5 συνοδευτικές τροφές που καίνε λίπος
Σίγουρα υπάρχουν κάποιες δίαιτες που είναι καλύτερες για τον έναν ή τον άλλο, αλλά σε γενικές γραμμές αυτό που χρειάζεται να ξέρετε είναι εκείνες τις τροφές που βοηθούν τον οργανισμό σας να κάψει περισσότερο λίπος, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς.
Δείτε ποιες είναι αυτές και ενσωματώστε τις στην καθημερινή σας διατροφή (πάντα με μέτρο!…) και θα δείτε τα πρώτα αποτελέσματα στο αδυνάτισμα μετά από λίγες εβδομάδες.
Πράσινο τσάι: Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι συνεισφέρει στο αδυνάτισμα, επειδή ενισχύει τις διαδικασίες καύσης του κοιλιακού λίπους. Το πράσινο τσάι περιέχει
Κανέλα: Έρευνες δείχνουν ότι η κανέλα μπορεί να έχει σταθεροποιητική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό θα μπορούσε να “συγκρατήσει” την όρεξή σας, ιδιαίτερα σε άτομα με διαβήτη τύπου-2. Αν σκοπός σας είναι το αδυνάτισμα, προσθέστε λίγη κανέλα στον καφέ σας, το τσάι, ή στο γιαούρτι για να προσθέσετε γλυκύτητα, χωρίς την προσθήκη θερμίδων.
Καυτερές πιπεριές: Οι καυτερές πιπεριές έχουν μια άγευστη χημική ουσία που ονομάζεται καψαϊκίνη. Η συγκεκριμένη ουσία έχει αποδειχτεί ότι περιορίζει την όρεξη και επιταχύνει ελαφρώς τον μεταβολισμό, αλλά μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα.
Γιαούρτι: Το κλασικό γιαούρτι έχει αρκετή πρωτεΐνη. Ο οργανισμός ξοδεύει περισσότερη ενέργεια (θερμίδες) για να αφομοιώσει την πρωτεΐνη από ό,τι τους υδατάνθρακες. Επίσης, βοηθάει στο αδυνάτισμα, επειδή απαιτείται περισσότερος χρόνος για να διέλθει το γιαούρτι από το πεπτικό σας σύστημα και ως εκ τούτου σας διατηρεί πλήρεις (χορτασμένους) για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Κινόα: Είναι μία από τις λεγόμενες “υπερτροφές” της σύγχρονης διατροφικής επιστήμης. Είναι είδος δημητριακών και περιέχει 8 γραμμάρια πρωτεΐνης και 5 γραμμάρια φυτικών ινών ανά φλιτζάνι, ενώ είναι τροφή πλούσια σε σίδηρο, ψευδάργυρο, σελήνιο και βιταμίνη Ε. Η κινόα μαγειρεύεται όπως το ρύζι και το κους-κους, αλλά υπάρχουν διάφορες συνταγές με πρωτότυπες ιδέες χρήσης της.
The post 5 συνοδευτικές τροφές που καίνε λίπος appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανατροπή με τα SMS: Δεν ξεκινά τη Δευτέρα η αποστολή μηνυμάτων σε ανεμβολίαστους
- Στο περιθόριο Μποχωρίδης και Καββαδάς στον Παναθηναϊκό
- Ο διαιτητής δεν τον απέβαλε και ο Γιαννίκης τον έκανε αλλαγή
- Το Λουλούδι του Μήνα: ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ
- Μητροπολίτης δεν αναγνωρίζει τη γυναικοκτονία – Δείτε το κήρυγμά του (video)
- Χριστίνα Μουστάκα: Έγινε μητέρα το πρώην κορίτσι των «Ραδιο Αρβύλα»
- Ερντογάν: Θετικός ο Μπάιντεν για τα F-16 – Δεν είναι πιθανή η δημιουργία Ευρωστρατού
- Θεσσαλονίκη: Το τραγικό παιχνίδι της μοίρας για την 16χρονη κόρη του ντελιβερά που σκοτώθηκε
- Ισμήνη Καλέση: Το γεγονός ότι έκανα την «ελαφριά» δεν σήμαινε ότι είμαι κιόλας
- Τι λέει ο ιδιοκτήτης της ταβέρνας όπου ο καθηγητής Βασιλακόπουλος καταγγέλλει ότι έπεσε θύμα επίθεσης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- 5 συνοδευτικές τροφές που καίνε λίπος
- Συχνές ζαλάδες – αστάθεια: 8 φυσικοί τρόποι πρόληψης – αντιμετώπισης
- Κορονοϊός: Τι συμβαίνει με τα αντισώματα πλήρως εμβολιασμένων που νόσησαν
- Αδυνάτισμα – εξπρές: Οι 7 τροφές που πρέπει να καταναλώνετε από σήμερα!
- Βάζω την 4χρονη κόρη μου να κάνει δουλειές στο σπίτι και έχει γίνει πιο ώριμη
- Τα 4 θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε περισσότερο μετά τα 50: Τι επισημαίνουν διατροφολόγοι
- Υπάρχουν και αυτοί οι άνθρωποι: Έκλεψε παπούτσια και ο μαγαζάτορας του τα έκανε δώρο επειδή τα είχε ανάγκη
- Σπαράγγια: Γνωρίστε τα οφέλη του διατροφικού «θησαυρού»
- Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Άλλος ένας νεκρός ντελιβεράς στον δρόμο – Ο οδηγός τον εγκατέλειψε αλλά το μετάνιωσε – ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Από ποια ηλικία ένα κορίτσι πρέπει να ξεκινήσει να πηγαίνει σε γυναικολόγο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τρόμαξαν τον Ερντογάν Rafale και Belharra: «Εξέφρασα στον Μακρόν την ανησυχία μας για την πώληση όπλων στην Ελλάδα»
- Γερμανία: Την εκλογή της νέας ηγεσίας από τη βάση των μελών προκρίνουν οι τοπικές οργανώσεις του CDU
- Ερντογάν: Εξέφρασα στον Μακρόν την ανησυχία μας για την πώληση όπλων στην Ελλάδα
- Ligue 1: Πάρτι για Στρασμπούρ, ανατροπή για Μπορντό
- Οι εμπειρίες που η Βασίλισσα Ελισάβετ δεν έχει ζήσει ποτέ στην ζωή της
- Οι άνθρωποι που γλίτωσαν στο «παρά πέντε» από τροχαίο | Video
- Καταδικάζει την επίθεση σε Βασιλακόπουλο ο Μόσιαλος - Όχι SMS σε ανεμβολίαστους
- Επίθεση σε Βασιλακόπουλο – Η απάντηση του ιδιοκτήτη της ταβέρνας
- Νίκες για Πεντέλη και Παπάγο στην 3η αγωνιστική της Β’ Εθνικής μπάσκετ
- Ο Ατζούν ετοιμάζεται να αγοράσει την Χαλ
