Ποιες γυναίκες κάνουν καλύτερο σεξ;
Τελευταίες επιστημονικές έρευνες δείχνουν πως η άσκηση -είτε είναι ενδυνάμωση, καρδιαγγειακή ή προγράμματα ευλυγισίας όπως η yoga- μπορεί να αλλάξει τη διάθεση μιας γυναίκας στο κρεβάτι και να βελτιώσει την ερωτική ζωή του ζευγαριού. Πώς η γυμναστική και η καλή φυσική κατάσταση οδηγούν σε καλύτερο σεξ;
Η αυτοπεποίθηση είναι μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία: Όσο καλύτερος πιστεύεις ότι είσαι σε κάποιον τομέα (του σεξ συμπεριλαμβανομένου), τόσο καλύτερος θα είσαι. Και έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Αρκάνσας έδειξε πως άνθρωποι που είναι σε καλή φυσική κατάσταση όχι μόνο εκτιμούν τους εαυτούς τους ως σέξι, αλλά και ως καλύτερους στο κρεβάτι. Για παράδειγμα, στη μελέτη, το 60% των γυναικών που γυμνάζονταν τέσσερις με πέντε μέρες την εβδομάδα είπαν πως κατέτασσαν τον εαυτό τους πάνω από το μέσο όρο στον τομέα της φυσικής έλξης, ενώ το 80% αξιολόγησαν πως «αποδίδουν» καλύτερα από το μέσο όρο στην κρεβατοκάμαρα.
Το σώμα σου παράγει τεστοστερόνη που το βοηθά να «επιδιορθώνει» και να χτίζει πιο δυνατούς μυς μετά από μια προπόνηση ενδυνάμωσης. Αυτή είναι η βασική σεξουαλική ορμόνη των αντρών, μπορεί όμως να αυξήσει και τη γυναικεία ερωτική διάθεση και ικανοποίηση, λέει η σεξολόγος Ava Cadell, PhD. (Παρότι και η καρδιαγγειακή προπόνηση έχει ορισμένα οφέλη, η ενδυνάμωση έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στην τεστοστερόνη – για να μην αναφέρουμε τους σέξι, γραμμωμένους μυς).
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τέξας ζήτησαν από γυναίκες να παρακολουθήσουν ένα ταξιδιωτικό ντοκιμαντέρ και αμέσως μετά ένα πορνό, σε δύο διαφορετικές συνθήκες. Στη μία περίπτωση είχαν κάνει 20 λεπτά ποδήλατο προηγουμένως και στην άλλη όχι. Όπως βρέθηκε με ακτινογραφία, η ροή του αίματος στη λεκάνη των γυναικών ήταν κατά 169% μεγαλύτερη όταν είχαν κάνει ποδήλατο. Και η αυξημένη ροή αίματος στα αναπαραγωγικά όργανα δεν ευνοεί μόνο τους άντρες αλλά σημαίνει μεγαλύτερη ευαισθησία και μεγαλύτερη ευαισθησία σημαίνει πιο έντονους (και πιθανούς) οργασμούς.
Δε χρειάζεται πολλή προσπάθεια για να ξαπλώσεις πίσω και να απολαύσεις την ιεραποστολική φάση, αν όμως θέλεις να δοκιμάσεις κάθε στάση του Κάμα Σούτρα, θα χρειαστείς δύναμη, αντοχή και μεγάλη ευλυγισία, λέει η Cadell. Ένα πρόγραμμα προπόνησης που ισορροπεί την προπόνηση ενδυνάμωσης και την καρδιαγγειακή άσκηση καθώς και ασκήσεις που σου προσφέρουν ευλυγισία, όπως η yoga, θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις όλα τα παραπάνω.
Πηγή: shape.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιατί ο Βοσκόπουλος δεν πήγε στην κηδεία της Ξανθής αγαπημένης Παναγιάς...
- Σοκ στην Βάρδα της Ηλείας - Η μικρή Μαρίζα ήταν εγγονή του παπά του χωριού!
- Πέρασαν κοκαΐνη 10 εκατ. ευρώ στο Χίθροου – Το κόλπο τους ήταν ό,τι πιο απλό υπήρχε
- «Ήταν ωραία η Ζωή, η φωνή της, το βλέμμα της, η σιγουριά της, το μυαλό της»
- Απαγωγή Λεμπιδάκη: Καταπονημένος και εξαντλημένος ψυχολογικά ο επιχειρηματίας
- Άγρια επίθεση Αφγανών: «Ατίμασαν» Πακιστανούς στη Θεσσαλονίκη
- Το πιο συχνό λάθος που κάνουν τα παντρεμένα ζευγάρια σύμφωνα με μία σύμβουλο σχέσεων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Η ιδανική διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου
- Οι χώρες της Ευρώπης με τα πλέον αιματηρά τρομοκρατικά χτυπήματα ισλαμιστών
- Κρήτη | Χάθηκαν στο φαράγγι!
- «Ποτιστική» χασισοφυτεία στην Κρήτη | Πάνω από 40 δενδρύλλια! | Photos
- Πώς θα υψώσεις το ανάστημά σου έξω από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
- Θεσσαλονίκη: Σορός άνδρα εντοπίστηκε σε ακάλυπτο πολυκατοικίας
- Λέσβος: 12 προκατασκευασμένες αίθουσες σε σχολεία που έχουν υποστεί ζημιές
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Πιο αυστηρός ο έλεγχος για την εφαρμογή των POS
- Λέσβος: 12 προκατασκευασμένες αίθουσες σε σχολεία που έχουν υποστεί ζημιές
- «Ποτιστική» χασισοφυτεία στην Κρήτη | Πάνω από 40 δενδρύλλια! | Photos
- Χανιά | Προβολή της ταινίας «Η πόλη της σιωπής»
- Μήνυμα Παυλόπουλου στην ΠΓΔΜ: Με τη στάση σας υπονομεύετε την ευρωπαϊκή σας πορεία
- «Κιτρινόμαυρη» τριπλέτα στην Εθνική Νεανίδων
- Πώς θα υψώσεις το ανάστημά σου έξω από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Επίθεση με μολότοφ σε διμοιρία των ΜΑΤ στο Πολυτεχνείο
- Επίθεση Βαρκελώνη: Προφυλακίστηκαν δύο από τους τέσσερις υπόπτους
- Επίθεση με μολότοφ εναντίον των ΜΑΤ στο Πολυτεχνείο
- O Μαδούρο ζητά διεθνές ένταλμα σύλληψης για την Ορτέγα -Επειδή διέφυγε από τη χώρα
- Διεθνές ένταλμα σύλληψης από την Interpol για την Ορτέγα, θα ζητήσει ο Μαδούρο
- Διασώθηκαν 48 πρόσφυγες κοντά στη νησίδα Ρω
- Επίθεση με μολότοφ στα ΜΑΤ κοντά στο Πολυτεχνείο
- Κέρκυρα: Ελεύθεροι με περιοριστικούς όρους οι τρεις Ρομά που κατηγορούνται για εμπρησμό