Δίαιτα 5:2 – Ο αποτελεσματικός τρόπος για γρήγορη απώλεια βάρους και βελτίωση της υγείας σας

19:24 20/9/2020 - Πηγή: Spoilers

Δίαιτα 5:2: Πρόκειται για μία μέθοδο, η οποία είναι γνωστή και ως διατροφή της νηστείας. Μάλιστα, είναι από τις πιο γνωστές δίαιτες. Ιδιαίτερα γνωστή έγινε από τον Βρετανό γιατρό και δημοσιογράφο, Michael Mosley. Εκείνος την ονόμασε έτσι, επειδή για πέντε ημέρες της εβδομάδας, το άτομο τρώει κανονικά. Αντίθετα, τις άλλες δύο εβδομάδες περιορίζει τις θερμίδες σε πεντακόσιες έως εξακόσιες ανά ημέρα. Αυτό το πλάνο είναι στην πραγματικότητα περισσότερο ένα πρότυπο διατροφής παρά μια δίαιτα αδυνατίσματος. Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες απαιτήσεις σχετικά με το ποιες τροφές πρέπει να τρώει κανείς,

αλλά μόνο για το πότε επιτρέπεται να τρώει. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν αυτό τον τρόπο διατροφής πιο εύκολο να τον ακολουθήσουν σε σύγκριση με μια παραδοσιακή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων. Δίαιτα 5:2: Πώς να την κάνετε Η δίαιτα 5:2...

> Διαβάστε όλο το άρθρο εδώ: Δίαιτα 5:2 – Ο αποτελεσματικός τρόπος για γρήγορη απώλεια βάρους και βελτίωση της υγείας σας

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
διαιτα, απωλεια βαρους, απωλεια, υγειας, διαιτες, διατροφη, θερμιδες, αρθρο, ατομο, εβδομαδες, εγινε, ευκολο, ιδιαιτερα, τρωει
Τυχαία Θέματα
αθλητικες εφημεριδες, ηγετης, οκχε, φαλακρα, korea
iNews > Lifestyle > Spoilers