Γιατί όταν αγχωνόμαστε αισθανόμαστε πόνο στο στήθος; Η απάντηση εκπλήσσει
Όταν είμαστε ανήσυχοι, ο πόνος στο στήθος ίσως μας κάνει να νιώσουμε ακόμα χειρότερα. Και όταν εμφανίζεται ο γνωστός σε όλους μας πόνος στο στήθος, είναι μάλλον αρκετά δύσκολο να καθησυχάσουμε τον εαυτό μας, πειθοντάς τον ότι όλο αυτό οφείλεται απλώς σε μια κρίση άγχους. Ειδικά όταν διαβάζουμε στο Google ότι τα πράγματα ενδέχεται να είναι πολύ πιο σοβαρά.
Πρόσφατα, μια κλινική ψυχολόγος προσπάθησε να εξηγήσει γιατί το στήθος μας ενδέχεται να πονάει όταν βιώνουμε έντονο άγχος.
Η δρ Κίρεν Σκνάκ, με σχεδόν 500.000 ακόλουθους στο TikTok, μοιράστηκε ένα βίντεο που εξετάζει την αιτία πίσω από το φαινόμενο και χιλιάδες χρήστες την ευχαριστούν στα σχόλια.
Συγκεκριμένα, στην ανάρτησή της, η δρ Σκνακ έγραψε «Ενημερώνω τους ασθενείς μου ότι οι μύες του στήθους μας σφίγγονται κάθε φορά που το άγχος μας χτυπάει την πόρτα».
Do you suffer with anxiety chest pain? #chestpain#anxietychestpains#anxietychestpain#healthanxiety#healthanxietyrelief#deathanxiety
♬ Original Sound - Unknown«Αυτός ο πόνος προκύπτει για να προστατεύσει το σώμα μας από ”ζημιές”. Αυτός είναι άλλωστε και ο λόγος για τον οποίο μπορεί να είναι δύσκολο να πάρουμε μεγάλες, βαθιές αναπνοές σε στιγμές κρίσης», εξηγεί η Σκνακ.
Με άλλα λόγια, όταν υποκύπτουμε σε μια κρίση άγχους και ενεργοποιείται η απόκριση μάχης-φυγής, το σώμα μας προετοιμάζεται για μια «επίθεση» που στην πραγματικότητα απλά δεν πρόκειται να συμβεί.
Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να βοηθήσουμε το σώμα μας να χαλαρώσει από την αντίδραση «μάχης-φυγής» του νευρικού συστήματος, το οποίο κινητοποιείται μετά από στιγμές κινδύνου και είναι απαραίτητο για βασικές σωματικές λειτουργίες όπως η πέψη και ο ύπνος.
Ένας από αυτούς τους τρόπους είναι και η αναπνοή. Μάλιστα, σε περίπτωση που ενδιαφερόμαστε να μυηθούμε στις εν λόγω τεχνικές, υπάρχουν ειδικοί που όσο και αν μας ακούγεται παράξενο, μπορούν να μας μάθουν να αναπνέουμε από την αρχή.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μαίρη Χρονοπούλου: Τα πάντα έτοιμα για την κηδεία της – Η επιθυμία της
- Θεσσαλονίκη: Παραδόθηκε ο 26χρονος για την παράσυρση της 21χρονης
- Υποψήφιος δήμαρχος που καταδικάστηκε τελεσίδικα για ξυλοδαρμό γυναίκας πήρε εκ νέου το χρίσμα από τη ΝΔ
- Δίκη Φιλιππίδη: «Είχε εμμονή με τη Δροσάκη» κατέθεσε η Κάτια Δανδουλάκη
- Πρώτο θέμα στην Ευρώπη ο Εθνικός!!!
- Σοκάρει η ακτινογραφία στο κρανίο του Αλ Σαχρανί
- Η γη της ελιάς: Η Εύα «ελευθερώνει» τον Στάθη – τι ακολουθεί
- Κιβωτός του Κόσμου: Πατήρ Αντώνιος και πρεσβυτέρα «εμφανίστηκαν» και ψάχνουν δικηγόρο
- Σασμός: Ο Μαθιός λέει κάτι στην Αργυρώ που της γεννά υποψίες
- Σαρωτικά νούμερα για το Μουντιάλ - Αναλυτικά η τηλεθέαση (23/11/2022)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Θεσσαλονίκη: Στα χέρια της αστυνομίας ο οδηγός του τροχαίου στην Καμάρα
- Απρόσμενη ανακάλυψη για τη λειτουργία του εγκεφάλου από Έλληνες επιστήμονες στη Δανία
- Μαγεία: Η περίφημη εξαφάνιση της Αντέλ στο φινάλε του σόου της στο Λας Βέγκας (βίντεο)
- Βενεζουέλα: Επανέναρξη διαπραγματεύσεων κυβέρνησης - αντιπολίτευσης μετά από έναν χρόνο
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Βενεζουέλα: Επανέναρξη διαπραγματεύσεων κυβέρνησης - αντιπολίτευσης μετά από έναν χρόνο
- Θεσσαλονίκη: Στα χέρια της αστυνομίας ο οδηγός του τροχαίου στην Καμάρα
- Μαγεία: Η περίφημη εξαφάνιση της Αντέλ στο φινάλε του σόου της στο Λας Βέγκας (βίντεο)
- Απρόσμενη ανακάλυψη για τη λειτουργία του εγκεφάλου από Έλληνες επιστήμονες στη Δανία
- Στους 483 οι μετανάστες που επέβαιναν στο αλιευτικό στα ανοιχτά της Κρήτης
- Έκρηξη στο αμαξοστάσιο του Δήμου Ζωγράφου
- Εθνικό Θέατρο: Αναβλήθηκε η πρεμιέρα της παράστασης «Τα φώτα της πόλης»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θύμα κλοπής ειδικός σύμβουλος του πρωθυπουργού στη Δάφνη
- ΑΑΔΕ: Ψηφιακά η υποβολή ενδικοφανών προσφυγών
- Θύμα κλοπής έπεσε ο ειδικός σύμβουλος του πρωθυπουργού, Ιάσωνας Πιπίνης
- Κατερίνα Κούκα: Δεν είμαι υπέρ του γάμου – Δεν θα το ξανατολμούσα
- Δίκη Φιλιππίδη: Τι κατέθεσε η Κάτια Δανδουλάκη
- Εύβοια-Πτώση ΙΧ σε γκρεμό: Εποχικός πυροσβέστης ο ένας από τους δύο νεκρούς -Χαροπαλεύει ο τρίτος επιβάτης
- H Black Friday Week ήρθε και στο tzoker.gr - Μοναδικές προσφορές για όλους τους παίκτες έως και την Κυριακή
- ΕΕ-Φυσικό αέριο: Νέα πρόταση από την Κομισιόν θα ζητήσουν οι «15»