Αυτό το πρόγραμμα διατροφής στοχεύει στην καύση του λίπους της κοιλιάς
10:45 3/12/2019
- Πηγή: InStyle
Η περιοχή της κοιλιάς είναι ένα από τα πιο δύσκολα σημεία του σώματος για να χάσετε κιλά ή να κάψετε λίπος με τη γυμναστική. Για να τα καταφέρετε πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα με τροφές χαμηλού γλυκαιμικό δείκτη.
Η δίαιτα αυτή στοχεύει στην καύση του λίπους στην κοιλιά βασιζόμενη στις θερμίδες αλλά και σε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά.
Πρωινό
Αυγά ποσέ με σπανάκι με λίγο λάδι ή
Κουάκερ με βρώμη και άπαχο γάλα και φρούτα ή
Τοστ ολικής αλέσεως με ταχίνι ή φυστικοβούτυρο ή
Φασόλια με τοστ ολικής άλεσης
Διαβάστε το ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατροφής στο Unique by Ermes
Keywords
προγραμμα, τοστ, διαιτα, βρωμη, θερμιδες, φρουτα, γαλα, κιλα, λαδι, κοιλια, σπανακι, ταχινι, τοστ, λιπος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ελένη Μενεγάκη: Την έχεις δει με τις πιτζάμες της; Δες την και θα πάθεις πλάκα!
- Δίαιτα: Χάστε μέχρι τα Χριστούγεννα έως και 5 κιλά
- Νίκος Γαλανός: Ο τσακωμός του με την Αλίκη Βουγιουκλάκη «εξαιτίας» της Καρέζη
- Καιρός: Βροχές και χιονιοπτώσεις έρχονται σήμερα (3/12) – Ποιες περιοχές θα «ντυθούν» στα λευκά
- Άννα Βίσση: Το εντυπωσιακό δώρο που της έστειλε η κόρη της μας άφησε άφωνους (pics)
- Η βασίλισσα Λετίθια έκανε μια low cost εμφάνιση σε δεξίωση -Με εντυπωσιακή φούστα H&M, παρέδωσε μαθήματα στιλ
- Άννα Βίσση: Το εντυπωσιακό δώρο που της έστειλε η κόρη της μας άφησε άφωνες (pics)
- Πώς να αντιμετωπίσετε την κριτική των άλλων
- Αυτά είναι τα top models περπάτησαν στο κόκκινο χαλί των British Fashion Council με δημιουγίες της Celia Kritharioti
- Christmas elegance με μικρό budget -Αέρας πολυτέλειας στο σπίτι τις γιορτές με μικρές διακοσμητικές πινελιές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τελευταία Νέα InStyle
- Αυτό το πρόγραμμα διατροφής στοχεύει στην καύση του λίπους της κοιλιάς
- Αυτά είναι τα top models περπάτησαν στο κόκκινο χαλί των British Fashion Council με δημιουγίες της Celia Kritharioti
- Μάσκα ομορφιάς με μπανάνα για λαμπερή επιδερμίδα
- Ανακαλύψαμε τα πιο ζεστά μπουφάν που μπορείτε να φορέσετε τώρα που κάνει κρύο
- 7 αρώματα που μπορείτε να χαρίσετε στον εαυτό σας λίγο πριν τα Χριστούγεννα
- 8 tips για να δημιουργήσετε την τέλεια βάση για το μακιγιάζ σας
- Τα Massimo Dutti μας δείχνουν πως να δημιουργήσουμε day to night σύνολα με μία παντελόνα με παγιέτες
- Chrissy Teigen: Η απάντηση της σε όσους αντέδρασαν στο post της για τη βοήθεια που δέχεται για το μεγάλωμα των παιδιών της
- Jennifer Aniston: Το τρυφερό σχόλιο στη selfie της Courteney Cox με την 15χρονη κόρη της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Μπραντ Πιτ: «Έπινα γιατί ήθελα να κάνω ζημιά στον εαυτό μου, ήθελα να ξεφύγω»
- Δίαιτα: Χάστε μέχρι τα Χριστούγεννα έως και 5 κιλά
- Εθνικός Δρυμός Βίκου-Αώου: Ο Δρυμός των μεγάλων κορυφών
- Συνταγή για κέικ γλυκοπατάτας από τον Γιώργο Τσούλη
- Κοινωνικό μέρισμα 2019: Ποιοι θα πάρουν έως και 1.000 ευρώ
- Η Ασημίνα του GNTM 2 είδε την πόρτα εξόδου από το ριάλιτι και τα σχόλια στο Twitter είναι επικά
- Τα άστρα μίλησαν: Αυτά τα ζώδια θα λάμψουν το 2020!
- Μαριάννα Μεταξά, πώς είναι η ζωή με τον παιδικό διαβήτη;