Το ταπεινό λαχανικό με την αντικαρκινική δράση που διευκολύνει την πέψη – Διαβάστε για ποιο πρόκειται
Επτά σημαντικά οφέλη που πολλοί αγνοούν, κρύβονται πίσω από το λαχανικό που θα αποτελέσει αναπόσπαστο για πολλούς κομμάτι του χειμερινού τους τραπεζιού.
Διαβάστε για ποιο πρόκειταιΤο λάχανο, η ταπεινή σαλάτα του χειμώνα από την ίδια οικογένεια με το κουνουπίδι και το μπρόκολο, είναι ένας θρεπτικός θησαυρός για μικρούς και μεγάλους, αποτελώντας απαραίτητη προσθήκη στο καθημερινό μας διαιτολόγιο.
Χάρη στα πολύτιμα συστατικά του, εξασφαλίζει επτά απροσδόκητα οφέλη για την υγεία μας.
1. Έχει αντιοξειδωτική και
2. Διευκολύνει την πέψη και άλλες λειτουργίες τους γαστρεντερικού συστήματος χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
3. Αποτελεί σημαντική πηγή βιταμίνης C, με μία μερίδα να εξασφαλίζει το 54% της Συνιστώμενης Ημερήσιας Πρόσληψης. Μάλιστα, η συγκέντρωση του θρεπτικού στοιχείου είναι κατά 30% μεγαλύτερη στο μωβ λάχανο συγκριτικά με το λευκό.
4. Είναι σύμμαχος στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Συμπεριλάβετέ το στη δίαιτά σας για την αφθονία του σε φυτινές ίνες και τις ελάχιστες θερμίδες, αλλά κυρίως γιατί θα παρατείνει το αίσθημα κορεσμού.
5. Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση. Την ιδιότητα αυτή οφείλει στο κάλιο που περιέχει, το οποίο εξουδετερώνει την επίδραση του νατρίου στον οργανισμό, βοηθώντας στην αποβολή της περίσσειας μέσω της ούρησης. Χάρη σε αυτή τη λειτουργία, πολλές μελέτες έχουν αναδείξει τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα στο ωφέλιμο μέταλλο ως σημαντικό όπλο για την αντιμετώπιση της υπέρτασης.
6. Επιταχύνει την επούλωση των πληγών, προμηθεύοντας τον οργανισμό με την αναγκαία για την πήξη του αίματος βιταμίνη Κ.
7. Προωθεί την αναζωογόνηση της επιδερμίδας. Αρχικά, η βιταμίνη C ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, της δομικής πρωτεΐνης που είναι υπέυθυνη για το υγιές δέρμα και τα γερά οστά. Έπειτα, το θείο που περιέχει βοηθά στην ανάπλαση της επιδερμίδας, συμβάλλοντας στην αποβολή των νεκρών κυττάρων του δέρματος, ενώ θεωρείται αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση δερματικών παθήσεων όπως η ακμή.
ygeiamou.gr
The post Το ταπεινό λαχανικό με την αντικαρκινική δράση που διευκολύνει την πέψη – Διαβάστε για ποιο πρόκειται appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός: Πληροφορίες 5000 κρούσματα. Έρχονται νέα μέτρα
- Κατερίνα Καραβάτου: Σοκ για την παρουσιάστρια – Πέθανε η μητέρα της, αποχώρησε κακήν κακώς από την εκπομπή
- Σακάτεψε στον ξύλο γιατρό επειδή έκανε κοπλιμάν στη γυναίκα του
- «Ανεπίδεκτο είσπραξης» - Ποιες οφειλές προς το Δημόσιο διαγράφει η ΑΑΔΕ
- Αυτό είναι το νέο επαγγελματικό βήμα της Κατερίνας Καινούργιου
- Καθαρίστηκε μετά από 7 χρόνια ο «Δρομέας» απέναντι από το Χίλτον
- Μπάμπης Αναγνωστόπουλος – Με νέο εξώφυλλο το βιβλίο για τη θανατική ποινή μετά το εξώδικο
- Γλυκά Νερά: «Βόμβα» από την Αγγελική Νικολούλη για τον Μπάμπη Αναγνωστόπουλο
- Ανήλικος Ρομά διέρρηξε εξοχικό στον Θεολόγο
- Ο «Δρομέας» έγινε σαν καινούριος: Καθαρίστηκε επί 15 ώρες και πλέον... γυαλίζει (εικόνες)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
![– Διαβάστε,– diavaste](https://images32.inewsgr.com/4304/43047612/to-tapeino-lachaniko-me-tin-antikarkiniki-drasi-pou-diefkolynei-tin-pepsi--diavaste-gia-poio-prokeitai-160.jpg)
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Το ταπεινό λαχανικό με την αντικαρκινική δράση που διευκολύνει την πέψη – Διαβάστε για ποιο πρόκειται
- Έκκληση για τον 7χρονο Άγγελο που διαγνώστηκε με όγκο στον εγκέφαλο και πρέπει να χειρουργηθεί άμεσα
- Κολοκύθα: 7 λόγοι να τη βάλετε στο πιάτο
- Είναι ιδιοκτήτης σκύλων-οδηγών για 50 χρόνια και δεν μπορεί να φανταστεί τη ζωή του χωρίς αυτούς – ΦΩΤΟ
- Η Συγκλονιστική απάντηση μιας 10χρονης μαθήτριας δημοτικού στις συμμαθήτριές της που την κορόιδευαν
- Συγκίνηση: Ντύθηκε γιατρός και μπήκε κρυφά σε νοσοκομείο κορωνοϊού για να φροντίσει την άρρωστη γιαγιά του
- Κορoνοϊός: Το αίσθημα του «ανίκητου» που έχουν μερικοί άνθρωποι, εμποδίζει τον εμβολιασμό τους
- Άνοια: Γιατί παίζει ρόλο αν κοιμάστε λιγότερο από 5,5 ή πάνω από 7,5 ώρες
- Συγχωρώ σημαίνει επαναπροσδιορίζομαι
- Τέρμα τα ψέματα στην εστίαση: Πολύ αυστηρός έλεγχος και στις ταυτότητες με βαριά πρόστιμα στους παραβάτες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μαντόνα: Φωτογραφήθηκε ως Μέριλιν Μονρόε και προκαλεί αντιδράσεις
- Premier League, Λέστερ – Άρσεναλ 0-2: Ανεβαίνουν οι «κανονιέρηδες»
- G20: Ο κινέζος πρόεδρος ζήτησε αμοιβαία αναγνώριση των εμβολίων κατά της COVID
- Β' Κατηγορία: Νίκες για Ολυμπιάς, Ονήσιλο και Ομόνοια Αραδίππου
- Premier League, Λέστερ-Άρσεναλ 0-2: Με δυο «κανονιές» πέρασε από το Λέστερ και έπιασε 5αδα
- 3 διαφορετικά κοκτέιλ αφιερωμένα στο Halloween
- Υβριδική η επόμενη Ford Mustang
- Τέλη κυκλοφορίας 2022 με QR code: Ποια η αλλαγή στην πληρωμή
- Η Ford Mustang Mach-E απέσπασε 5 αστέρια στις δοκιμές των Euro NCAP και Green NCAP
- Κωστής Χατζηδάκης: Έρχεται νέα αύξηση του κατώτατου μισθού μέσα στο 2022