Μελομακάρονα και κουραμπιέδες: Πόσες θερμίδες έχει το κάθε χριστουγεννιάτικο γλύκισμα

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και τα γλυκά που τα συνοδεύουν έχουν ήδη αρχίσει να κάνουν την εμφάνισή τους. Ήδη στα ζαχαροπλαστεία και τους φούρνους τα γλυκίσματα αυτά παρασκευάζονται ήδη, με τους πρώτους… τυχερούς, να τα έχουν ήδη γευτεί.

Πόσες θερμίδες όμως έχει ένα μελομακάρονο και πόσες ένα κουραμπιές;

Κουραμπιέδες: Το παραδοσιακό γλυκό των Χριστουγέννων, ο κουραμπιές,

έχει πολλές θερμίδες και αρκετά λιπαρά, ιδίως κορεσμένα, που θεωρούνται επιβλαβή για το καρδιαγγειακό σύστημα. Οι ειδικοί επιστήμονες της Ένωσης Διαιτολόγων διατροφολόγων επισημαίνουν ότι για μια φορά τον χρόνο δεν χάλασε ο κόσμος αλλά θα πρέπει η κατανάλωσή τους να γίνεται με μέτρο.

1 κουραμπιές βάρους περίπου 40 γρ. περιέχει 240 θερμίδες και 9,2 γρ. λιπαρά.

Μελομακάρονα: Τα μελομακάρονα είναι πιο υγιεινά σε σύγκριση με τους κουραμπιέδες, επειδή όταν παρασκευάζονται με ελαιόλαδο και όχι με βούτυρο περιέχουν λιγότερα κορεσμένα λιπαρά τα οποία είναι ευεργετικά για το καρδιαγγειακό σύστημα.

1 μελομακάρονο βάρους περίπου 35γρ. περιέχει 190 θερμίδες και 8 γρ. λιπαρά.