Τι συμβαίνει στο σώμα αν πίνετε νερό με άδειο στομάχι μόλις ξυπνάτε
Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι πίνοντας ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι αμέσως μετά το ξύπνημα έχει και σημαντικά θεραπευτικά οφέλη.
Όσο κοιμάστε το σώμα σας αφυδατώνεται, επειδή χρειάζεται υγρά για να λειτουργήσει και η μόνη πηγή του εκείνες τις ώρες είναι τα υγρά που ήδη έχει. Προκειμένου να μειωθεί το σωματικό σας λίπος, είναι σημαντικό να πίνετε πολύ νερό. Είναι κάτι που όλοι οι διαιτολόγοι και οι διατροφολόγοι συνιστούν. Επίσης, το νερό θα σας βοηθήσει να αυξήσετε το επίπεδο της ενέργειάς σας.
Θα πρέπει να πίνετε περίπου 450ml νερό αμέσως μόλις ξυπνάτε. Μπορείτε
Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας αν πίνετε ένα μεγάλο ποτήρι νερό με άδειο στομάχι αμέσως μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι:
Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός: Ένα μεγάλο ποτήρι και απαραίτητα δροσερό ποτήρι νερού μετά το ξύπνημα αυξάνει τον μεταβολισμό σας μέχρι και 24%.
Ενυδάτωση του οργανισμού: Μπορεί να μην το καταλαβαίνετε άμεσα, αλλά το σώμα σας “διψάει” μόλις ξυπνάτε, επειδή δεν έχετε πιει νερό για 7-8 ώρες.
Αποτοξίνωση: Η πρόσληψη υγρών βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες. Η κατανάλωση υγρών αμέσως μετά το ξύπνημα ενισχύσει αυτήν τη λειτουργία.
Καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία: Ο εγκεφαλικός ιστός περιέχει 75% νερό. Ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί πλήρως, όταν δεν είναι σωστά ενυδατωμένος. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να αισθάνεστε εξαντλημένοι, να έχετε αυξημένη κόπωση, ή μεταβολές της ψυχικής σας διάθεσης.
Μειωμένη όρεξη: Σύμφωνα με μια μελέτη, οι άνθρωποι που πίνουν ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα χάνουν 2-3 κιλά σε μια περίοδο τριών μηνών. Το νερό γεμίζει το στομάχι με μια ουσία που έχει 0 θερμίδες, ενώ σας κάνει αν αισθάνεστε πλήρεις. Το να πίνετε αρκετό νερό μόλις ξυπνάτε το πρωί είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να καθαρίσει το παχύ έντερο, επιτρέποντας την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
Συνολικά, αν κάνετε συνήθειά σας την κατανάλωση ενός μεγάλου ποτηριού με νερό με άδειο στομάχι κάθε πρωί μόλις ξυπνάτε, θα έχετε τα ακόλουθα οφέλη:
Πιο λαμπερό δέρμα
Αυξημένη παραγωγή νέων κυττάρων
Καλύτερη υγεία του λεμφικού συστήματος
Μεγαλύτερη απώλεια βάρους
Καλύτερος καθαρισμός του παχέος εντέρου
Μεγαλύτερη ανθεκτικότητα σε ασθένειες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΣΟΚ! ΑΥΤΟΚΤΟΝΗΣΕ 32ΧΡΟΝΟΣ ΠΑΤΕΡΑΣ ΔΥΟ ΠΑΙΔΙΩΝ 4 ΚΑΙ 5 ΕΤΩΝ
- Μην κυκλοφορείτε αύριο αν δεν είναι ανάγκη, η κακοκαιρία επεκτείνεται
- 100 εκατ. ευρώ για έργα υποδομής στη Δυτική Αττική εξήγγειλε ο Χαρίτσης
- Δεν κλείδωσε την πίσω πόρτα και... πέταξαν 42.000 ευρώ
- Θρίλερ με την εξαφάνιση 26χρονης στη Λακωνία
- Η αντισύλληψη στην αρχαιότητα
- Μυστηριώδης θάνατος: Έπιασε φωτιά ενώ έκανε αμέριμνος τη βόλτα του
- Σεισμός 4,7 Ρίχτερ στην Κρήτη
- Συντάξεις Ιανουαρίου: Θα δοθούν νωρίτερα - Διαβάστε αναλυτικά τις ημερομηνίες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- AEK - Απ. Σμύρνης 0-0: ''X''αμένη της υπόθεσης η ΑΕΚ
- Πλατανιάς - ΠΑΟΚ: Η ενδεκάδα του ΠΑΟΚ
- Απίθανη δήλωση Ουάρντα: Ατρόμητος όπως... Λίβερπουλ
- Ντόρα Μπακογιάννη: Στο συνέδριο θα παρθούν αποφάσεις για το τι θα παρουσιάσουμε στον ελληνικό λαό
- Επεισόδια στο Ζάππειο μεταξύ φοιτητών και ΜΑΤ (pics)
- Τι συμβαίνει στο σώμα αν πίνετε νερό με άδειο στομάχι μόλις ξυπνάτε
- Μανόλο Χιμένεθ: Μεγάλος εκνευρισμός για τις καθυστερήσεις
- Χουλτ: ''Ουδέν σχόλιο για προσφυγές, είμαι παίκτης του Παναθηναϊκού''
- Κυριάκος Μητσοτάκης στο Συνέδριο: Το επίδομα των 400 ευρώ στους νέους ανέργους είναι "λαϊκισμός"
- Παναθηναϊκός: Με κόσμο η προπόνηση στην Ξάνθη
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Τι συμβαίνει στο σώμα αν πίνετε νερό με άδειο στομάχι μόλις ξυπνάτε
- Απίθανη δήλωση Ουάρντα: Ατρόμητος όπως... Λίβερπουλ
- My Style Rocks: Έβαλε τα κλάματα η Ραμόνα (vιd)
- Παναθηναϊκός: Με κόσμο η προπόνηση στην Ξάνθη
- Facebook: Με συναίνεση των γονιών θα φτιάχνουν προφίλ οι ανήλικοι στη Γαλλία
- Ήβη Αδάμου: Η παραδοχή της στις κάμερες πως είναι έγκυος
- Ντόρα Μπακογιάννη: Στο συνέδριο θα παρθούν αποφάσεις για το τι θα παρουσιάσουμε στον ελληνικό λαό
- Μανόλο Χιμένεθ: Μεγάλος εκνευρισμός για τις καθυστερήσεις
- Επεισόδια στο Ζάππειο μεταξύ φοιτητών και ΜΑΤ (pics)
- AEK - Απ. Σμύρνης 0-0: ''X''αμένη της υπόθεσης η ΑΕΚ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα ρωσικά “ανταλλάγματα” για την πώληση των S-400: Στρατιωτική βάση στη Τουρκία;
- Σε ένα παραμυθένιο κάστρο θα σβήσει τα 40 κεράκια του ο Μακρόν
- Τι κάνουν από ένστικτο οι γορίλες όταν πιάσουν φαγητό στα χέρια τους
- Μπουνιές οι οπαδοί Ρεάλ - Γκρέμιο!
- Η δεύτερη ανατροπή του ΑΠΟΕΛ
- Υπερθέαμα στο All Star Game (pics)
- Δέντρο της Ελπίδας - Αγνοούμενοι...η ανοιχτή πληγή
- Kόπρανα με τα σκουλήκια που περιέγραφε ο Ιπποκράτης
- Θλίψη στο ΠΑΣΟΚ για την απώλεια της Κοκκόλα
- Ο ΠΑΟΚ διέλυσε την ΑΕΚ στο ντέρμπι "δικεφάλων"