Το πικρό είναι… υγιεινό: Οκτώ πικρά τρόφιμα και ποτά που χαρίζουν υγεία
Τα πικρά φαγητά δεν είναι συνήθως ευχάριστα στη γεύση και συχνά ο κόσμος τα αποφεύγει. Κάποια από αυτά έχουν πιο ήπια γεύση, ενώ άλλα πιο έντονη. Ωστόσο, το κοινό σε όλα τα πικρά φαγητά είναι ότι προστατεύουν τη λειτουργία του εντέρου. Πιο συγκεκριμένα, βελτιώνουν την πέψη, ενώ διεγείρουν την έκκριση των πεπτικών υγρών στο πάγκρεας. Γι’ αυτό είναι καλό να καταναλώνουμε ένα πικρό ρόφημα πριν από το φαγητό ή να εντάξουμε πικρές τροφές στο κυρίως γεύμα ή το ορεκτικό μας.
Αυτά είναι τα πικρά τρόφιμα και ροφήματα με τις ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία σας.
Κακάο
Το κακάο έχει πικρή
Χαμομήλι
Αν θέλετε ένα πικρό ρόφημα που κάνει καλό στο στομάχι αλλά δεν επιθυμείτε να καταναλώσετε καφείνη, τότε μπορείτε να επιλέξετε χαμομήλι. Αντί να σας δίνει ενέργεια, όπως τα καφεινούχα ροφήματα, σας χαλαρώνει.
Καφές
Καλά τα νέα για τους λάτρεις του καφέ, αφού καταναλώνουν κάτι πικρό καθημερινώς. Πέρα από την ευεργετική του δράση στο έντερο, ο καφές δίνει ενέργεια, ενώ διεγείρει τον εγκέφαλο και βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία.
Μηλόξιδο
Το μηλόξιδο δεν λείπει από το σπίτι όλων εκείνων που έχουν υιοθετήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής. Το μηλόξιδο ταιριάζει υπέροχα με όλες τις σαλάτες και βοηθά στη διαδικασία της πέψης. Βέβαια, αν δεν είστε πολύ λάτρεις του ξιδιού, μπορείτε άνετα να το αντικαταστήσετε με χυμό λεμονιού ή λάιμ.
Ρόκα
Η ρόκα είναι ένα λαχανικό με μια ιδιαίτερη γεύση, που μπορεί εύκολα όμως να δώσει μια ενδιαφέρουσα πινελιά στις σαλάτες σας. Είναι πολύ θρεπτική ενώ πέρα του ότι κάνει καλό στο έντερό σας, συντελεί και στην καλή υγεία των οστών, καθώς περιέχει βιταμίνες Α, Κ και C.
Εσπεριδοειδή
Τα πορτοκάλια, τα λεμόνια και τα λάιμ κάνουν καλό στο έντερο και στο πεπτικό μας σύστημα. Αν προσθέσουμε λεμόνι στο νερό μας, φτιάχνουμε ένα πολύ αποτοξινωτικό ρόφημα που κάνει καλό στην υγεία μας και καταπολεμά το φούσκωμα. Παράλληλα, οι φλούδες του κίτρου -που γίνονται ωραίο, υγιεινό και εύκολο σνακ- βοηθούν στη λειτουργία του εντέρου.
Πράσινο τσάι
Δεν έχει τόσο πικρή γεύση όσο τα προηγούμενα τρόφιμα, αλλά συγκαταλέγεται στην κατηγορία των πικρών τροφών και ποτών. Θεωρείται από πολλούς από τα πιο υγιεινά ροφήματα, ενώ συνδέεται με τη βελτίωση της καρδιαγγειακής και της εγκεφαλικής λειτουργίας. Παράλληλα, σύμφωνα με πολλές έρευνες, βελτιώνει και τη διάθεση.
Κράνμπερι
Είναι ένα από τα πιο πικρά φρούτα που ταιριάζει τόσο σε σαλάτες όσο και σε μαρινάδες σε κρεατικά. Παράλληλα, είναι ιδανικό για υγιεινά και δυναμωτικά smoothie, ενώ μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως συστατικό σε μους, τάρτες και άλλα γλυκά. Προσοχή: να επιλέξετε το σκέτο κράνμπερι και όχι τον χυμό, που έχει πολλή ζάχαρη αλλά ούτε και τα αποξηραμένα φρούτα που είναι πλούσια σε σάκχαρα (εκτός και αν είναι χωρίς ζάχαρη).
Πηγή: olivemagazine.gr
The post Το πικρό είναι… υγιεινό: Οκτώ πικρά τρόφιμα και ποτά που χαρίζουν υγεία appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κώστας Καραμανλής – Νατάσα Παζαΐτη: Δείτε σε ποιες σχολές πέρασαν τα δίδυμα
- Υπόθεση αρπαγής 10χρονης Μαρκέλλας: Φρικιαστικά ευρήματα στον υπολογιστή της 34χρονης - Τι έψαχνε
- Σε δημόσια ελληνικά πανεπιστήμια τα παιδιά του Κώστα Καραμανλή
- Επίσημη η «βόμβα» - Επέστρεψε στην Ελλάδα ο Ισπανός
- 12χρονος έβγαλε 339.000€ στις διακοπές πουλώντας NFT memes στο Διαδίκτυο
- Δάφνη Μητσοτάκη: Στο Γέιλ για Ανθρωπιστικές Επιστήμες
- «Πλήγμα» για τον Μπάιντεν η στιγμή που «έσπασε» μπροστά στις κάμερες - «Δεν έχεις πού να κρυφτείς Τζο»
- Βουτούμι: Η πιο ωραία παραλία του Ιονίου και μία από τις ομορφότερες του κόσμου
- Ήλιος: Το μυστικό της Αλίκης θα φέρει απρόσμενες εξελίξεις
- Έλντα Πανοπούλου: Φωτογραφία από τις καλοκαιρινές της διακοπές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Βασιλακόπουλος: Το σχόλιο για το… τσιπάκι του Μπιλ Γκέιτς | Video
- Θεαματικό ατύχημα στην Eau Rouge για την W Series | Videos + Photos
- Μεγάλη επιτυχία για τις παραστάσεις του «Καπετάν Μιχάλη» στα Χανιά – Το πρόγραμμα των υπόλοιπων παραστάσεων | Photos
- Με μεγάλη επιτυχία οι παραστάσεις του «Καπετάν Μιχάλη» στα Χανιά – Το πρόγραμμα των υπόλοιπων παραστάσεων | Photos
- Χειροπέδες σε 35χρονο Κρητικό που χτύπησε τη σύντροφό του
- Το πικρό είναι… υγιεινό: Οκτώ πικρά τρόφιμα και ποτά που χαρίζουν υγεία
- Κρήτη | Μπαμπάδες, γιαγιάδες, εργαζόμενοι και πλέον… φοιτητές!
- Κορoνοϊός: «Τα δύσκολα είναι μπροστά μας» – Γεμίζουν πάλι οι Εντατικές
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Το πικρό είναι… υγιεινό: Οκτώ πικρά τρόφιμα και ποτά που χαρίζουν υγεία
- Υπέγραψε με τον ΑΟΚ Χανιά ο Δημήτρης Κουρέπης
- Υπέγραψε με ΑΟΚ Χανιά ο Δημήτρης Κουρέπης
- Χειροπέδες σε 35χρονο Κρητικό που χτύπησε τη σύντροφό του
- Βασιλακόπουλος: Το σχόλιο για το… τσιπάκι του Μπιλ Γκέιτς | Video
- Με μεγάλη επιτυχία οι παραστάσεις του «Καπετάν Μιχάλη» στα Χανιά – Το πρόγραμμα των υπόλοιπων παραστάσεων | Photos
- Μεγάλη επιτυχία για τις παραστάσεις του «Καπετάν Μιχάλη» στα Χανιά – Το πρόγραμμα των υπόλοιπων παραστάσεων | Photos
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τρομερή ατάκα από τον Μουρίνιο για την αποχώρηση Ρονάλντο
- Καταγγελία για κλοπή αλουμινίου αξίας 6 χιλ. ευρώ από ανεγειρόμενη οικοδομή
- Κιλκίς: Εξαφανίστηκε 29χρονος
- Δάφνη Μητσοτάκη – Οι ανθρωπιστικές σπουδές στο Γέιλ και το «σπάσιμο» μιας παράδοσης
- Τσιμίκας: «Πολύ κουλ ο Κλοπ, ελπίζω να μπορέσω να φέρω τον αδερφό μου στο Άνφιλντ»
- Kiss 2021 περιοδεία: Ο κορονοϊός ακυρώνει την πολυαναμενόμενη συναυλία
- Αιτήσεις για την κάλυψη κενών θέσεων εκπαιδευτικού προσωπικού στα ΣΔΕ 2021-2022
- ΕΛΣΤΑΤ: Αιτήσεις στο Μητρώο Απογραφέων της Απογραφής Πληθυσμού-Κατοικιών
- Ιωνικός: Ανακοινώθηκε επίσημα ο Κάνιας