9 σημάδια που δηλώνουν ότι κάποιος καταπιέζει τα συναισθήματά του
Η καταπίεση των συναισθημάτων μας περιλαμβάνει κυρίως δύο πτυχές. Από τη μία, την εσωτερική απώθηση από το άτομο, δηλαδή την άρνηση να αποδεχτεί αυτό που νιώθει και από την άλλη, την απόκρυψη αυτών των συναισθημάτων από τους γύρω του.
Επομένως, πρόκειται για μια κατάσταση δύσκολη στο να εντοπιστεί. Πώς μπορούμε λοιπόν να αντιληφθούμε αν κάποιος δυσκολεύεται στη διαχείριση των συναισθημάτων του;
9 σημάδια που μπορείτε να εντοπίσετε και που μαρτυρούν καταπίεση συναισθημάτων1. Έχουν δύστροπη, ψυχρή στάση
Η δυστροπία αποτελεί μια προσωρινή απελευθέρωση της έντασης που επικρατεί
2. Νιώθουν μόνοι
Τα σαββατόβραδά τους, όπως και τα περισσότερα βράδια τους, τα περνούν σπίτι τους, παρακολουθώντας άπειρες σειρές/ταινίες/ εκπομπές για να ξεχνιούνται, καθώς νιώθουν ότι κανείς δεν μπορεί να τους καταλάβει. Απομονώνονται και δεν απαντούν ούτε στις κλήσεις των κοντινών τους φίλων. Αν πιστεύετε ότι πρόκειται για τέτοια περίπτωση, χτυπήστε τους κατευθείαν την πόρτα. Ίσως εσείς τους βοηθήσετε να εξωτερικεύσουν αυτό που κρύβουν και αυτό από το οποίο κρύβονται.
3. Μένουν σιωπηλοί
Λένε ότι η σιωπή μπορεί να είναι εκκωφαντική. Από κάποιον που καταπιέζει τα συναισθήματά του, είναι μια κραυγή για βοήθεια, όσο και αν είναι σιωπηλή! Πρόκειται για έναν ακόμη αμυντικό μηχανισμό, ώστε να κρατήσουν αυτό που τους πνίγει μέσα τους και για να μη χάσουν τον έλεγχο. Μπορεί επίσης να αποτελεί έναν τρόπο να δείξουν σε κάποιον τη δυσαρέσκεια τους μαζί του.
4. Περισπασμοί
Μπορεί να τους δημιουργούν υπό διάφορες μορφές, όπως σε δουλειά, παιχνίδια, ανθρώπους, εξόδους, σεξ και η λίστα συνεχίζεται. Οι περισπασμοί χρησιμοποιούνται για να αποτρέψουν την πιθανότητα έκρηξης των καταπιεσμένων συναισθημάτων τους και για να αποφύγουν τη διαχείριση και επεξεργασία τους. Εξάλλου, με αυτό τον τρόπο, στρέφουν και την προσοχή των γύρω τους σε άλλα ζητήματα πέραν των δικών τους. Ωστόσο, αυτοί οι περισπασμοί μπορούν να είναι μόνο προσωρινοί σε ένα πρόβλημα που επιμένει.
5. Αποφυγή
Αυτό δηλώνει την αποφυγή της αιτίας που φέρνει μαζί της και τα αρνητικά συναισθήματα. Ερεθίσματα που περιλαμβάνουν ανθρώπους, αντικείμενα, μέρη, γεγονότα που είχαν άσχημη κατάληξη και άλλα. Αυτό, όπως θα δείτε και το τελευταίο σημάδι, είναι ένας τρόπος αποφυγής του ατόμου να αντιμετωπίσει τους δαίμονές του.
6. Εξάρτηση από ουσίες
Η κατάχρηση ουσιών και αλκοόλ πρόκειται για ακόμη έναν αμυντικό μηχανισμό, που είναι δυστυχώς πολύ συχνός. Το φάσμα των ουσιών ποικίλλει από αλκοόλ μέχρι ηρωίνη και σκληρά διεγερτικά. Αυτό, όπως προφανώς θα γνωρίζετε, μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση, πιθανές παθήσεις και θάνατο. Και για άλλη μια φορά, αυτές ότι υποτιθέμενες «λύσεις» αποτελούν ένα πρόχειρο, προσωρινό μέτρο.
7. Κακή μνήμη
Καθώς αυτά τα άτομα συγκεντρώνονται περισσότερο στο να βρουν τρόπους καταπίεσης των συναισθημάτων τους, τείνουν να ξεχνούν συχνά και να μην βρίσκονται σε θέση να αναγνωρίζουν τις αντίστοιχες κοινωνικές συνθήκες που διέπουν κάθε συγκεκριμένο κοινωνικό περιβάλλον. Αυτό προφανώς οδηγεί σε έλλειψη επικοινωνίας και μια εμφανής πτώση του επιπέδου ικανοποίησης από τις σχέσεις με τους άλλους, ιδιαίτερα από τις ερωτικές τους σχέσεις.
8. Αύξηση βάρους
Η κορτιζόλη, «η ορμόνη του στρες», απελευθερώνεται στον οργανισμό, για να σταματήσει τη λειτουργία δύο άλλων ορμονών, της αδρεναλίνης και της κορτικοτροπίνης, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την προσωρινή μείωση της όρεξης. Αφού αυτές οι δύο ορμόνες εξαφανιστούν, η κορτιζόλη μένει και η όρεξη επιστρέφει και μας κάνει να τρώμε περισσότερο. Μπορεί επίσης να αποθηκευτεί ως «σπλαχνικό λίπος», όπως και ως κοιλιακό λίπος. Όταν η καταπίεση των συναισθημάτων συνεχίζεται για καιρό μετατρέπεται σε στρες, το οποίο πυροδοτεί την αύξηση του βάρους.
9. Επιδείνωση της υγείας του γαστρεντερικού συστήματος
Καθώς ο εγκέφαλος και το γαστρεντερικό μας σύστημα είναι αλληλένδετα, αφού μάλιστα το δεύτερο προσδιορίζεται ως «δεύτερος εγκέφαλος», η επίδραση σε εκείνο μπορεί να είναι έντονη, με πολλά δυσάρεστα συμπτώματα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν: ενοχλήσεις στο στομάχι, κακή πέψη, πρήξιμο, διάρροια και ναυτία.
Και η αλήθεια είναι ότι ό,τι κι αν νιώθουμε, θα φανεί αργά ή γρήγορα. Οπότε αν δεν το κάνετε εσείς, με τη θέλησή σας και σε ένα επιλεγμένο και ασφαλές πλαίσιο, θα το κάνουν τα ισχυρά συναισθήματά σας για εσάς. Δεν ήρθε η ώρα λοιπόν να το επεξεργαστείτε και εσείς;
enallaktikidrasi.com
The post 9 σημάδια που δηλώνουν ότι κάποιος καταπιέζει τα συναισθήματά του appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διπλή δολοφονία στην Κηφισιά: «Το μίσος του φαίνεται από τις 27 σφαίρες που της άδειασε»
- Ο μικρός Παντελίδης μεγάλωσε και γίνεται... Παντελής
- ΠΑΟΚ: Η Γιουβέντους... αρπάζει το παιδί-θαύμα, τον θέλει και ο Άγιαξ (video+photo)
- Κοροναϊός : Θα ζήσεις ή θα πεθάνεις από τον ιό; Η απάντηση μέσω… αλγορίθμου
- Κορονοϊός: Το Πάσχα η επιστροφή στην κανονικότητα - Έρχονται ειδικά μέτρα στήριξης
- Τὸ ''συγχώριο'' του Θεόδωρου Κολοκοτρώνη
- Oταν μείνει ο ΣΥΡΙΖΑ μόνος να μετρά κρούσματα…
- Η πρόβα της παρέλασης για την 25η Μαρτίου: Ο έφιππος Εύζωνας και η αναβίωση του Ιερού Λόχου του Υψηλάντη
- Δραματική κατάσταση στα νοσοκομεία – Σε εξέλιξη η επιστράτευση ιδιωτών γιατρών
- Επιστροφή σε κανονικότητα: Ορόσημο το Πάσχα- Τουρισμός -εστίαση: Έρχονται ειδικά μέτρα στήριξης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Καρκίνος του πνεύμονα: 8 συμπτώματα καμπανάκια που ΔΕΝ πρέπει να αγνοήσετε
- 9 σημάδια που δηλώνουν ότι κάποιος καταπιέζει τα συναισθήματά του
- Έμφραγμα: Πρόκειται για «καμπανάκι» κινδύνου – Τι θα νιώσετε σε κάθε σημείο του σώματος πριν σας συμβεί
- 6 τύποι γυναικών που φοβίζουν τους άντρες
- Γιάννης Καλλιάνος: 25η Μαρτίου με χιόνια στα βόρεια προάστια-Ποιες περιοχές της Αττικής θα ντυθούν στα λευκά
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- 9 σημάδια που δηλώνουν ότι κάποιος καταπιέζει τα συναισθήματά του
- 6 τύποι γυναικών που φοβίζουν τους άντρες
- Καρκίνος του πνεύμονα: 8 συμπτώματα καμπανάκια που ΔΕΝ πρέπει να αγνοήσετε
- Έμφραγμα: Πρόκειται για «καμπανάκι» κινδύνου – Τι θα νιώσετε σε κάθε σημείο του σώματος πριν σας συμβεί
- Γιάννης Καλλιάνος: 25η Μαρτίου με χιόνια στα βόρεια προάστια-Ποιες περιοχές της Αττικής θα ντυθούν στα λευκά
- Μετακίνηση εκτός νομού: Δύσκολο» το Πάσχα στο χωριό – Ποιες οι εξαιρέσεις
- Αθηνα Λινού: «Χρειάζεται ελεύθερη πρόσβαση σε ανοικτούς χώρους – Η πανδημία θα κρατήσει άλλα δύο χρόνια»
- Οστεοαρθρίτιδα: 1 στους 4 θα παρουσιάσει τη νόσο – τα συμπτώματα, η θεραπεία, τα apps που βοηθούν
- Δείτε τι μπορεί να συμβαίνει όταν ο βήχας επιμένει για καιρό-Πότε πρέπει να ανησυχήσετε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυξάνεται ο ελληνόκτητος στόλος, μειώνονται οι ελληνικές σημαίες
- Μακεδονία: Οι δρόμοι που χρειάζονται αντιολισθητικές αλυσίδες
- Ένας κοσμικός καμβάς υφασμένος στις εσχατιές του Σύμπαντος
- ΚΙΝΑΛ: Καμπάνια κατά της βίας ετοιμάζει η νεολαία του κόμματος
- Εξελέγη η νέα κυβέρνηση του Κοσόβου με πρωθυπουργό τον Άλμπιν Κούρτι
- Σαρηγιάννης: Λιανεμπόριο 12 Απριλίου, εστίαση 1 Ιουνίου - Μετά το Πάσχα τα σχολεία
- Πολύνεκρη πυρκαγιά σε προσφυγικό καταυλισμό των Ροχίνγκια
- Εξελέγη η νέα κυβέρνηση του Κοσόβου με πρωθυπουργό τον Άλμπιν Κούρτι
- Κορονοϊός - Γαλλία: Αύξηση των ημερήσιων κρουσμάτων παρά το νέο lockdown