Είναι η βαθιά αναπνοή το κλειδί για ένα λαμπερό δέρμα; Ανακάλυψε τα στοιχεία που το επιβεβαιώνουν
Η βαθιά αναπνοή μπορεί να ενσωματωθεί άψογα στη ρουτίνα ομορφιάς σου, χαρίζοντας μακροπρόθεσμα πηγαία λάμψη στο δέρμα σου.
Οι περισσότεροι άνθρωποι σπάνια αναπνέουν βαθιά, όσο περίεργο κι αν ακούγεται αυτό. Η αναπνοή είναι φυσική λειτουργία για όλους, αλλά σχεδόν κανείς δεν το κάνει συνειδητά, γι’ αυτό μερικές φορές χρειάζεται μια υπενθύμιση: να «πάρουμε μια βαθιά ανάσα». Εκτός από τη διατήρηση της ζωής, η αναπνοή, ειδικά η συνειδητή αναπνοή, έχει περισσότερα να δώσει σύμφωνα με το theissue
Οι μικροί καθημερινοί παράγοντες άγχους αφθονούν στη σύγχρονη ζωή, που κυμαίνονται από τις
Οι συνεχώς ενεργοποιούμενοι στρεσογόνοι παράγοντες προκαλούν μακροπρόθεσμα προβλήματα στην υγεία, με αποτέλεσμα σοβαρότερα προβλήματα, από ψυχικά έως σωματικά. Αναπνέοντας βαθιά, η εισροή οξυγόνου στους πνεύμονες προκαλεί μια απόκριση χαλάρωσης σε όλο το σώμα, αναφέρει η Harvard Health Publishing. Η βαθιά αναπνοή επιτρέπει τον συντονισμό πίσω στο σώμα και τη χαλάρωση του νου.
Η συσχέτιση ανάσας και ομορφιάςΕκτός από το ότι επηρεάζει θετικά τη γενική υγεία, η βαθιά αναπνοή έχει και οφέλη ομορφιάς. Αν και δεν φαίνεται εκ φύσεως ότι η αναπνοή μπορεί να έχει επίδραση στο δέρμα, όλα στο σώμα είναι άρρηκτα συνδεδεμένα.
Η αναπνοή είναι μέρος των πρακτικών διαλογισμού, φέρνοντας ειρήνη στο μυαλό και θεραπεία στο σώμα. Για την ομορφιά, η αναπνοή είναι δωρεάν και απλή στην πρακτική- ίσως ακόμη και ικανή να αντικαταστήσει περίπλοκες ρουτίνες περιποίησης δέρματος. Καθώς οι μόδες περιποίησης της επιδερμίδας εξαφανίζονται όσο γρήγορα εμφανίζονται, η προσεκτική αναπνοή μπορεί να είναι μια πρακτική που θα ήταν ωφέλιμο να ενσωματωθεί οριστικά στην ολιστική ρουτίνα ομορφιάς σου.
Η Sumisha Shankar, μια διαλογιστική θεραπευτής χορού, λέει στη Vogue: «Το σώμα μας αποτελείται από τρισεκατομμύρια κύτταρα και κάθε κύτταρο περιέχει χιλιάδες κλώνους μιτοχονδριακού DNA. Τα μιτοχόνδρια μετατρέπουν την τροφή μας σε ενέργεια και παράγουν επίσης ελεύθερες ρίζες οξυγόνου. Ελλείψει κατάλληλης οξυγόνωσης από κάθε κύτταρο, τα μιτοχόνδρια δεν είναι σε θέση να παρέχουν αρκετή ενέργεια στα κύτταρα για να αναγεννηθούν». Δηλαδή, θα μπορούσες κυριολεκτικά να αναπνέεις την υγρασία από το δέρμα σου.
Βαθιές αναπνοές για τη λάμψη του δέρματοςΗ βαθιά αναπνοή μπορεί επίσης να έχει θετικό αντίκτυπο στην πέψη και την υγεία του εντέρου, σύμφωνα με το L’Officiel. Η λάμψη του δέρματος μπορεί να επηρεαστεί από ανεπιθύμητα βακτήρια του εντέρου και οι βαθιές αναπνοές βοηθούν να απαλλαγείς από αυτά διεγείροντας τη διαδικασία της πέψης. Λιγότερα βακτήρια του εντέρου συσχετίζονται άμεσα και επηρεάζουν την κατάσταση του δέρματος.
Εκτός από το λαμπερό δέρμα, η αναπνοή ηρεμεί βαθιά το νευρικό μας σύστημα, καταπολεμώντας τη φλεγμονή που προκαλείται από την κορτιζόλη – γνωστή και ως ακμή – σύμφωνα με το L’Officiel. Βεβαιώσου ότι αναπνέεις από το στομάχι σου και γεμίζεις τους πνεύμονές σου με οξυγόνο όσο καλύτερα μπορείς. Επανέλαβε τη διαδικασία όσες φορές θέλεις. Καθώς παίρνεις αυτές τις συνειδητές αναπνοές, το σώμα σου θεραπεύεται πραγματικά σε όλα τα επίπεδα.
Τα προϊόντα περιποίησης δέρματος με εξαιρετικά δραστικά συστατικά μπορεί να κάνουν θαύματα για το δέρμα, αλλά εσύ συνέχισε να αναπνέεις για ένα πραγματικά λαμπερό δέρμα εκ των έσω.
#ΑΝΑΠΝΟΗ #ΔΕΡΜΑ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Κωνσταντίνα Μιχαήλ δεν φορά εσώρουχο και μας το δείχνει!
- Ο πατέρας μου πέθανε, η μητέρα μου ξαναπαντρεύτηκε κάποιον που σιχαίνομαι και μου τρώνε τα λεφτά
- O Βαρουφάκης επιμένει: Αν κλείσουν οι τράπεζες θα έχουμε «Δήμητρα» – Αν βγούμε από το ευρώ επιστρέφουμε στη δραχμή! – Του κλείνει το μάτι ο Τσίπρας
- Αρπαγόφυτο, ένα από τα πολυτιμότερα βότανα του πλανήτη
- Ελληνική Λύση: Εργαζόμενη στο Ευρωκοινοβούλιο η σύζυγος του ευρωβουλευτή Μανώλη Φράγκου
- Αυτός είναι ο άνανδρος που προστάζει το πιτ μπουλ του να σκοτώνει γατάκια
- Φλόριντα: Ο ίδιος ο πατέρας έπνιξε το παιδάκι που είχε βρεθεί στα σαγόνια του αλιγάτορα
- Καρκίνος: Πότε η νυχτερινή εφίδρωση μπορεί να είναι σύμπτωμα
- Εύη Βατίδου: Επειδή έχω βραβευτεί για την ομορφιά μου, είμαι ανεγκέφαλη ή χαζή;
- Mε υπογραφή Πούτιν: Στην κατάσχεση των περιουσιακών στοιχείων δύο ξένων ενεργειακών εταιρειών προχώρησε η Μόσχα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Πατριάρχης Κύριλλος: «Εσωτερικοί εχθροί όσοι δεν υπηρετούν την χώρα»
- Είναι η βαθιά αναπνοή το κλειδί για ένα λαμπερό δέρμα; Ανακάλυψε τα στοιχεία που το επιβεβαιώνουν
- Στρες: Δεν είναι και τόσο «αθώο» - «Καμπανάκι» από τους ειδικούς
- Πρωτομαγιά: Σε 24ωρη γενική απεργία και συλλαλητήριο καλεί το ΕΚΑ
- Συνεχίζεται ο απεγκλωβισμός Ελλήνων από το Σουδάν: Ακόμη 10 άτομα στο Αμμάν της Ιορδανίας
- Πολιτική Προστασία: Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης αρκετές περιοχές στην Πελοπόννησο
- Απίστευτο ατύχημα στην Κρήτη: «Ξεκόλλησε» λάστιχο ασθενοφόρου που μετέφερε μωρό σε θερμοκοιτίδα
- Ο Αλέξης Γεωργούλης «εμφανίστηκε» στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο
- Η νεότερη πρόγνωση του καιρού για το τριήμερο της Πρωτομαγιάς: Πόσο θα κρατήσουν οι μπόρες
- Εκλογές 2023: «Στα μαχαίρια» ΝΔ - ΣΥΡΙΖΑ για το ντιμπέιτ, την Πέμπτη αποφασίζει η Διακομματική Επιτροπή
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Είναι η βαθιά αναπνοή το κλειδί για ένα λαμπερό δέρμα; Ανακάλυψε τα στοιχεία που το επιβεβαιώνουν
- Στρες: Δεν είναι και τόσο «αθώο» - «Καμπανάκι» από τους ειδικούς
- Πατριάρχης Κύριλλος: «Εσωτερικοί εχθροί όσοι δεν υπηρετούν την χώρα»
- Πρωτομαγιά: Σε 24ωρη γενική απεργία και συλλαλητήριο καλεί το ΕΚΑ
- Απίστευτο ατύχημα στην Κρήτη: «Ξεκόλλησε» λάστιχο ασθενοφόρου που μετέφερε μωρό σε θερμοκοιτίδα
- «Η φρίκη που βιώσαμε μας έχει σοκάρει»: Παιδιά τα περισσότερα από 90 θύματα της «νηστείας μέχρι θανάτου»
- Η νεότερη πρόγνωση του καιρού για το τριήμερο της Πρωτομαγιάς: Πόσο θα κρατήσουν οι μπόρες
- Πολιτική Προστασία: Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης αρκετές περιοχές στην Πελοπόννησο
- Συνεχίζεται ο απεγκλωβισμός Ελλήνων από το Σουδάν: Ακόμη 10 άτομα στο Αμμάν της Ιορδανίας
- Κλήρωση Τζόκερ (2588) : Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί για τα 600.000 ευρώ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σουηδία: Σκοπεύει να μιμηθεί την αυστηρή πολιτική της Δανία στη μετανάστευση
- Συντάξεις Μαΐου: Ξεκινούν από σήμερα οι πληρωμές - Οι ημερομηνίες ανά Ταμείο
- Σουδάν: Αεροσκάφος με πάνω από 100 ανθρώπους προσγειώθηκε στην Ολλανδία
- Τα σημαντικότερα γεγονότα της 26ης Απριλίου στο patrasevents.gr
- Κεμάλ Κιλιτσντάρογλου: Δέσμευση επαναπατρισμού των προσφύγων στη Συρία μέσα σε δυο χρόνια – «Τι κάνουν 3,6 εκατ. στη χώρα μας;»
- Αυστηρή πολιτική στο ζήτημα της μετανάστευσης θα εφαρμόσει η Σουηδία - Θα μιμηθεί το παράδειγμα της Δανίας
- Survivor All Star: Η ώρα της αλήθειας - Τα στατιστικά νικών από την αρχή του παιχνιδιού - Δείτε βίντεο
- ΟΗΕ: Καμιά ένδειξη για σοβαρή διαπραγμάτευση μεταξύ των αντιμαχόμενων πλευρών στο Σουδάν
- Τουρκία - Κεμάλ Κιλιτσντάρογλου: Εξαγγέλλει πως θα επαναπατρίσει τους πρόσφυγες στη Συρία μέσα σε δυο χρόνια
- Σουδάν: Αεροσκάφος με πάνω από 100 ανθρώπους προσγειώθηκε στην Ολλανδία