Οι 9 τροφές που δεν πρέπει με τίποτα να τρως πριν κοιμηθείς!
Το «κάτι ελαφρύ για βράδυ» μπορεί για μένα να είναι μια σαλάτα, για σένα λίγες φέτες αγγουριού και για κάποιον άλλον δύο σουβλάκια απ’ όλα. Το ελαφρύ είναι μια πολύ σχετική έννοια. Για να μην σου πέσει όμως το ελαφρύ…βαρύ, καλό είναι να ξέρεις ποιες είναι οι 9 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις πριν τον ύπνο.
1. Μια μπριζόλα: Τι ψυχή έχει; Άσε που είναι και σκέτη πρωτεϊνη. Κι όμως, το κόκκινο κρέας διεγείρει τις φυσικές διεργασίες του οργανισμού και εάν είσαι ήδη σε υπερένταση ή κουρασμένη, θα δυσκολευτείς να κοιμηθείς.
2.
3. Ένα σακουλάκι πατατάκια: Εκτός του ότι είναι επεξεργασμένη τροφή, το όξινο γλουταμινικό νάτριο που έχουν δεν θα σου επιτρέψει να κοιμηθείς ήρεμα.
4. Μια μακαρονάδα: Που είναι και ελαφριά και χωνεύεται εύκολα. Μμμ, ναι, αλλά τα ζυμαρικά θα αυξήσουν την ινσουλίνη και όσο εσύ θα κοιμάσαι το βάρος σου θα αυξάνεται.
5. Λίγο παγωτάκι: Είναι λιχουδιά, είναι νόστιμο αλλά από την άλλη έχει τόσο λίπος και ζάχαρη που είναι σαν να λες στο σώμα σου «Πάχυνε κι άλλο, μπορείς!».
6. Λίγα κομμάτια πίτσα: Φύλαξέ την καλύτερα για το μεσημεριανό της επόμενης μέρας αφού όχι μόνο θα σε παχύνει αλλά και σου προκαλέσει και καούρες πριν τον ύπνο.
7. Δημητριακά με γάλα: Τέλεια για το πρωί αλλά για το βράδυ είναι επίφοβα καθώς η ζάχαρη και οι υδατάθρακες που περιέχουν δεν θα αφήσουν τον οργανισμό σου να ξεκουραστεί όπως θα έπρεπε.
8. Λίγη σοκολατίτσα: Αν δεν το θυμάσαι να βοηθήσουμε τη μνήμη σου: περιέχει καφεϊνη. Είναι σαν να πίνεις καφέ και μετά να περιμένεις να σε πάρει ο ύπνος…
9. Ένα ποτάκι: Μόνο ένα, μωρέ. Για να ηρεμήσουμε. Μπορεί να πέσεις ξερή για ύπνο αλλά ο ύπνος σου δεν θα είναι ποιοτικός και ξεκούραστος.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δημοσιογράφος μιλάει για τον 1 χρόνο που πέρασε χωρίς ζάχαρη! Η απίστευτη δίαιτα που έκανε…
- Η αποκάλυψη του Μισθοφόρου:Τι έκαναν οι παίκτες του survivor κάθε φορά πριν το συμβούλιο!
- Γέννησε η Ελεονώρα Μελέτη: Όλες οι λεπτομέρειες
- Η Σοφία Καρβέλα μεταμορφώθηκε σε Άννα Βίσση: Έβαψε τα μαλλιά της ξανθά και έγινε ίδια η μητέρα της
- H απίθανη τσάντα από τα IKEA με τις 100 χρήσεις -Κοστίζει 9.99 € και θα την λατρέψεις
- Πασίγνωστη ηθοποιός δήλωσε: «Μου πρότειναν να παίξω στο Ηρώδειο…Πού να τολμήσω; Θα με λιθοβολούσαν»
- Μητέρα 5 παιδιών αποφάσισε να σπουδάσει -Σήμερα όλο το Internet μιλάει γι' αυτή την φωτογραφία αποφοίτησης
- H Kylie Jenner σέταρε καρότσι με φόρεμα. Μια κάποια υπερβολή
- Πρω1νό 13/4: Οι αστρολογικές προβλέψεις της Λίτσας Πατέρα – VIDEO
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Πρω1νό 13/4: Οι αστρολογικές προβλέψεις της Λίτσας Πατέρα – VIDEO
- Οι 9 τροφές που δεν πρέπει με τίποτα να τρως πριν κοιμηθείς!
- Βασίλης Καλλίδης: Πρωτότυπη πίτσα με κιμά, μελιτζάνες, μοτσαρέλα και φρέσκια ντομάτα!
- Το χιουμοριστικό βίντεο της Victoria Beckham μέσα από το οποίο ανακοινώνει απίστευτη συνεργασία
- Φαίη: Η αγάπη της για τη βυζαντινή μουσική και η αποκάλυψη για το όνομά της
- Πρω1νό: Όλη η αλήθεια για τη συνάντηση Ρέμου-Σφακιανάκη και την κοινή φωτογραφία στα social media
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Οι 9 τροφές που δεν πρέπει με τίποτα να τρως πριν κοιμηθείς!
- Πρω1νό: Όλη η αλήθεια για τη συνάντηση Ρέμου-Σφακιανάκη και την κοινή φωτογραφία στα social media
- Πρω1νό 13/4: Οι αστρολογικές προβλέψεις της Λίτσας Πατέρα – VIDEO
- Το χιουμοριστικό βίντεο της Victoria Beckham μέσα από το οποίο ανακοινώνει απίστευτη συνεργασία
- Φαίη: Η αγάπη της για τη βυζαντινή μουσική και η αποκάλυψη για το όνομά της
- Βασίλης Καλλίδης: Πρωτότυπη πίτσα με κιμά, μελιτζάνες, μοτσαρέλα και φρέσκια ντομάτα!
- Ο Αναγνωστόπουλο για το περσινό Survivor: ”Κάποια πράγματα παραγίνανε με το μοντάζ, υπήρξε παραποίηση της πραγματικότητας”
- Πρω1νό: Γνωστός Έλληνας ηθοποιός παντρεύτηκε στους πέντε μήνες σχέσης την αγαπημένη του – VIDEO
- Pipe braids είναι το χτένισμα που θα βλέπεις παντού αυτή την άνοιξη και σου δείχνουμε πως θα το κάνεις
- Ο μαιευτήρας της Ελεονώρας Μελέτη στο Πρω1νό: Αποκαλύπτει σε ποιον μοιάζει η νεογέννητη κορούλα της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Showbiz: Παντρεύτηκε ο Δήμος Μυλωνάς: Όλες οι λεπτομέρειες και οι πρώτες δηλώσεις του ζευγαριού
- Showbiz: Διάψευση για Πάολα-Λεωνίδα Καλφαγιάννη
- Showbiz: Η Σοφία Καρβέλα μεταμορφώθηκε σε Άννα Βίσση
- Αμαρυλλίς: Το ταξίδι της στην Κύπρο και η συνάντηση με τον αδελφό της
- Όταν η ανασφάλεια συναντάει τη σταθερότητα!
- Χάστε ως και 130 θερμίδες... χαλαρώνοντας!
- Ποδοσφαιριστής της ΑΕΚ μόλις έγινε μπαμπάς! (pic)
- H Σκορδά αποκάλυψε παρασκήνιο πίσω από τη φωτογραφία Ρέμου – Σφακιανάκη
- Κάννες: ηχηρή απουσία του Netflix στο Φεστιβάλ Κινηματογράφου