Ποια συμπτώματα δείχνουν ότι χρειάζεται αποτοξίνωση ο οργανισμός και πώς γίνεται σωστά
Η αποτοξίνωση είναι μια συνεχής διαδικασία που το σώμα εκτελεί φυσικά. Το 75% της απενεργοποίησης των τοξινών στον οργανισμό διενεργείται στο συκώτι (ήπαρ) και το υπόλοιπο 25% στο έντερο.
Οι τοξίνες εισέρχονται στο σώμα μέσω των επεξεργασμένων τροφών (κυρίως από προϊόντα με ζάχαρη και λευκό αλεύρι), των φαρμάκων, του καπνίσματος, του αλκοόλ και της καφεΐνης, καθώς και μέσω περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως τα βαρέα μέταλλα και τα φυτοφάρμακα.
Επίσης είναι πιθανό το ίδιο το σώμα να παράγει τοξίνες. Πρόκειται για τα τελικά προϊόντα του φυσικού μεταβολισμού, τις ορμόνες του στρες και
Συμπτώματα ότι έχετε πολλές τοξίνες στον οργανισμό σας
Διαταραχές του ύπνου, όπως αϋπνία και γενικευμένη ανησυχία
Κακοσμία του σώματος και δύσοσμη αναπνοή
Εξάντληση και χρόνια κόπωση
Φλεγμονώδη προβλήματα, όπως η αρθρίτιδα και το άσθμα, τα οποία επιδεινώνονται διαρκώς
Προβλήματα με την πέψη
Ανάπτυξη ελκών ή/και αιμορροΐδων
Επιδείνωση σε ακμή, ψωρίαση, έκζεμα και άλλες δερματικές παθήσεις
Απώλεια της πνευματικής διαύγειας
Πόνοι σε μυς και αρθρώσεις
Επιδείνωση των συμπτωμάτων της έμμηνης ρύσης
Συμφόρηση
Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτά τα συμπτώματα είναι αρκετά γενικά. Κάποια από αυτά μπορεί να είναι σημάδια μιας εντελώς άσχετης πάθησης. Πριν βγάλετε το συμπέρασμα ότι το σώμα σας είναι τοξικό, θα πρέπει πάντα να ενημερώνετε τον γιατρό σας για ό,τι σας συμβαίνει.
Αποτοξίνωση: Τι πρέπει να τρώτε για να γίνει σωστά
Χρειαζόμαστε όλα τα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα και φυτοθρεπτικά συστατικά (καροτενοειδή, φλαβονοειδή κλπ) που υποστηρίζουν τα ένζυμα και τις μεταβολικές διαδικασίες που εμπλέκονται στις φάσεις 1-3 της φυσικής αποτοξίνωσης του οργανισμού.
Αυτά θα τα βρείτε στις ακόλουθες τροφές:
Λαχανικά: Είναι σημαντική η ουσία αλλικίνη σε κρεμμύδια, σκόρδο, σχοινόπρασο και πράσα
Πράσινα: Μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, κινεζικό λάχανο (bok choy), λάχανο, κουνουπίδι, λάχανο kale, ραπανάκια, χρένο, γογγύλια και κάρδαμο
Άλλα πράσινα: Τεύτλα, σέλινο, αγγούρι και σπανάκι
Φρούτα: Αβοκάντο, βακκίνια, βατόμουρα, μήλα, αχλάδια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια, πορτοκάλια και φλούδες εσπεριδοειδών
Όσπρια: Φακές, φασόλια, αρακάς και ρεβίθια
Λίπη: Ελαιόλαδο, έλαιο canola, αμύγδαλα, καρύδια Βραζιλίας, φουντούκια και φιστίκια
Βότανα και μπαχαρικά: Δεντρολίβανο, κύμινο, κουρκούμη, σπόροι και έλαιο από άνηθο
Θαλασσινά: Άγριος σολομός και σαρδέλες
Ζωικές πρωτεΐνες: Κοτόπουλο βιολογικής εκτροφής, γαλοπούλα και άγρια θηράματα (κρέας από “κυνήγι”)
Βασικά σημεία που πρέπει να πάντα να θυμάστε
-Πρέπει να καταναλώνετε μια μεγάλη ποικιλία από φρέσκα λαχανικά και φρούτα καθημερινά
-Επιλέγετε τροφές που είναι ολικής άλεσης, όχι επεξεργασμένες και χωρίς συνθετικές ουσίες
-Πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον 6 ποτήρια νερού την ημέρα
-Εξασφαλίστε την βέλτιστη λειτουργία του εντέρου με την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως (κριθάρι, κινόα, καλαμπόκι, νιφάδες βρώμης και άγριο/καστανό ρύζι)
-Πρέπει να ασκείστε έστω και λίγο σε τακτική βάση, τόσο ώστε να ιδρώνετε από την άσκηση
Η αποτοξίνωση οργανισμού συμβαίνει σε τρεις φάσεις:
Τροποποίηση: Ορισμένα ένζυμα συμβάλλουν σε εκείνες τις χημικές αντιδράσεις με τις οποίες το σώμα προσδιορίζει τις βλαβερές ουσίες (κυρίως μέσω οξειδωτικών διαδικασιών) και δημιουργούν ασταθείς τοξικές ουσίες
Εξουδετέρωση: Οι ουσίες αυτές πρέπει να περιοριστούν από “συζευκτές”, που τις “αιχμαλωτίζουν” και τις καθιστούν ακίνδυνες και διαλυτές, προκειμένου να απορριφθούν φυσικά από το σώμα
Αποβολή: Τα τελικά προϊόντα αποβάλλονται από το δέρμα (ιδρώτας), τους πνεύμονες (πτύελα), τα νεφρά (ούρα) και της πεπτικής οδού (κόπρανα)
Οι ορμόνες του στρες, τα φάρμακα και το κάπνισμα δημιουργούν πολλά ένζυμα της 1ης φάσης. Χωρίς την συμπλήρωση των κατάλληλων θρεπτικών ουσιών από μια μεγάλη ποικιλία τροφών, το συκώτι επιβαρύνεται πάρα πολύ και αυτό οδηγεί σε φλεγμονή και άρα σε διάφορες ασθένειες.
Πηγή: iatropedia.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός: Μήπως νοσείτε και δεν το ξέρετε; Να πως θα το καταλάβετε
- Σεισμός στην Καλαμάτα
- Κρούσμα κορωνοϊού και σε τέταρτο γάμο
- Ευαγγελάτος-Στεφανίδου: Ταξίδευσαν στο κατάστρωμα του καραβιού φορώντας μάσκα (βίντεο-εικόνα)
- Βόμβα’ κορωνοϊού και στη Λάρισα! Κρούσμα και σε τέταρτο γάμο!
- Ο τέως βασιλιάς της Ισπανίας, Χουάν Κάρλος, έχει ήδη φύγει από τη χώρα, σύμφωνα με την El Mundo
- Νάξος: Περιπέτεια για κορίτσι που παρασύρθηκε με φουσκωτό στρώμα θαλάσσης
- Τουρκική Sabah: Θρασύς και αυθάδης ο σύμβουλος ασφαλείας του Μητσοτάκη!
- Η πανσέληνος «ξεμυάλισε» τους Αθηναίους
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Τρίτη 4 Αυγούστου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Πρώην συνεργάτης της Τσιμτσιλή επιβεβαίωσε τη "μεταγραφή" του στη Μαλέσκου (ΦΩΤΟ)
- Ποια συμπτώματα δείχνουν ότι χρειάζεται αποτοξίνωση ο οργανισμός και πώς γίνεται σωστά
- Μπενζεμά: Θα μου άρεσε να παλέψω σε κλουβιά και σε αγώνες MMA μετά το ποδόσφαιρο
- Έρευνα: Τα σπερματοζωάρια δεν κολυμπούν σαν χέλια αλλά σαν τιρμπουσόν
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 4η Αυγούστου
- Θετικός στον κορωνοϊό εργαζόμενος στην καθαριότητα του Δ. Θεσσαλονίκης
- Ροχαλητό: Αίτια, αντιμετώπιση και γιατί είναι πιο επικίνδυνο για τις γυναίκες
- Νέα έκθεση "Zωγραφική και εγκέφαλος" της Ρηνιώς Μουρέλου στο Τελλόγλειο
- Είκοσι κόλπα για καλό ύπνο όταν έχει πολλή ζέστη
- ΗΠΑ: Πολυεθνικές και επαγγελματικές ενώσεις ζητούν νέο πρόγραμμα στήριξης μικρών επιχειρήσεων
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Ποια συμπτώματα δείχνουν ότι χρειάζεται αποτοξίνωση ο οργανισμός και πώς γίνεται σωστά
- Νέα έκθεση "Zωγραφική και εγκέφαλος" της Ρηνιώς Μουρέλου στο Τελλόγλειο
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 4η Αυγούστου
- Ο Κόλο Τουρέ πιστεύει πως βρήκε το αδύναμο σημείο του Φαν Ντάικ
- Ροχαλητό: Αίτια, αντιμετώπιση και γιατί είναι πιο επικίνδυνο για τις γυναίκες
- Μπενζεμά: Θα μου άρεσε να παλέψω σε κλουβιά και σε αγώνες MMA μετά το ποδόσφαιρο
- Πρώην συνεργάτης της Τσιμτσιλή επιβεβαίωσε τη "μεταγραφή" του στη Μαλέσκου (ΦΩΤΟ)
- Έρευνα: Τα σπερματοζωάρια δεν κολυμπούν σαν χέλια αλλά σαν τιρμπουσόν
- Στάινμαϊερ: Η ανευθυνότητα μερικών αποτελεί κίνδυνο για όλους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός: Οι άνθρωποι που ανάρρωσαν μπορεί να υποφέρουν από ψυχιατρικές διαταραχές
- Κίνα: Ετοιμάζει αντίποινα στις αμερικανικές κυρώσεις
- Ανοδικές τάσεις στο χρηματιστήριο του Τόκιο
- Τράπεζες: Ποιες συναλλαγές δεν θα γίνονται στα καταστήματα από σήμερα
- Τράπεζες: Τι αλλάζει από σήμερα στις συναλλαγές λόγω κορονοϊού
- Μέρι Τραμπ: "Η Μέρκελ απείρως εξυπνότερη από τον θείο μου"
- ΗΠΑ: Νέος συναγερμός στις Καρολίνες - Ο «Ησαΐας» ενισχύθηκε ξανά σε τυφώνα
- Χρήσιμα μυστικά της γιαγιάς για την καθαριότητα του σπιτιού
- Ο καιρός σήμερα
- Πρινς άγαλμα: Εγκαταστάθηκε προς τιμήν του τραγουδιστή στο Paisley Park