Μπανάνα: Ποια είναι η καλύτερη; Ώριμη ή άγουρη; Πού μας ωφελεί;
Για το θέμα της γεύσης δεν υπάρχει ακριβής απάντηση. Το θέμα είναι υποκειμενικό, σε άλλους αρέσει μια πιο ξινή γεύση ενώ άλλοι προτιμούν την έντονη γλυκιά που έχει η μπανάνα όταν είναι ώριμη.
Ωστόσο ανάλογα με την φάση της ωρίμανσης που βρίσκεται, το φρούτο έχει και διαφορετικές ευεργετικές ιδιότητες.
Οι μπανάνα, παρά τις αρκετές τους θερμίδες (περίπου 120 μία μεγάλη) είναι από τα πιο υγιεινά φρούτα. Είναι πλούσια σε άμυλο που προσφέρει ενέργεια, σε κάλιο που καταπολεμά την κατακράτηση και τις κράμπες, δρα σαν “φάρμακο” κατά της
Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, οι πολύ ώριμες μπανάνες είναι πιο αποτελεσματικές στη θωράκιση της υγείας μας καθώς περιέχουν μια ουσία που αποκαλείται “παράγοντας νέκρωσης όγκων”, (TNF – Tumor Necrosis Factor) που έχει την ικανότητα να δρα ενάντια στα μη φυσιολογικά κύτταρα.
Επιπλέον, όσο περισσότερα μαύρα σημάδια έχει η μπανάνα, τόσο περισσότερο μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ιαπωνική έρευνα, απέδειξε πως ο παράγοντας TNF που βρίσκεται στις ώριμες μπανάνες διαθέτει ισχυρή αντικαρκινική δράση και ενισχύει το ανοσοποιητικό.
Οι Ιάπωνες ερευνητές κατέληξαν πως η τακτική κατανάλωση μπανανών θα μπορούσε ακόμη και να προλαμβάνει ασθένειες όπως ο καρκίνος.
Κι αν δεν σας αρέσουν οι τόσο ώριμες μπανάνες; Στην έρευνα βρέθηκε πως και στις άγουρες μπανάνες υπάρχει επίσης ο παράγοντας TNF, σε πολύ μικρότερη δόση όμως οπότε δεν είναι τόσο αποτελεσματικός κατά των αφύσικων κυττάρων. Για την ακρίβεια, η ισχύς των προστατευτικών συστατικών της μπανάνας, καθώς και των αντιοξειδωτικών που περιέχει, αυξάνεται όσο περισσότερο ωριμάζει.
Μία μόνο επιφύλαξη: Οι πολύ ώριμες μπανάνες είναι πλούσιες σε σάκχαρα γι’ αυτό είναι καλύτερο να αποφεύγεται η συχνή τους κατανάλωση από διαβητικούς.
Γιατί η μπανάνα μας κάνει καλό.. και πού μας ωφελεί;Η μπανάνα είναι υγιεινό φρούτο που δίνει πολλά οφέλη. Δείτε τα οφέλη υγείας και ομορφιάς που μας χαρίζει η μπανάνα.
Η μπανάνα είναι πολύτιμο φρούτο για την υγεία μας αλλά και για την ομορφιά μας. Ας δούμε τα οφέλη και τη χρήση της,
Βελτιώνει το πεπτικό
Η μπανάνα παράγει ένζυμα που βοηθούν στην πέψη. Περιέχει φρουκτοολιγοσακχαρίτες που βοηθούν στην ενεργοποίηση της ανάπτυξης καλών βακτηρίων ιδιαίτερα στο παχύ έντερο.
Μειωμένη χοληστερόλη και αρτηριακή πίεση
Οι μπανάνες είναι πλούσια πηγή καλίου, ασβεστίου και μαγνησίου, που βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Η χοληστερόλη επίσης μειώνεται από την πηκτίνη που περιέχουν οι μπανάνες.
Βελτιώνει τη διάθεση
Οι μπανάνες είναι ωφέλιμες για όσους πάσχουν από κατάθλιψη, επειδή περιέχουν τρυπτοφάνη που βοηθά τον οργανισμό στην παραγωγή σεροτονίνης, η οποία έχει ηρεμιστικές και ενισχυτικές της διάθεσης ιδιότητες.
Μειώνει τις σακούλες στα μάτια
Το κάλιο που περιέχουν οι μπανάνες βοηθά στα μάτια που εμφανίζουν σακούλες. Βάλτε τη φλούδα της μπανάνας στα πρησμένα μάτια.
Αντιγηραντική
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη φλούδα της μπανάνας για να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες καθώς προστατεύει τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες που επιταχύνουν τη γήρανση.
Ενυδατωμένο δέρμα
Αν θέλετε να θρέψετε και να ενυδατώσετε το δέρμα σας θα πρέπει να τρώτε μπανάνες, καθώς περιέχουν βιταμίνη Β6, και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Οι θρεπτικές ουσίες βοηθούν στην ελαστικότητα του δέρματος.
Αντιμετωπίζει δερματικά προβλήματα
Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για προβλήματα ακμής. Πάρτε ένα μικρό κομμάτι φλούδας μπανάνας και τρίψτε το απαλά στην περιοχή που έχει το πρόβλημα.
Μαλακά και μεταξένια μαλλιά
Για να έχετε υγιή και μαλακά μαλλιά χρησιμοποιήστε τη μπανάνα σαν ενυδατικό. Λιώστε την, προσθέστε λίγο αμυγδαλέλαιο και εφαρμόστε την στα μαλλιά αφήνοντάς την για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεβγάλετε. Η μπανάνα θρέφει τα μαλλιά και εμποδίζει το σπάσιμο της τρίχας και την ψαλίδα.
Καίει τα λίπη
Οι μπανάνες περιέχουν φυσικά σάκχαρα που μπορούν να ικανοποιήσουν την πείνα σας σε περίεργες ώρες.
Κρατά τα κόκκαλα ισχυρά
Το κάλιο στις μπανάνες βοηθά στη μείωση της απώλειας ασβεστίου από τον οργανισμό και τα προβιοτικά βακτήρια βοηθούν την απορρόφηση του ασβεστίου.
ΠΗΓΗ: www.giatros-in.gr
The post Μπανάνα: Ποια είναι η καλύτερη; Ώριμη ή άγουρη; Πού μας ωφελεί; appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τόλης Βοσκόπουλος: Το «δώρο» στην κόρη του, Μαρία, μετά το θάνατό του
- Γλυκά Νερά: Τι έδειξε η άρση του τραπεζικού απορρήτου – Που έγιναν μεταφορές χρημάτων
- Τόλης Βοσκόπουλος: Το απίθανο δώρο που άφησε στην κόρη του
- Απογοήτευση στην Κουμουνδρούρου: «Τώρα χάνουμε και τη νεολαία»
- Ψυχρή Λίμνη: Μπόρες και χαλάζι τις επόμενες ώρες - Οι προγνώσεις Μαρουσάκη, Καλλιάνου
- Λάουρα Νάργες: Ζευγάρι με γνωστό τραγουδιστή η παρουσιάστρια
- «Θησαυρός» στη Μεσόγειο: Βρέθηκε αρχαίο ναυάγιο και ελληνικοί τάφοι σε βυθισμένη πόλη (pics)
- Τόλης Βοσκόπουλος: Το ξεχωριστό δώρο που θα λάβει η κόρη του
- Μπανάνα: Ποια είναι η καλύτερη; Ώριμη ή άγουρη; Πού μας ωφελεί;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Μπανάνα: Ποια είναι η καλύτερη; Ώριμη ή άγουρη; Πού μας ωφελεί;
- «Δολοφόνησες τη μητέρα, τον πατέρα και τα αδέρφια της» – Σπαρακτικές εικόνες στη κηδεία της Γαρυφαλλιάς-ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Συντάξεις Αυγούστου: Αναλυτικά οι ημερομηνίες πληρωμής για ΟΑΕΕ, ΙΚΑ, ΝΑΤ
- Να είστε πάντα ευγνώμονες για αυτό που έχετε, γιατί η ζωή μπορεί να γίνει πολύ δύσκολη
- Να, γιατί σας τσιμπάνε τα κουνούπια!
- Από… κόσκινο οι συντάξεις χηρείας, ποιους βάζει ο ΕΦΚΑ στο «στόχαστρο»
- Η Αφροδίτη Λατινοπούλου: «Ξαναχτυπά» στο twitter – Όχι στη «μητριαρχία»- Η νέα ανάρτησή της
- Με τι καρδιά θα δούνε τη Γαρυφαλλιά – Ραγίζει καρδιές το γράμμα του θείου της 26χρονης στην κηδεία της-ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Τόλης Βοσκόπουλος: Το δώρο μετά θάνατον στην αγαπημένη του κόρη, Μαρία-ΒΙΝΤΕΟ
- Κορωνοϊός: Ποια είναι τα επίμονα συμπτώματα της Covid-19 στα παιδιά
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Μπανάνα: Ποια είναι η καλύτερη; Ώριμη ή άγουρη; Πού μας ωφελεί;
- Να, γιατί σας τσιμπάνε τα κουνούπια!
- Κορωνοϊός: Ποια είναι τα επίμονα συμπτώματα της Covid-19 στα παιδιά
- ΟΠΕΚΑ – Επίδομα παιδιού Α21: Το «κακό» 2020 αυξάνει το επίδομα σε χιλιάδες δικαιούχους
- Συντάξεις Αυγούστου: Αναλυτικά οι ημερομηνίες πληρωμής για ΟΑΕΕ, ΙΚΑ, ΝΑΤ
- ΕΦΚΑ και ΟΑΕΔ: Μπαράζ πληρωμών αυτήν την εβδομάδα – Τι καταβάλλεται από Υπουργείο Εργασίας
- Τόλης Βοσκόπουλος: Το δώρο μετά θάνατον στην αγαπημένη του κόρη, Μαρία-ΒΙΝΤΕΟ
- Από… κόσκινο οι συντάξεις χηρείας, ποιους βάζει ο ΕΦΚΑ στο «στόχαστρο»
- «Δολοφόνησες τη μητέρα, τον πατέρα και τα αδέρφια της» – Σπαρακτικές εικόνες στη κηδεία της Γαρυφαλλιάς-ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Η Αφροδίτη Λατινοπούλου: «Ξαναχτυπά» στο twitter – Όχι στη «μητριαρχία»- Η νέα ανάρτησή της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι γυναίκες επλήγησαν σκληρότερα από την πανδημία στην αγορά εργασίας
- Ο Ερντογάν στην κατεχόμενη Κύπρο και στην Αθήνα ποινές 33 ετών σε 11 Κούρδους και Τούρκους! Τι συμβαίνει;
- Demy: H σπάνια φωτογραφία της με τον σύντροφό της
- Η νέα Κοινή Αγροτική Πολιτική σε οκτώ ερωτήσεις και απαντήσεις
- Εργασία: Ο κορονοϊός έπληξε περισσότερο τις γυναίκες
- Γαλλία: "Είμαστε στο τέταρτο κύμα πανδημίας" - Το σχέδιο καταπολέμησης και τα τσουχτερά πρόστιμα
- Κορονοϊός: Έκκληση Μπάιντεν - «Σας παρακαλώ εμβολιαστείτε»
- ΠΑΟΚ: «Ο Ουάρντα ζήτησε να αποχωρήσει και το αίτημα του έγινε δεκτό»
- Ενα θαύμα στην Αθήνα