Αυτό το πρόγραμμα διατροφής στοχεύει στην καύση του λίπους της κοιλιάς
10:45 3/12/2019
- Πηγή: InStyle
Η περιοχή της κοιλιάς είναι ένα από τα πιο δύσκολα σημεία του σώματος για να χάσετε κιλά ή να κάψετε λίπος με τη γυμναστική. Για να τα καταφέρετε πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα με τροφές χαμηλού γλυκαιμικό δείκτη.
Η δίαιτα αυτή στοχεύει στην καύση του λίπους στην κοιλιά βασιζόμενη στις θερμίδες αλλά και σε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά.
Πρωινό
Αυγά ποσέ με σπανάκι με λίγο λάδι ή
Κουάκερ με βρώμη και άπαχο γάλα και φρούτα ή
Τοστ ολικής αλέσεως με ταχίνι ή φυστικοβούτυρο ή
Φασόλια με τοστ ολικής άλεσης
Διαβάστε το ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατροφής στο Unique by Ermes
Keywords
προγραμμα, τοστ, διαιτα, βρωμη, θερμιδες, φρουτα, γαλα, κιλα, λαδι, κοιλια, σπανακι, ταχινι, τοστ, λιπος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ελένη Μενεγάκη: Την έχεις δει με τις πιτζάμες της; Δες την και θα πάθεις πλάκα!
- Δίαιτα: Χάστε μέχρι τα Χριστούγεννα έως και 5 κιλά
- Νίκος Γαλανός: Ο τσακωμός του με την Αλίκη Βουγιουκλάκη «εξαιτίας» της Καρέζη
- Καιρός: Βροχές και χιονιοπτώσεις έρχονται σήμερα (3/12) – Ποιες περιοχές θα «ντυθούν» στα λευκά
- Άννα Βίσση: Το εντυπωσιακό δώρο που της έστειλε η κόρη της μας άφησε άφωνους (pics)
- Η βασίλισσα Λετίθια έκανε μια low cost εμφάνιση σε δεξίωση -Με εντυπωσιακή φούστα H&M, παρέδωσε μαθήματα στιλ
- Άννα Βίσση: Το εντυπωσιακό δώρο που της έστειλε η κόρη της μας άφησε άφωνες (pics)
- Πώς να αντιμετωπίσετε την κριτική των άλλων
- Αυτά είναι τα top models περπάτησαν στο κόκκινο χαλί των British Fashion Council με δημιουγίες της Celia Kritharioti
- Christmas elegance με μικρό budget -Αέρας πολυτέλειας στο σπίτι τις γιορτές με μικρές διακοσμητικές πινελιές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τελευταία Νέα InStyle
- Αυτό το πρόγραμμα διατροφής στοχεύει στην καύση του λίπους της κοιλιάς
- Αυτά είναι τα top models περπάτησαν στο κόκκινο χαλί των British Fashion Council με δημιουγίες της Celia Kritharioti
- Μάσκα ομορφιάς με μπανάνα για λαμπερή επιδερμίδα
- Ανακαλύψαμε τα πιο ζεστά μπουφάν που μπορείτε να φορέσετε τώρα που κάνει κρύο
- 7 αρώματα που μπορείτε να χαρίσετε στον εαυτό σας λίγο πριν τα Χριστούγεννα
- 8 tips για να δημιουργήσετε την τέλεια βάση για το μακιγιάζ σας
- Τα Massimo Dutti μας δείχνουν πως να δημιουργήσουμε day to night σύνολα με μία παντελόνα με παγιέτες
- Chrissy Teigen: Η απάντηση της σε όσους αντέδρασαν στο post της για τη βοήθεια που δέχεται για το μεγάλωμα των παιδιών της
- Jennifer Aniston: Το τρυφερό σχόλιο στη selfie της Courteney Cox με την 15χρονη κόρη της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Μπραντ Πιτ: «Έπινα γιατί ήθελα να κάνω ζημιά στον εαυτό μου, ήθελα να ξεφύγω»
- Δίαιτα: Χάστε μέχρι τα Χριστούγεννα έως και 5 κιλά
- Εθνικός Δρυμός Βίκου-Αώου: Ο Δρυμός των μεγάλων κορυφών
- Συνταγή για κέικ γλυκοπατάτας από τον Γιώργο Τσούλη
- Κοινωνικό μέρισμα 2019: Ποιοι θα πάρουν έως και 1.000 ευρώ
- Η Ασημίνα του GNTM 2 είδε την πόρτα εξόδου από το ριάλιτι και τα σχόλια στο Twitter είναι επικά
- Τα άστρα μίλησαν: Αυτά τα ζώδια θα λάμψουν το 2020!
- Μαριάννα Μεταξά, πώς είναι η ζωή με τον παιδικό διαβήτη;