Νάντια Μπουλέ: Αποκάλυψε για πρώτη φορά το πρόβλημα που αντιμετώπισε με τα κιλά της
Η Νάντια Μπουλέ αναφέρθηκε στο πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισε παίρνοντας βάρος και μίλησε για πρώτη φορά για αυτό το θέμα.
Η τραγουδίστρια και παρουσιάστρια εξήγησε πώς βρήκε το πρόβλημα μετά από εξετάσεις που έκανε προληπτικά και τι έχει αλλάξει πλέον στην καθημερινότητά της.
«Επειδή ο σωματότυπός μου είναι μινιόν, είτε πάρω λίγο βάρος είτε χάσω, φαίνεται αμέσως. Εκείνη την περίοδο είχα πάρει κιλά όχι λόγω κακής διατροφής, αλλά επειδή αντιμετώπιζα ένα πρόβλημα με το μεταβολισμό μου. Το ανακάλυψα γιατί είχε κολλήσει και ένιωθα διαρκώς ένα πρήξιμο. Έκανα τις
Δηλαδή, δεν κοιτάζω ποσότητες και δε μετράω θερμίδες. Έχω μάθει όμως και κάνω τους σωστούς συνδυασμούς, π.χ., δεν τρώω ποτέ σκέτο υδατάνθρακα, το συνδυάζω πάντα με πρωτεΐνη. Το βασικότερο είναι ότι τρώω πολλά μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα και δεν αφήνω ποτέ το στομάχι μου άδειο για πάνω από 3 ώρες. Το μυστικό είναι να μην τρως και πιο συχνά από τη μιάμιση ώρα. Και να μοιραστώ και ένα tip: Αν νιώθεις ότι πεινάς κάθε 3 ώρες, σημαίνει ότι τρως τις σωστές ποσότητες. Και αν τρως με αυτόν το ρυθμό, κάνεις τρομερές καύσεις. Το σημαντικό είναι ο καθένας να βρει τι του ταιριάζει και στη διατροφή και στην άσκηση».
Και πρόσθεσε μιλώντας στο περιοδικό Shape: «Η ελαφριά αερόβια άσκηση. Δε μου ταιριάζει να τρέχω σε διάδρομο, ενώ με τα βάρη έχω αποτέλεσμα, αλλά είναι κάτι που δε μου αρέσει. Η γυμναστική που με κάνει να νιώθω καλά είναι το Pilates, γιατί συνδυάζει ενδυνάμωση με ευλυγισία. Επίσης, κάνω yoga και τις περιόδους που προετοιμάζομαι για παραστάσεις κάνω και μπαλέτο γιατί φτιάχνει πολύ ωραίο κορμί και δεν πρήζει τους μυς. Το μπαλέτο ως τρόπο εκγύμνασης το ανακάλυψα όταν πήγα στην Αμερική για training στο μιούζικαλ και ήταν υποχρεωτικό να κάνουμε τρεις φορές την εβδομάδα. Η διαφορά που είδα στο σώμα μου ήταν συγκλονιστική».
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι αποκαλύπτει το χρώμα των ρούχων που επιλέγεις να φορέσεις
- Νύχτα τρόμου για την Εύη Φραγκάκη: «Τον είδα να… χαϊδεύεται μπροστά στην πόρτα μου»
- Η κόρη της Μιμής Ντενίση φεύγει από την Ελλάδα
- Οι Τούρκοι ανοίγουν πυρ στο Αιγαίο - Καταφθάνει το αεροπλανοφόρο Truman των ΗΠΑ
- Η κατάσταση της υγείας της 19χρονης που τραυματίστηκε στην πορεία για τον Φύσσα στο Αγρίνιο
- “Αποφασισμένοι να ρίξουμε την κυβέρνηση – Δεν θα μας εμποδίσει ο Παπαχριστόπουλος”
- Γιατί ο Στέφανος Χίος ζήτησε συγγνώμη από τον Κοτζιά
- Δες με ποιον τρόπο πέθανες στην προηγούμενη ζωή σου!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Μόνιμες προσλήψεις στη Βουλή – Αυτές είναι οι θέσεις της προκήρυξης του ΑΣΕΠ
- «Θλιβερή η εκστρατεία διαπόμπευσης της δασκάλας στη Γαύδο» – Επιμένει η δήμαρχος του νησιού
- Ιωάννα Τριανταφυλλίδου: Πρώτη φορά μιλάει για τον χωρισμό της με τον Πάνο Βλάχο
- Πολάκης υπέρ Καψώχα: Έθιξες τα ιερά και όσια της οικογένειας
- Τουρίστριες καταγγέλλουν άθλιες συνθήκες κράτησης στην Κέρκυρα – «Βρεθήκαμε σε ένα κελί για μια φάρσα»
- Ετοιμάζεσαι για road trip; – Αυτές είναι οι ομορφότερες διαδρομές στον κόσμο (εικόνες)
- Νάντια Μπουλέ: Αποκάλυψε για πρώτη φορά το πρόβλημα που αντιμετώπισε με τα κιλά της
- Θέσεις εργασίας στην εφορεία αρχαιοτήτων Λέσβου
- Αίσιο τέλος για τον 68χρονο που χάθηκε στο Άγιο Όρος – Βρέθηκε τραυματισμένος
- Προς κατάργηση τα capital controls – Θέμα ημερών η πλήρης απελευθέρωσή τους
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Νάντια Μπουλέ: Αποκάλυψε για πρώτη φορά το πρόβλημα που αντιμετώπισε με τα κιλά της
- Τουρίστριες καταγγέλλουν άθλιες συνθήκες κράτησης στην Κέρκυρα – «Βρεθήκαμε σε ένα κελί για μια φάρσα»
- Ξεκινάει η δίκη για το σκάνδαλο της Συνεταιριστικής Τράπεζας Λέσβου – Στο εδώλιο δώδεκα στελέχη
- Προς κατάργηση τα capital controls – Θέμα ημερών η πλήρης απελευθέρωσή τους
- Ιωάννα Τριανταφυλλίδου: Πρώτη φορά μιλάει για τον χωρισμό της με τον Πάνο Βλάχο
- Συνάντηση Τσίπρα με τον ΥΠΕΞ του Κατάρ, Σεΐχη Μοχάμεντ μπιν Αμπντουλραχμάν Αλ-Θανί
- Αυτοκίνητο έπεσε πάνω σε πεζούς έξω από τέμενος στο Λονδίνο – Δύο τραυματίες (εικόνες)
- Θέσεις εργασίας στην εφορεία αρχαιοτήτων Λέσβου
- Ετοιμάζεσαι για road trip; – Αυτές είναι οι ομορφότερες διαδρομές στον κόσμο (εικόνες)
- Καταλήψεις με «το καλημέρα» σε Φθιώτιδα και Βοιωτία – Τι ζητούν οι μαθητές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΠΑΟΚ: Από Παρασκευή τα εισιτήρια για το ντέρμπι με την ΑΕΚ
- Πάτρα: Η Ηρώων Πολυτεχνείου έχει βρει τους ρυθμούς της!
- Ηλικιωμένη πέθανε κατά τη διακομιδή της από Σαμοθράκη-Αλεξανδρούπολη
- Και ο Τζορτζ Μπους Junior παρεμβαίνει στο Σκοπιανό - Όλη η επιστολή προς τους πολίτες-ψηφοφόρους (Φωτό)
- Στα προημιτελικά του Korea Open η Σάκκαρη
- Παρέμβαση Τζορτζ Μπους για το Σκοπιανό
- Ένα βήμα κοντύτερα στην ποινικοποίηση του «στιγμιαίου διαζυγίου» προχώρησε η Ινδία
- Τα ολιγομελή τμήματα των ΕΠΑΛ στη βουλή απ’ το ΚΚΕ
- Επιδότηση στα καύσιμα για τους νησιώτες
- Γ. Καλλιακμάνης: Φαινόμενα όπως ο Ρουβίκωνας πρέπει να σταματήσουν