Αυτές είναι οι 12 τροφές που αυξάνουν το μεταβολισμό και σε βοηθούν να χάσεις λίπος!
Κι όμως υπάρχουν 12 τροφές που θα κάνουν τον μεταβολισμό σου να σπιντάρει και θα σε βοηθήσουν να χάσεις γρηγορότερα λίπος. Δες ποιες είναι παρακάτω.
Grapefruit
Το συγκεκριμένο φρούτο χαμηλώνει τα επίπεδα ινσουλίνης στον οργανισμό σου, με αποτέλεσμα να αποθηκεύεις λιγότερο λίπος στο σώμα σου. Είναι πλούσιο σε φυτικές είναι και το σώμα σου θα κάψει extra θερμίδες προκειμένου να το μεταβολίσει.
Πράσινο τσάι
Το
Γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι μια καλή πηγή προβιοτικών, ασβεστίου και πρωτεΐνης. Συμβάλει στην σωστή λειτουργία του οργανισμού και στη πέψη.
Αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα και βοηθούν στην αύξηση του μεταβολισμού στο σώμα. Δεν πρέπει όμως να τρως πολλά, διότι έχουν υψηλό θερμιδικό δείκτη.
Καφές
Οι περισσότεροι από μας χρειάζονται μια ζεστή κούπα καφέ για να ξεκινήσει μια δημιουργική μέρα. Η καφεΐνη σίγουρα δίνει μια ώθηση στον οργανισμό. Απλά δεν πρέπει να υπερβαίνουμε τα 2-3 φλιτζάνια την ημέρα.
Μοσχαρίσιο κρέας
Το άπαχο μοσχαρίσιο κρέας είναι μια βασική πηγή πρωτεΐνης που προκαλεί το σώμα σου να κάψει επιπλέον θερμίδες και παράλληλα να αυξήσει τον μεταβολισμό.
Πράσινο μήλο
Τα πράσινα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και αποτελούν ένα θρεπτικό και συνάμα γευστικό σνακ κατά τη διάρκεια της μέρας. Έχουν ελάχιστες θερμίδες και ταυτόχρονα σε χορταίνουν. Τι καλύτερο από αυτό;
Σπανάκι
Το σπανάκι είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών, ενώ είναι πλούσιο σε βιναμίνη C, κάλιο και μαγνήσιο. Δεν είχε άδικο ο Popeye που έτρωγε σπανάκι για να δυναμώσει!
Φασόλια
Τα φασόλια έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ενώ η πρωτεΐνη τους σε κρατά ακμαίο καθόλη τη διάρκεια της μέρας.
Μπρόκολο
Εκτός από νόστιμο, το μπρόκολο έχει ασβέστιο και βιταμίνη C. Αυτά τα δυο θρεπτικά στοιχεία, είναι ικανά να εκτινάξουν το μεταβολισμό σου στα ύψη!
Πλιγούρι
Το πλιγούρι είναι μια θρεπτική τροφή, ενώ ταυτόχρονο μειώνει σημαντικά τα επίπεδα ινσουλίνης στον οργανισμό. Αυτό έχει ως συνέπεια την αύξηση του μεταβολισμού.
Γάλα σόγιας
Το γάλα σόγιας περιέχει ασβέστιο που βοηθά σημαντικά στην αύξηση του μεταβολισμού. Συμβουλή: Να αποφεύγεις να καταναλώνεις γάλα σόγιας με προσθήκη ζάχαρης.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Media: Survivor Survivor spoiler: Αυτός ο παίκτης αποχωρεί απόψε!
- Φαίη Σκορδά: Οι φωτο που «καίνε» την παρουσιάστρια: «Ανακάλυψα ότι…»!
- Πήρε δύο λάστιχα αυτοκινήτου και τα έβαλε στο σαλόνι της! Δείτε όμως τι τους έκανε πριν... (Video)
- Showbiz: Τροχαίο Αγγελίδη: Η τραχειοστομία το μικρόβιο και ο φόβος των γιατρών
- Η δίαιτα της πατάτας: Χάστε έως 5 κιλά σε 3 μέρες!
- Άννη Πανταζή: Που εργάζεται καθημερινά μαζί με την αδελφή της, Κλέλια
- Πάνος Αργιανίδης: Δεν θα πιστεύετε πόσα κιλά ζυγίζει ο πρώην παίκτης του Survivor
- «Κατάφερα να χάσω βάρος τρώγοντας 2.200 θερμίδες» -Μια γυναίκα αποκαλύπτει το διατροφικό μυστικό της
- Ζώδια Σήμερα 1/3: Η ευκαιρία καμιά φορά χτυπάει τη πόρτα σου πολύ σιγανά.
- Η Τζένη Μπαλατσινού τα διαψεύδει όλα. "Δεν έχουμε κανονίσει γάμο"
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Αυτές είναι οι 12 τροφές που αυξάνουν το μεταβολισμό και σε βοηθούν να χάσεις λίπος!
- Πρω1νό 3/1: Οι αστρολογικές προβλέψεις της Λίτσας Πατέρα – VIDEO
- 15 είδη κόκκινης φούστας που αξίζει να δοκιμάσεις αυτόν τον Μάρτη!
- Ηλίας Βρεττός: Η φωτογραφία μέσα από το νοσοκομείο και το αισιόδοξο μήνυμά του
- Οι παίκτες του Hell’s Kitchen έρχονται αντιμέτωποι τετ-α-τετ με τον Έκτορα Μποτρίνι – VIDEO
- Αλλάζουν τα δεδομένα στο Dancing with the stars: Ξεκινούν οι… μονομαχίες!
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Αυτές είναι οι 12 τροφές που αυξάνουν το μεταβολισμό και σε βοηθούν να χάσεις λίπος!
- Ηλίας Βρεττός: Η φωτογραφία μέσα από το νοσοκομείο και το αισιόδοξο μήνυμά του
- Οι παίκτες του Hell’s Kitchen έρχονται αντιμέτωποι τετ-α-τετ με τον Έκτορα Μποτρίνι – VIDEO
- Πρω1νό 3/1: Οι αστρολογικές προβλέψεις της Λίτσας Πατέρα – VIDEO
- 15 είδη κόκκινης φούστας που αξίζει να δοκιμάσεις αυτόν τον Μάρτη!
- Αλλάζουν τα δεδομένα στο Dancing with the stars: Ξεκινούν οι… μονομαχίες!
- Βασίλης Καλλίδης: Αφράτα μπιφτεκάκια φούρνου γεμιστά με φέτα και μοτσαρέλα!
- Survivor: Ψηφίστε τον παίκτη που θέλετε να παραμείνει στο reality
- Circo: Δείτε το trailer της νέας εκπομπής του Βαγγέλη Περρή και της Αθηναΐδας Νέγκα – VIDEO
- Βάλε κόκκινο στα νύχια σου για να μην σε κάψει ο Μάρτης!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Super Διαγωνισμός: Πώς να τοποθετήσεις σωστά το highlighter και κέρδισε 5 glow to go highlighter palettes της Essence
- Το μήνυμας της Νάργιες για τα γενέθλια του Μουρούτσου
- Πήρε δύο λάστιχα αυτοκινήτου και τα έβαλε στο σαλόνι της! Δείτε όμως τι τους έκανε πριν... (Video)
- Σακίρα: μετά τη φοροδιαφυγή πληρώνει 20 εκατομμύρια ευρώ στις αρχές της Ισπανίας
- Η Γουάντα Νάρα ξεσπάει! «Aκόμα είμαι η σύζυγος του Μάουρο»
- Μόνο εδώ. Η ταρίφα των παικτών του «Power of love». Πόσα παίρνουν;
- Άφωνη η Σκορδά με τη δήλωση τραγουδιστή: «Με δάγκωσε για να μου πάρει κρέας να το πάει στη Λάρισα»!
- Hello March: 13 ιδέες για το μανικιούρ σου τον μήνα που ξεκινάει