Λευκά δόντια: Με αυτό το λαχανικό διατηρείται η λάμψη του σμάλτου

08:30 10/6/2025 - Πηγή: InStyle

Τα λευκά δόντια αποτελούν ένα φυσικό χαρακτηριστικό που παραμένει διαχρονικά επιθυμητό, ενώ συνήθως αντικατοπτρίζουν μια άψογη στοματική υγιεινή και τρόπο ζωής. Πράγματι, το χαμόγελο είναι το πρώτο πράγμα που βλέπει κάποιος όταν μας κοιτάζει ή μας μιλά. Πρόκειται για έναν παράγοντα που μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την αυτοπεποίθηση.

Επιπλέον, τα λευκά δόντια αποπνέουν αίσθηση επαγγελματισμού και πειθαρχίας, στοιχεία πολύ χρήσιμα για να κάνουμε καλή εντύπωση τόσο σε κοινωνικές όσο και σε επαγγελματικές συναντήσεις. Από την άλλη, το χαμόγελο είναι επίσης

ωφέλιμο για την υγεία, καθώς βοηθά στην έκκριση ενδορφινών, των ορμονών της ευεξίας, ρυθμίζοντας παράλληλα την παραγωγή κορτιζόλης (ορμόνη του στρες). Αυτή η απλή πράξη μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καθυστέρηση της κυτταρικής γήρανσης, βελτιώνοντας την οξυγόνωση του οργανισμού.

Credit: 123RF

Αν και υπάρχουν σήμερα πολλές μέθοδοι λεύκανσης δοντιών στην αγορά, ορισμένες τροφές μπορούν φυσικά να ενισχύσουν τη λάμψη του χαμόγελού μας. Μια από αυτές είναι το σέλερι. Γνωστό για τις καθαριστικές του ιδιότητες, αυτό το λαχανικό είναι πλούσιο σε βιταμίνες A και C και αντιοξειδωτικά, τα οποία όχι μόνο καθαρίζουν, αλλά και θρέφουν τα δόντια. Υποστηρίζει τη δομή τους και προλαμβάνει την αποδυνάμωσή τους, όπως αναφέρει το άρθρο του gala.fr.

Creedit: 123RF

Η υψηλή περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες βοηθά στην πρόληψη της απώλειας δοντιών λόγω φυσικών αιτιών ή λοιμώξεων. Επιπλέον, κατά τη μάσηση, το σέλερι απομακρύνει υπολείμματα τροφών και βακτήρια, ενισχύοντας έτσι τα ούλα και μειώνοντας τη φλεγμονή, ειδικά σε άτομα με περιοδοντικά προβλήματα. Όλα αυτά συμβάλλουν στη διατήρηση της λευκότητας του χαμόγελου, καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες.

Το έξτρα πλεονέκτημα; Η αντιφλεγμονώδης δράση του βοηθά και στην καταπολέμηση της κακοσμίας του στόματος.

Το ιαπωνικό φυτό σύμμαχος της λευκότητας των δοντιών

Κι αν το σέλερι εντυπωσιάζει με τις λευκαντικές του ιδιότητες, δεν είναι το μόνο τρόφιμο που προάγει την υγεία των δοντιών. Απόδειξη γι’ αυτό είναι το wasabi. Με αντικαριογόνα, αντιβακτηριακή και αντισυσσωρευτική δράση, το wasabi αποτελεί εξαιρετικό σύμμαχο για τη μακροχρόνια φροντίδα της στοματικής υγείας.

Παρασκευάζεται από τον βλαστό του φυτού Eutrema japonicum, το οποίο ευδοκιμεί στις ομιχλώδεις κοίτες των ιαπωνικών ποταμών και αποτέλεσε εκλεκτό έδεσμα της ιαπωνικής αυτοκρατορικής αυλής ήδη από το έτος 1000.

Credit: 123RF

Πέρα από τη πικάντικη γεύση του, το wasabi προσφέρει εξαιρετικά οφέλη για την υγεία, κυρίως χάρη στα ισοθειοκυανικά άλατα που περιέχει -συστατικά που προστατεύουν τα δόντια και προλαμβάνουν συγκεκριμένες ασθένειες. Συγκεκριμένα, το wasabi αναστέλλει την ανάπτυξη των βακτηρίων Streptococcus, τα οποία ευθύνονται για τη φθορά των δοντιών.

Με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, προστατεύει επίσης τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες, συμβάλλοντας στη διατήρηση της λευκότητας των δοντιών μας.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>

Keywords