Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου η σημερινή

08:07 16/3/2018 - Πηγή: thestival.gr

Ζωτική ανάγκη αποτελεί ο ύπνος, αλλά και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία. Όμως, ένας στους τρεις ενηλίκους παραπονείται για κάποια διαταραχή του ύπνου.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, αναγνωρίζοντας τις διαστάσεις του προβλήματος, όρισε την τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου. Στόχος της ημέρας είναι η ευαισθητοποίηση του κοινού για τη σημασία του ύπνου για την υγεία μας και τις συνέπειες της αϋπνίας.

Ο ύπνος έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό μας:

Bελτιώνει τη μνήμηΒοηθά στη συγκέντρωση της προσοχήςΜειώνει το στρεςΒοηθά
στην αντιμετώπιση της κατάθλιψηςΜπορεί κάποιος να ελέγξει καλύτερα το βάρος τουΒοηθά στις αθλητικές επιδόσειςΣου φτιάχνει τη διάθεση

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός και σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή και την άσκηση, αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητας σου! Βασικά αυτό είναι το τρίπτυχο της επιτυχίας για να είναι στα καλύτερα του ο οργανισμός σου!

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
σημερινη, διατροφη, σωστη διατροφη, υγεια, ευεξια, υπνος, συγκεντρωση, τριτη, κομματι, υγειας
Τυχαία Θέματα
τασουλα, llano, schneider
iNews > Ειδήσεις > thestival.gr