλοι γνωρίζουμε ότι το τακτικό φαγητό αργά το βράδυ μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν τρώτε φαγητά που περιέχουν επεξεργασμένους υδατάνθρακες και άμυλα -όπως ψωμί και ρύζι, καθώς και junk απολαύσεις όπως πατατάκια και μπισκότα– τα οποία έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Σίγουρα, μπορεί να είναι μια γρήγορη λύση για την πείνα σας, αλλά αν δεν χρησιμοποιήσετε
τη μετατρεπόμενη ενέργεια, αυτές οι θερμίδες μπορούν να αποθηκευτούν ως λίπος. Φάτε αυτό το βράδυ και πρακτικά θα κάψετε λίπος στον ύπνο σας Ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι είναι καλύτερο να μην πάτε για ύπνο πεινασμένες. Τι πρέπει να κάνετε, λοιπόν, όταν, η κοιλιά σας αρχίζει να γουργουρίζει αφού σβήσετε τα φώτα; Να φάτε ένα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, όπως το τυρί κότατζ, αναφέρει το thehealthy.com. Αυτή ήταν η τροφή που χρησιμοποιήθηκε σε μια μελέτη του Florida State University που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Nutrition το 2018, η οποία διαπίστωσε […]
Keywords
βραδυ, υπνο, λιπος, ρυζι, junk, λύση, σνακ, florida, nutrition, ζαχαρη, θερμιδες, σνακ, υδατανθρακες, ψωμι, αυξηση, αυξηση βαρους, φαγητο, φαγητα, ενεργεια, ισχυει, ινες, λύση, κοιλια, σιγουρα, τυρι, υψηλη, florida, ιδιαιτερα, μελετη, nutrition, junk
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δολοφονία 19χρονου Άλκη: Δείτε φωτογραφία του 23χρονου με τον γιο γυναίκας αξιωματικού της ΕΛ.ΑΣ.
- Φάτε αυτό το βράδυ αν θέλετε να κάψετε λίπος στον ύπνο σας
- Δολοφονία Άλκη: Αυτός είναι ο 20χρονος που διέφυγε στην Αλβανία
- Δολοφονία Άλκη: Η φωτογραφία του 23χρονου με τον γιο της γυναίκας αξιωματικού της ΕΛ.ΑΣ.
- Εγκεφαλικό: Ο απογευματινός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο κατά 25%
- Κωστής Χατζηδάκης: Ο πατέρας μου παντρεύτηκε την πρώτη γυναίκα του ενώ ήξερε ότι θα πέθαινε σε ένα μήνα
- Καθίζηση στο Νέο Βουτζά: Οι 4 λόγοι που βυθίζονται τα σπίτια - Τι λέει ο Λέκκας στο Newsbomb.gr
- Κούγιας: Καταγγέλλει απειλητικά τηλεφωνήματα - Συναντήθηκε σε φορτισμένο κλίμα με τους γονείς του αδικοχαμένου Άλκη
- Survivor 5 Spoiler (5/2): Χαμός – Αυτοί κερδίζουν τον αγώνα επάθλου
- 32 Θεολόγοι μεταξύ των 593 υποψηφίων για τις θέσεις Διευθυντών Εκπαίδευσης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Δολοφονία 19χρονου Άλκη: Δείτε φωτογραφία του 23χρονου με τον γιο γυναίκας αξιωματικού της ΕΛ.ΑΣ.
- Φάτε αυτό το βράδυ αν θέλετε να κάψετε λίπος στον ύπνο σας
- Γερμανία: Γιατί ξέμειναν από… χαρτί υγείας
- Survivor: Μεγάλη ένταση με τον Βαλάντη στον αέρα – Απέχω από την συζήτηση
- Μαρόκο: Πλησίασαν στο ένα μέτρο οι διασώστες τον 5χρονο
- Νεκταρία Γιαννουδάκη: Τον σκότωσαν στο καφενείο μπροστά στη μαμά μου
- Κέικ καρύδας
- Βασίλισσα Ελισάβετ: Πρώτη δημόσια εμφάνιση το 2022
- Super League: Στην 4η θέση ο ΠΑΣ Γιάννινα που νίκησε τον Παναιτωλικό – Δείτε το γκολ
- Δολοφονία 19χρονου Άλκη: «Ήμουν εκεί, αλλά δεν είχα ανάμειξη» λέει τώρα ο 23χρονος
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Φάτε αυτό το βράδυ αν θέλετε να κάψετε λίπος στον ύπνο σας
- Φον ντερ Λάιεν: Εάν η Ρωσία προχωρήσει σε κλιμάκωση θα υποστεί αυστηρές ευρωπαϊκές κυρώσεις
- Survivor: Μεγάλη ένταση με τον Βαλάντη στον αέρα – Απέχω από την συζήτηση
- Γερμανία: Γιατί ξέμειναν από… χαρτί υγείας
- Super League: Στην 4η θέση ο ΠΑΣ Γιάννινα που νίκησε τον Παναιτωλικό – Δείτε το γκολ
- Θεοδωρικάκος: Κλείνουμε τους παράνομους συνδέσμους φιλάθλων
- Super League: Σοκ για τον Άρη με την εντός έδρας ήττα από τον Βόλο
- Βασίλισσα Ελισάβετ: Πρώτη δημόσια εμφάνιση το 2022
- Serie A: Στο -1 η Μίλαν που νίκησε με ανατροπή την Ίντερ στο ντέρμπι – Δείτε τα γκολ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Euroleague πολο, Εθνικός-Σαμπαντέλ 8-13:«Βαριά» ήττα και στο βάθος το LEN Trophy
- Μεγάλη αντιφασιστική συγκέντρωση στη δυτική Θεσσαλονίκη - «Στις γειτονιές και τα σχολεία μας δε χωράει το μίσος»
- Άρης- Βόλος (0-2): Μεγάλη νίκη των Θεσσαλών
- Super League: Μεγάλο «διπλό» του Βόλου στο «Βικελίδης» με 2-0 -«Υψηλές πτήσεις» για ΠΑΣ Γιάννινα
- Ουκρανία: Χιλιάδες διαδηλωτές βγήκαν στους δρόμους του Χάρκιβ ενάντια σε ενδεχόμενη ρωσική εισβολή
- Δολοφονία Άλκη: «Αυτό που αντικρύσαμε στο νοσοκομείο δεν περιγράφεται»
- Ο Προμηθέας με “100αρα” καθάρισε τον ΠΑΟΚ και πήρε εύκολη πρόκριση στο final-4
- Αγρίνιο – Το συγκλονιστικό πανό με τον Άλκη στην αγκαλιά του Τίτορμου
- Super League 1: Σε… ρόλο «κόμπρας» ο Βόλος «δάγκωσε» τον Άρη
- Χαμός στη Super League – Σε δύσκολη θέση Παναθηναϊκός και Άρης – Έχει μπλέξει πλέον και η ΑΕΚ
