Διαιτολόγος αποκαλύπτει: Γιατί το χούμους είναι το απόλυτο σνακ
Aν θέλετε να πάτε την εμπειρία του χούμους σε άλλο επίπεδο, δείτε έξι δημιουργικούς τρόπους να το απολαύσετε.
Με τη θρεπτική του αξία, την ευελιξία και την οικονομική του προσιτότητα, το χούμους έχει κάθε λόγο να διεκδικεί τον τίτλο του «απόλυτου σνακ».
Αν δεν το έχετε ακόμα εντάξει στη διατροφή σας, τώρα είναι η στιγμή να το ανακαλύψετε – με δημιουργικούς και νόστιμους τρόπους.
1. Άλειμμα για Τοστ
Ξεχάστε το αβοκάντο! Το χούμους είναι μια εξαιρετική εναλλακτική για τοστ, ειδικά όταν το συνδυάσετε με φέτες
2. Ντρέσινγκ για Σαλάτα
Αναμειγνύοντας το χούμους με λίγο νερό, χυμό λεμονιού ή ελαιόλαδο, μπορείτε να δημιουργήσετε μια βελούδινη, θρεπτική σάλτσα. Δένει υπέροχα με σαλάτες που περιέχουν δημητριακά ή ψητά λαχανικά.
3. Αντί για Μαγιονέζα σε Σάντουιτς και Τορτίγιες
Απλώστε χούμους αντί για λιπαρές σάλτσες. Ταιριάζει εξαιρετικά με ψητό κοτόπουλο, φαλάφελ ή ψητά λαχανικά, δίνοντας γεύση και υγρασία χωρίς περιττά λιπαρά.
4. Απροσδόκητοι Συνδυασμοί Ντιπ
Πέρα από τα συνηθισμένα λαχανικά, δοκιμάστε φέτες μήλου, ψητό κουνουπίδι ή τηγανητές γλυκοπατάτες με χούμους. Αυτοί οι συνδυασμοί ίσως σας εκπλήξουν ευχάριστα.
5. Μαρινάδα ή Σάλτσα
Το χούμους μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως μαρινάδα για κοτόπουλο ή τόφου, αλλά και ως σάλτσα σε μπολ με δημητριακά ή πιάτα ζυμαρικών – προσφέροντας έξτρα υφή και γεύση.
6. Στο Πιάτο των Σνακ
Χρησιμοποιήστε το χούμους ως κεντρικό στοιχείο σε ένα πλατό σνακ: τσιπς πίτας, τραγανά λαχανικά, ελιές, τουρσιά και ξηροί καρποί δημιουργούν μια υγιεινή και εντυπωσιακή σύνθεση.
Το χούμους είναι υγιεινό, αλλά όπως όλα, χρειάζεται μέτρο. Ένα ολόκληρο μπολ με συνοδευτικά όπως λευκή πίτα μπορεί να αυξήσει τις θερμίδες σημαντικά. Επιλέξτε συνοδευτικά πλούσια σε φυτικές ίνες – όπως λαχανικά ή κράκερ ολικής αλέσεως – και διαβάζετε τις ετικέτες στα έτοιμα προϊόντα για περιττά συντηρητικά ή νάτριο.
Πηγή: Yahoo
#ΡΕΒΥΘΙΑ #ΣΝΑΚ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χαμός με τις άσεμνες πράξεις ζευγαριού σε σχολική χορευτική παράσταση – Το κοινό κοιτούσε με αηδία
- Τζόκερ: Με 3 ευρώ πήγε να κερδίσει 6,1 εκατ. ευρώ
- Σοκ στην Κρήτη: Με επικίνδυνο βακτήριο το 50% του νερού σε πισίνες - Σε ΜΕΘ τουρίστρια
- Η έκτακτη ανακοίνωση για το αποψινό Φως στο Τούνελ
- Μέσα στο υπερπολυτελές γιοτ αξίας 500 εκατ. δολαρίων του Τζεφ Μπέζος – Η αδιανόητη χλιδή και το απίστευτο σκάφος υποστήριξης
- Έβδομη νύχτα εκατέρωθεν επιθέσεων Ισραήλ – Ιράν: Πλήγματα σε Τεχεράνη και Μπερσεβά – Στην «εξίσωση» και η Ρωσία
- Zώα συντροφιάς: Ασυνείδητοι τα εγκαταλείπουν στους δρόμους-Γέμισαν κουνέλια τα πάρκα
- Ο Κατσαρής και πώς θα ηρεμήσει ο ΠΑΟΚ…
- Σοβαρό τροχαίο για τον Βλάντε Ντίβατς
- Μήπως υποτιμάμε το Ιράν; Ποια η στρατιωτική του δύναμη - Η σύγκριση με Ισραήλ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Διαιτολόγος αποκαλύπτει: Γιατί το χούμους είναι το απόλυτο σνακ
- Βαρύ κλίμα για το ΥΠΕΞ
- Ο κίνδυνος της παραγραφής για τον Βορίδη
- «Ασπίδα του Αχιλλέα» και «Golden Dome»: Δύο θόλοι άμυνας σε Ελλάδα και ΗΠΑ με κοινούς στόχους και διαφορετική κλίμακα
- Ακριβότερα κατά 6% από τον μέσο όρο της ΕΕ τα τρόφιμα στην Ελλάδα
- Το χασμουρητό μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο από όσο νομίζετε
- Τι είναι η Ε3 που συναντά σήμερα αντιπροσωπεία του Ιράν
- Κατερίνα Γκαγκάκη για μάχη με τη βουλιμία: «Έκρυβα το φαγητό με χαρτοπετσέτες και το πετούσα»
- Επιστροφή ενοικίου: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι φορολογούμενοι για τον κωδικό 081 στο Ε1
- Σήμερα ο 2ος ηλεκτρονικός διαγωνισμός του ΑΣΕΠ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάμε Στοίχημα: Ποντάρισμα στα γκολ στο Φλαμένγκο-Τσέλσι - Αξία στον άσσο του Λος Άντζελες
- Σοκ στην Κρήτη: Με επικίνδυνο βακτήριο το 50% του νερού σε πισίνες - Σε ΜΕΘ τουρίστρια
- ΠΑΣΟΚ: Χυδαίοι υπαινιγμοί και καουμποϊλίκια Τσιάρα με δήθεν απειλές – Να λογοδοτήσει για το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
- Νέες αποκαλύψεις για τον Αμερικανό που συνελήφθη στη Σκιάθο - Άλλαζε συχνά ταυτότητες, είχε αρπάξει χιλιάδες ευρώ από το ιταλικό Υπ. Πολιτισμού
- Πέτρος Λαγούτης: «Δεν έχω ακόμα σχέδια για μυθοπλασία στην τηλεόραση, γιατί παρουσιάζω το Big Brother»
- Γεραπετρίτης για Λιβύη: «Κατοχυρώνουμε κυριαρχικά μας δικαιώματα – Όταν το πράττουμε περιμένουμε αντιδράσεις»
- Εγκαινιάστηκε η νέα ανακαινισμένη πτέρυγα των ΤΕΠ στο ΚΑΤ
