Oι ασκήσεις που θα σφίξουν απίστευτα τους γλουτούς σου γίνονται σε μόλις 5 λεπτά
10:36 28/6/2020
- Πηγή: Ladylike
Γλουτοί, το πίσω «επίμαχο» μέρος του σώματός σου. Η μεγαλύτερη μυική ομάδα του σώματός σου που όταν γυμνάζεις ωφελείσαι, όχι μόνο με καλογυμνασμένα οπίσθια, αλλά και με μία πιο δυνατή μέση, αλλά και με ευλυγισία. Αν στόχος σου είναι οι γλουτοί σου να πάρουν «τα πάνω τους», το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής είναι το μέσο. Ασκήσεις στοχευμένες που δεν παίρνουν πάνω από 5 λεπτά. Γρήγορα μεν, πρόχειρα όχι.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Έχουμε άσχημα νέα για όσους πίνουν καφέ
- Σία Κοσιώνη: Η φωτό από την παραλία και η πόζα που δεν περιμέναμε
- Oι ασκήσεις που θα σφίξουν απίστευτα τους γλουτούς σου γίνονται σε μόλις 5 λεπτά
- Αρπαγή Μαρκέλλας: Άνοιξαν τον υπολογιστή και τα κινητά της Μούρθου
- Απίστευτο. Νεκρός χθές o δικηγόρος Στέργιος Αγροκώστας
- Είσαι μελαχρινή ή καστανή; Αυτά είναι τα χρώματα που σε αναδεικνύουν καλύτερα
- Πώς είναι σήμερα η Ελπίδα από τη σειρά «Για την καρδιά ενός αγγέλου»;
- Με αυτό το οικονομικό item από την IKEA θα αυξήσετε θεαματικά τον χώρο στην ντουλάπα σας -Ολα σε τάξη
- Οι 10 καλύτερες παραλίες της Ελλάδας μέσα από το Instagram!
- 7 αρχαιοελληνικού ύφους σανδάλια που πάνε με όλα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladylike
- Oι ασκήσεις που θα σφίξουν απίστευτα τους γλουτούς σου γίνονται σε μόλις 5 λεπτά
- 7 αρχαιοελληνικού ύφους σανδάλια που πάνε με όλα
- 4 λάθη που κάνεις στο τρέξιμο και καταστρέφεις τα πέλματα
- 9 διασημότητες του Hollywood που έχουν διδάξει στο πανεπιστήμιο
- Ο Timothée Chalamet είναι ξανά ερωτευμένος αμέσως μετά τον χωρισμό του από τη Lily Rose Depp
- Το νέο άρωμα “The Favourite” του οίκου Penhaligon’s έχει να σου διηγηθεί μία ιστορία
- Τελευταία Νέα Ladylike
- Oι ασκήσεις που θα σφίξουν απίστευτα τους γλουτούς σου γίνονται σε μόλις 5 λεπτά
- 4 λάθη που κάνεις στο τρέξιμο και καταστρέφεις τα πέλματα
- Ο Timothée Chalamet είναι ξανά ερωτευμένος αμέσως μετά τον χωρισμό του από τη Lily Rose Depp
- 9 διασημότητες του Hollywood που έχουν διδάξει στο πανεπιστήμιο
- Το νέο άρωμα “The Favourite” του οίκου Penhaligon’s έχει να σου διηγηθεί μία ιστορία
- 7 αρχαιοελληνικού ύφους σανδάλια που πάνε με όλα
- Χάρτες και διακόσμηση: Αυτός είναι ο επόμενος προορισμός σου
- Τα 5 πιο ασυνήθιστα σημάδια που μαρτυρούν ότι έχεις έλλειψη σιδήρου
- Ο τρόπος να σταματήσεις έναν καυγά (πριν αρχίσει), σύμφωνα με έρευνα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Άγνωστοι έσπασαν βιτρίνες και ΑΤΜ στην Ερμού
- Ποιους καίει η επιχείρηση Αττική της ΕΥΠ – Ο τιμοκατάλογος της προστασίας
- Κόκκινο Ποτάμι - Παυλίνα Ζάχρα: «Ορισμένες σκηνές είναι πολύ σοκαριστικές»
- Άγριες Μέλισσες: Χωρίς μακιγιάζ στο καμαρινάκι της- Έτσι ετοιμάζουν τη Λενιώ
- Κάιλι Τζένερ: Το υπόγειο του νέου σπιτιού της μοιάζει με night club
- Η νοσοκόμα καθάρισε το αίμα από το πρόσωπο του μωρού – Αυτό που αντίκρισε στο μέτωπο του…σοκάρει
- Σίσσυ Φειδά: Τη νέα φωτογραφία με την κόρη της αξίζει να τη δείτε
- Εκτός ΣΚΑΙ η Ελένη Τσολάκη
- Αλέξανδρος Μπουρδούμης - Λένα Δροσάκη: Παντρεύτηκαν λίγο πριν γίνουν γονείς
