Αυτά τα τρόφιμα σε ζεσταίνουν… από μέσα
Οι περισσότεροι από εμάς όταν η θερμοκρασία πέφτει, αναζητούμε μια ζεστή, μοσχομυριστή σουπίτσα για να ανακουφιστούμε από τυχόν κρυολόγημα, αλλά και για να ζεσταθούμε. Δεν έχουμε απολύτως τίποτα ενάντια στις σούπες, αλλά πίστεψέ μας, έχεις και άλλες επιλογές. Να λοιπόν οι τροφές που θα σου προκαλέσουν ακόμα πιο έντονη ζεστή, χουχουλιάρικη αίσθηση:
1. Λαχανάκια Βρυξελλών
Καλή η κοτόσουπα, δεν λέμε, αλλά τίποτα δεν σε βοηθά να νιώσεις καλύτερα τους κρύους μήνες από λίγη βιταμίνη C. Εάν βαρέθηκες να πίνεις όλη μέρα χυμούς πορτοκάλι, δοκίμασε να ενσωματώσεις στη διατροφή σου μερικά λαχανάκια
2. Μακαρόνια ολικής αλέσεως
Μπορείς να σκεφτείς κάτι πιο απολαυστικό από μια πλούσια μακαρονάδα; Επίλεξε να τη φτιάξεις με ζυμαρικά ολικής αλέσεως, τα οποία περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών. Προκειμένου το σώμα σου να καταφέρει να ολοκληρώσει την πέψη τους, θα καταναλώσει περισσότερη ενέργεια, απ’ ό, τι εάν έτρωγες κοινά ζυμαρικά, με αποτέλεσμα να διατηρείται πιο ζεστό, εξαιτίας της τόσο έντονης δουλείας. Ψάχνεις ιδέες; Ρίξε μια ματιά ΕΔΩ.
3. Βρώμη
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο απ’ το να ξυπνάς το πρωί και να τρέχεις στην κουζίνα σέρνοντας πίσω σου την κουβέρτα για να φτιάξεις ένα μπολ βρώμης. Το συναίσθημα που έχεις όταν κρατάς το ζεστό μπολ, με το μυρωδάτο πόριτζ να αχνίζει πρέπει να είναι ένα από τα καλύτερα που μπορείς να νιώσεις το χειμώνα.
4. Καφές
Ανάλογη και η αίσθηση που νιώθεις όταν κρατάς στα χέρια σου μια κούπα με φρεσκοκαβουρδισμένο καφέ. Και το καλύτερο; Η καφεΐνη που περιέχει ενεργοποιεί το μεταβολισμό σου, με αποτέλεσμα το σώμα σου να καίει περισσότερες θερμίδες και έτσι να σε κρατά ζεστό.
5. Φιστίκια
Η βιταμίνη Β3, που περιέχουν, βοηθά στη ρύθμιση της ροής του αίματος, η οποία είναι το κλειδί για τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος. Πρόσθεσέ τα στο γιαούρτι σου ή απλά επίλεξέ τα ως σνακ για να απολαύσεις τα οφέλη τους.
6. Τζίντζερ
Η θερμότητα από τα περισσότερα μπαχαρικά μπορεί στην πραγματικότητα να σε κάνει να νιώσεις πιο… παγωμένος, αφού σε κάνουν να ιδρώνεις περισσότερο. Το τζίντζερ ωστόσο είναι γνωστό ότι θερμαίνει το σώμα. Θυμήσου το την επόμενη φορά λοιπόν που θα πάρεις σούσι!
Πηγή: olivemagazine.gr
The post Αυτά τα τρόφιμα σε ζεσταίνουν… από μέσα appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ιδιοκτήτης ταβέρνας «Κρητικός»: «Πρώτη φορά πρωθυπουργός μού πλήρωσε τα λειτουργικά μου έξοδα»
- Πώς ζούσε για δύο δεκαετίες ως δραπέτης ο «γιατρός» της δολοφονίας Καλαθάκη - Νικολαΐδη
- Στο χάος του κορωνοϊού η Βρετανία - Βαθιά θλίψη Τζόνσον, προειδοποιεί για μια νέα πραγματικότητα
- Καρκίνος λάρυγγα: 6 σημάδια ότι βρίσκεστε σε κίνδυνο
- «Γέροντα Πορφύριε, οι Τούρκοι μας απειλούνε πάλι. Θα έχουμε πόλεμο μαζί τους; »
- Λάρισα : 18χρονη χτυπήθηκε από το ρεύμα στη γραμμή του ΟΣΕ – Νοσηλεύεται σε σοβαρή κατάσταση
- Survivor 2021: Λυγίζουν οι «Διάσημοι» - Η ώρα της πρώτης αποχώρησης
- Survivor Spoiler: Αυτοί θα πάρουν τη νίκη στη μονομαχία της Πέμπτης 30 Δεκεμβρίου 2021
- Άνοιγμα σχολείων: Πλατφόρμα για τεστ σε Λύκεια και λήξη μαθημάτων σε διαφορετικές ώρες
- Ψωρίαση & μεταβολικό σύνδρομο: Οι κίνδυνοι για την καρδιά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Νέο “σοκ” για την τούρκικη οικονομία: Αποσύρει τις επενδύσεις της η Volkswagen!
- Πολιτική Προστασία: Τοπικό lockdown στην Κάλυμνο
- Lockdown: Πώς θα δοθούν τα 60 εκατ. ευρώ για σόμπες στην εστίαση – Ανοίγει στις 4 Ιανουαρίου η πλατφόρμα
- AstraZeneca: Υποβάλαμε πλήρες πακέτο δεδομένων για την άδεια κυκλοφορίας του εμβολίου
- Τηλεδιάσκεψη για την επανεκκίνηση στο πόλο – Δευτέρα (4/1) η “επιστροφή” για ΝΟΧ
- Εμπορικός Σύλλογος Χανίων: Ποια καταστήματα θα είναι ανοιχτά το Σάββατο και την Κυριακή
- Αυτά τα τρόφιμα σε ζεσταίνουν… από μέσα
- Επικοινωνία Τσίπρα με προέδρους Οικονομικού και Τεχνικού Επιμελητηρίου: Να αποσυρθεί και η τροπολογία και η Κεραμέως
- Στη Θεσσαλονίκη έψαχναν τον 17χρονο, στην Κρήτη τον βρήκαν
- Οριστικά με μονά ματς πλέι οφ – πλέι άουτ η Super League 2
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Αυτά τα τρόφιμα σε ζεσταίνουν… από μέσα
- Lockdown: Πώς θα δοθούν τα 60 εκατ. ευρώ για σόμπες στην εστίαση – Ανοίγει στις 4 Ιανουαρίου η πλατφόρμα
- Νέο “σοκ” για την τούρκικη οικονομία: Αποσύρει τις επενδύσεις της η Volkswagen!
- AstraZeneca: Υποβάλαμε πλήρες πακέτο δεδομένων για την άδεια κυκλοφορίας του εμβολίου
- Επικοινωνία Τσίπρα με προέδρους Οικονομικού και Τεχνικού Επιμελητηρίου: Να αποσυρθεί και η τροπολογία και η Κεραμέως
- Τηλεδιάσκεψη για την επανεκκίνηση στο πόλο – Δευτέρα (4/1) η “επιστροφή” για ΝΟΧ
- Εμπορικός Σύλλογος Χανίων: Ποια καταστήματα θα είναι ανοιχτά το Σάββατο και την Κυριακή
- Οριστικά με μονά ματς πλέι οφ – πλέι άουτ η Super League 2
- Στη Θεσσαλονίκη έψαχναν τον 17χρονο, στην Κρήτη τον βρήκαν
- Πολιτική Προστασία: Τοπικό lockdown στην Κάλυμνο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός: 52 κρούσματα σε 5.928 rapid test – Πόσα στη Δυτική Ελλάδα
- Φιλιππίνες : Μια από τις ομορφότερες «γωνιές» του πλανήτη – Φώτο
- Δωρεάν Wifi σε δημόσιους χώρους του Δήμου Νέας Φιλαδέλφειας
- Παναθηναϊκός: Θετικός στον κορωνοϊό ο Μαουρίσιο
- Η Ιαπωνία αναπτύσσει δορυφόρους από ξύλο για να μειώσει τα διαστημικά σκουπίδια
- Αντώνης Ρέμος mega: Η καραντίνα και η ψυχολογία του τραγουδιστή
- «Σχέδιο αποτροπής ρεβεγιόν»: Καθολικοί έλεγχοι την Πρωτοχρονιά – «Νεκρή πόλη η Αθήνα μετά τις 22:00»
- Χρυσοχοΐδης για ρεβεγιόν: Έφοδος σε πάρτι με ή χωρίς καταγγελία
- Επιχείρηση «πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν»: Η προειδοποίηση Χρυσοχοΐδη και τα μέτρα που θα μας αλλάξουν… το χρόνο
- Ερυθρός Αστέρας - Παναθηναϊκός 74-71: Οταν ξύπνησε ήταν αργά στο Βελιγράδι