Μόλις έφαγες; Δες τι δεν πρέπει να κάνεις αμέσως μετά!
Ξέρουμε πως μετά το Πάσχα και τις διατροφικές ατασθαλίες που έκανες έχεις μπει ξανά σε πρόγραμμα, γιατί το Καλοκαίρι είναι εδώ και η στιγμή που θα φορέσεις το μαγιό σου και θα βγεις στην παραλία δεν θα αργήσει να έρθει.
Ακόμα όμως και αν έφαγες μόλις ένα ελαφρύ ισορροπημένο γεύμα, υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις αμέσως μετά το φαγητό, αφού δυσχεραίνουν τη διαδικασία της χώνεψης ή προκαλούν προβλήματα στο
1. Μην καπνίσεις– σύμφωνα με μακροχρόνια πειράματα, ένα τσιγάρο αμέσως μετά το φαγητό, ισοδυναμεί με 10, αφού ο οργανισμός εκείνη την ώρα βρίσκεται στη διαδικασία της χώνεψης.
2. Μην φας αμέσως φρούτα– στην Ελλάδα έχουμε την κακή συνήθεια να σερβίρουμε τα φρούτα μετά το φαγητό σαν χωνευτικό, κάτι που είναι λάθος, αφού στην ουσία τα φρούτα πρήζουν το στομάχι και επιβραδύνουν τη χώνεψη.
3. Μην πιεις τσάι– τα φύλλα του τσαγιού είναι όξινα και καταστρέφουν την πρωτεΐνη από το φαγητό που μόλις κατανάλωσες.
4. Μην χαλαρώσεις τη ζώνη– πολλές φορές μετά το πολύ φαγητό, έχουμε την τάση να χαλαρώνουμε τη ζώνη του παντελονιού, αυτή η κίνηση όμως, επηρεάζει τη λειτουργία του εντέρου και τη διαδικασία της χώνεψης.
5. Μην μπεις για μπάνιο– το μπάνιο θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στα χέρια, στα πόδια και σε ολόκληρο το σώμα και θα μειώσει την κυκλοφορία του αίματος γύρω από το στομάχι, που συνεπάγεται με επιβράδυνση της χώνεψης.
6. Μην περπατάς – αν και υπάρχει ο μύθος, ότι αν περπατήσεις μετά το φαγητό, θα κάψεις τις θερμίδες που κατανάλωσες, στην πραγματικότητα, το περπάτημα δυσκολεύει το στομάχι να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά της τροφής.
7. Μην κοιμηθείς αμέσως– αν κοιμηθείς μετά το φαγητό, το φαγητό δεν θα μπορέσει να χωνευτεί σωστά και μπορεί να σου δημιουργήσει γαστρικό ή εντερικό πρόβλημα.
Διαβάστε ακόμη τα παρακάτω τέλεια θέματα που σίγουρα σας αφορούν πολύ:
4 τιπς για να ξεκολλήσει η ζυγαριά και να χάσεις επιτέλους τα επιπλέον κιλά!
Αποκάλυψη τώρα! Αυτά είναι τα μυστικά της Rihanna για ένα υπέροχο κορμί!
8 fitness μυστικά από τα αγγελάκια της Victoria’s Secret!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ελένη Μενεγάκη: Δείτε τι έκανε Πρωτομαγιά μέσα στο σπίτι της
- ΚΟΚΚΙΝΗ ΚΑΡΤΑ: Στην Δανάη Μπάρκα
- Meghan Markle – Πρίγκιπας Harry: Γιατί έκαναν unfollow στο Instagram τον William και την Kate
- H καλλονή 14χρονη κόρη της Μόνικα Μπελούτσι και του Βενσάν Κασέλ σε διαφήμιση της D&G
- Δεν φαντάζεστε πώς αποκαλεί ο Βασίλης Κικίλιας την Τζένη Μπαλατσινού!
- Τραγικά παιχνίδια της μοίρας για τον καμεραμάν και τον νεαρό που σώθηκε από τον σαϊτοπόλεμο!
- Τα top trends του Μαΐου! 10 κομμάτια-κλειδιά για κάθε γυναικεία γκαρνταρόμπα
- Αν υπάρχει ένα πράγμα που πρέπει να πάρεις αυτό το καλοκαίρι, είναι μία από αυτές τις πούδρες
- Κύπρος: Παραιτήθηκε ο υπουργός Δικαιοσύνης για την υπόθεση του serial killer
- «Βόμβα» στο MasterChef: Εκτός παιχνιδιού ο «καλύτερος» παίκτης (pics)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Δεν φαντάζεστε πώς αποκαλεί ο Βασίλης Κικίλιας την Τζένη Μπαλατσινού!
- Η Kate Middleton τραβάει όλα τα φλας πάνω της στη νέα της εμφάνιση με πράσινο φόρεμα
- Μόλις έφαγες; Δες τι δεν πρέπει να κάνεις αμέσως μετά!
- The 2Night Show: Αυτοί θα είναι οι αποψινοί καλεσμένοι του Γρηγόρη Αρναούτογλου!
- Η εμφάνιση της Φαίης στο Πρω1νό 2/5
- Η Έβελυν Καζαντζόγλου αποκαλύπτει πρώτη φορά την πρόταση που δέχτηκε από το GNTM
- Κερδίστε το σημερινό look της Φαίης -Κίτρινο tuxedo dress από την εταιρεία Zini!
- “Έπεσαν” Facebook, Ιnstagram και WhatsApp
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Μόλις έφαγες; Δες τι δεν πρέπει να κάνεις αμέσως μετά!
- Δεν φαντάζεστε πώς αποκαλεί ο Βασίλης Κικίλιας την Τζένη Μπαλατσινού!
- Κερδίστε το σημερινό look της Φαίης -Κίτρινο tuxedo dress από την εταιρεία Zini!
- Η εμφάνιση της Φαίης στο Πρω1νό 2/5
- “Έπεσαν” Facebook, Ιnstagram και WhatsApp
- Η Kate Middleton τραβάει όλα τα φλας πάνω της στη νέα της εμφάνιση με πράσινο φόρεμα
- The 2Night Show: Αυτοί θα είναι οι αποψινοί καλεσμένοι του Γρηγόρη Αρναούτογλου!
- Η Έβελυν Καζαντζόγλου αποκαλύπτει πρώτη φορά την πρόταση που δέχτηκε από το GNTM
- Σε μία ακόμη μεγάλη επιτυχία η ΒΙΚΟΣ Α.Ε. ήταν εκεί!
- Δείτε πως θα δημιουργήσετε τα τέλεια κόκκινα, βελούδινα χείλη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Αυτά είναι τα nail art trends που μπορείς να κάνεις και μόνη σου!
- Fortune Cookie: Η «προφητεία» σου για σήμερα 02/05
- Oh what? O μεγαλύτερος γόης του Hollywood παντρεύτηκε και δεν καταλάβαμε τίποτα!!!
- Στον... σωστό δρόμο με 7+1 συμβουλές
- Γνωστός ηθοποιός κάνει τραμπολίνο μαζί με την κόρη του (pics)
- ΠΑΜΕ ΣΤΟΙΧΗΜΑ: Περισσότερα από 7 εκατομμύρια ευρώ σε κέρδη μοίρασε τη προηγούμενη εβδομάδα
- Έβελυν Καζαντζόγλου: Μιλά πρώτη φορά για τον σύντροφό της, Γιώργο Παπακώστα (Video)
- Η πρώτη εβδομάδα του μωρού στο σπίτι
- Γάμος-έκπληξη στην Κρήτη για Λασκαράκη και Σουλτάτο!
- 3 tips για να διαχειριστείς τη ''μαυρίλα'' της επιστροφής στην καθημερινότητα, μετά τις διακοπές