5 καθημερινές συνήθειες για να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου χωρίς γυμναστική και δίαιτα!

Ο Σεπτέμβρης ήρθε και εσύ πρέπει να μπεις και πάλι σε πρόγραμμα και να ξεκινήσεις ξανά το γυμναστήριο αλλά στη ιδέα και μόνο κουράζεσαι!

Σε καταλαβαίνουμε απόλυτα, γι’ αυτό σου έχουμε μερικά tips προκειμένου να συντηρήσεις την σιλουέτα σου αλλάζοντας απλά μερικές καθημερινές σου συνήθειες χωρίς να χρειαστεί να κάνεις αυστηρή διατροφή ή άσκηση!

#1. Κόψε το αλάτι

Μείωσε σταδιακά το αλάτι από τη μαγειρική σου μέχρι να φτάσεις να μην βάζεις καθόλου.

#2. Απέφυγε τη ζάχαρη

Προτίμησε γλυκαντικά φυτικής προέλευσης όπως stevia και αντικατέστησε με αυτά τη ζάχαρη στα γλυκά και τα ροφήματά σου.

#3. Φτύσε την τσίχλα

Όσο και αν δεν το πιστεύεις, είναι ο λόγος που νιώθεις συχνά φουσκωμένη αφού μασώντας τσίχλα καταπίνεις μεγάλη ποσότητα αέρα.

#4. Ξέχνα το ανθρακικό

Απέφυγε τα ανθρακούχα ροφήματα αφού το μόνο που σου προσφέρουν είναι extra θερμίδες και πρήξιμο!

#5. Νερό και πάλι νερό

Για ακόμα μια φορά θα σου υπενθυμίσουμε πόσο σημαντικό είναι να πίνεις τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα!

Δες ακόμα: 4 τιπς για να ξεκολλήσει η ζυγαριά και να χάσεις επιτέλους τα επιπλέον κιλά!