Christmas Countdown: Χάστε εκείνα τα 3-4 κιλά που σας ζορίζουν μέχρι τα Χριστούγεννα

16:17 19/11/2019 - Πηγή: People

Θέλετε να ξεκινήσετε δίαιτα για να χάσετε τα περιττά κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα; Βρήκαμε μια ισορροπημένη διατροφή που θα ξυπνήσει τον μεταβολισμό σας και θα σας βοηθήσει να χάσετε μέχρι και 10 κιλά (ανάλογα με το πόσα κιλά έχετε να χάσετε) μέσα σε ένα μήνα.

Δευτέρα

Πρωινό: 1 κούπα γάλα με χαμηλά λιπαρά, 1 τόστ με ψωμί ολ.αλέσεως,1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά
Σνακ: 1 μέτριο φρούτο
Μεσημεριανό: 1/3 φλ. τσαγιού μακαρόνια με μισό κουτ.σούπας κιμά και 2 κούπες ωμά λαχανικά
Απογευματινό: Μισό ποτήρι smoothie λαχανικών με καρότο-ντομάτα-πορτοκάλι-σέλινο-παντζάρι
Βραδινό: 1 φέτα ψωμί ολ. άλεσης και 2 φέτες γαλοπούλα βραστή

Δείτε την ολοκληρωμένη δίαιτα που θα σας βοηθήσει να γιορτάσετε τα Χριστούγεννα με άψογη σιλουέτα εδώ 

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
Χριστούγεννα, κιλα, γαλοπουλα, μακαρονια, διαιτα, διατροφη, ντοματα, ψωμι, αψογη, γαλα, ισορροπημενη διατροφη, σελινο, τοστ, τυρι, φετα, ωμα
Τυχαία Θέματα
κεα, θιο, mueller
iNews > Lifestyle > People